Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.  |
 кочевник    
|
 Добавлено: Ср Авг 29, 2012 10:42 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:52 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
L5-S1_7mm 
|
|
Добавлено: Чт Сен 27, 2012 11:34 pm |
|
|
Кочевник, эта девочка?
А то по Вашей ссылке найдено 303 видео...
123, расскажите подробнее о том, какие упражнения делаете.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Пт Сен 28, 2012 8:35 am |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:55 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Rudko50
|
|
Добавлено: Ср Окт 03, 2012 6:21 pm |
|
|
| Кочевник . Интересно Ваше мнение про обратную гиперэкстензию . Говорят она менее травматична .
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Ср Окт 03, 2012 10:50 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
JozefInna
|
|
Добавлено: Чт Окт 11, 2012 1:49 am |
|
|
Всем советую вот этот очень хороший сайт «ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ»,для помощи в решении спортивных проблем...!!!
ССЫЛКА === http://www.sportdoktor.ru/
Здесь вы найдёте много для себя нового,полезного и интересного!!!
Возможно Вам здесь смогут помочь......
|
| |
|
|
| |
|
Satalex
|
|
Добавлено: Пт Ноя 16, 2012 4:32 pm |
|
|
По поводу остеохандроза, тоже, правда, не на каждый день и пока нигде, кроме Нижнего Новгорода не встречал, но ало ли сгодится кому информация.
Есть такой несложный, в принципе, аппарат, Качели Юлина. Вещь многоцелевая по сути, работает положительно при наличии не слишком запущенных форм остеохандроза, протрузий и иже с ними. Сам занимался, когда надоело по больницам валяться. Не буду заявлять, что полностью излечился, врать некрасиво все-таки, да и в моем случае сочетал качели и классическую медицину, но динамика положительная налицо. Я по крайней мере уже около полугода в больнице не был. Если кому интересно, обращайтесь в личку, расскажу, что знаю... Ну и чисто ознакомительная инфрмация про сам аппарат здесь вот
|
| |
|
|
| |
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 16, 2012 9:47 pm |
|
|
| посмотрел пару видео. а дед то в общих чертах в поподавскую теорию вписывается полностью )))) но что у него люди делают на заднем фоне на тренажеры, это та же жесть (но не вся) что и у бикульбубна-упражнения делаются в гиперлордозе
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
Satalex
|
|
Добавлено: Пн Ноя 19, 2012 10:28 pm |
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
посмотрел пару видео. а дед то в общих чертах в поподавскую теорию вписывается полностью )))) но что у него люди делают на заднем фоне на тренажеры, это та же жесть (но не вся) что и у бикульбубна-упражнения делаются в гиперлордозе
|
Так там, насколько я понимаю, в зависимости от комплекса упражнений, собственно, народ, вроде как, не только с гиперлордозом на них работает
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Ноя 19, 2012 10:49 pm |
|
|
| Satalex писал(а):
|
|
народ, вроде как, не только с гиперлордозом на них работает
|
Хе-хе... " с гиперлрдозом" и "в гиперлордозе" совсем разные вещи...
И "дед" словами-то вписывается, а вот то что делают, ИМХО- сомнительно.
Жесть в том, что снимается нагрузка с ОДА(много в висе и "качели") и махом увеличивается амплитуда. Что-то среднее между "мануалкой" и корсетом. Хотя может и не прав и на видео уже далеко продвинутые адепты.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
nimerosics
|
|
Добавлено: Сб Фев 16, 2013 4:43 pm |
|
|
| roman.qpe писал(а):
|
да еще
тут были вопросы про приседания...
Изначально для лечебных тренировок используется жим площадки ногами...со строго прижатой поясницей к тренажеру.. пятки не отрывать.. опускать до угла в коленном суставе чуть меньше 90градусов.
Вес тут не очень важен.. важно другое: во время выполнения упражнения хорошо растягивается задняя поверхность ноги..
Вес должен быть достаточен для растяжки и помогать вам не отрывать пятки
приседание имеет сходный эффект.. только работают другие чати тех же мышц..
ну а нагрузка на спину... это да..
поэтому можно только на подготовленную спину укладывать штангу...
да и вес Фитмэн указал "небольшой"
|
Согласен полностью. Тут главное правильное исполнение упражнений с ровным дыханием!!!
|
| |
|
|
_________________ Спортивний Клуб Гайдамака
|
| |
|
Gennadiik
|
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 6:44 pm |
|
|
| Просмотрел все упражнения, очень многие из них опасны при позвоночных грыжах ,многие упражнеия немешало бы делать при разгрузке позвоночника(например на наклонной плоскости под неборльшим углом для начала),а потом можно давать и силовые упражнения под большим углом наклона.Сам регулярно занимаюсь(у меня грыжаL3-L4) на наклонной доске(доска Евминова) уже 6 лет -помогает,до сих пор активно занимаюсь спортом
|
| |
|
|
| |
|
Aha
|
|
Добавлено: Вт Сен 10, 2013 10:12 am |
|
|
В общем, присоединяюсь к вашему вопросу, но немного с другой стороны.
Просмотрела сайт http://www.bubnovsky.org/patents/
И возникло с десяток разных вопросов. Желательно разобраться с людьми понимающими и толковыми.
Я слышала, что при грыже запрещают все виды упражнений, а вот при амбулаторном лечении наоборот укрепляют мышцы.
С медициной не связано в повседневной деятельности, как говориться с другой хлеб ем. Но вопрос заинтересовал. Просмотрела сайт и поняла, что упражнения не рывки, а мягкие подходы. Но там не указали средний срок лечения. И у меня возникают подозрения, что потом надо самому заниматься и очень внушительное время.
И вообще у меня сотруднице при грыже назначили только лекарства и орехи есть. А теперь вопрос, почему такой дисбаланс. Имею в виду методы не только кинезитерапии, ЛФК. А вообще интернет пестреет новыми технологиями. Все новые диски с упражнениями, а наша благородная медицина стоит на месте или все безнадежно. Или просто все безнадежно для ленивого человека.
|
| |
|
|
| |
|
kimberlyland
|
|
Добавлено: Ср Окт 09, 2013 3:54 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Ср Окт 09, 2013 4:10 pm |
|
|
| А правда что мышечный корсет может вытянуть позвоночник, ну т.е. мышцы могут вытянуть?
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.