Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.  |
Mikhail     
|
 Добавлено: Чт Окт 10, 2013 12:08 pm |
|
|
А правда, что эксцентрика может вытянуть позвоночник, ну т.е. занятие эксцентрикой не у самого Блюма?
А правда, что позвоночник нужно вытягивать, чтобы чувствовать себя здоровым?
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Чт Окт 10, 2013 12:16 pm |
|
|
|
|
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Чт Окт 10, 2013 12:21 pm |
|
|
Здравствуйте Михаил, этот вопрос был адресован не Вам, он с подвохом, отвечу Вам- нет это не требуется, требуется другое, хоть у Блюма, хоть у Дикуля для ОДА одним словом.
С чего вдруг интересуетесь?
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
Mikhail
|
|
Добавлено: Чт Окт 10, 2013 1:21 pm |
|
|
Подвох зацепил. Не обращайте внимания
Хотя...
Больше всего меня интересует, что же все таки требуется, чтобы чувствовать себя здоровым? Стратегия, описание типичных шаблонов и методика их коррекции. А то здесь все только о тактике: описание упражнений, причем каждое годно почти на всякий случай.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Чт Окт 10, 2013 1:52 pm |
|
|
| Люди в целом все одинаковы: две руки, туловище, голова, таз, две ноги. Основные движения тоже типичны:стойка, наклон, присед, ходьба, бег. Основная стратегия: оптимизировать эти движения. Тактика есть, дальше начинаются частности, поэтапная разбивка, она индивидуальна, теории не поддается, только личной практикой, с кем вопрос десятый, но это война индивидуума, все остальные помощники.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
|
|
Mikhail
|
|
Добавлено: Чт Окт 10, 2013 4:46 pm |
|
|
Война индивидуума - золотые слова.
Кочевник, поскольку у нас завящалась дискуссия, не могли бы Вы просветить меня по мучающему вопросу:
если к слабой удлиненной мышце применять эксцентрическую нагрузку, она станет сильнее и короче. Как и в случае с концентрической нагрузкой. Что будет, если эксцентрическую нагрузку применить к слабой, но укороченной мышце, она станет длиннее или нет? И что будет в случае с короткой спазмированной (сильной) мышцей? Не оставьте без внимания, пожалуйста!
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Чт Окт 10, 2013 4:58 pm |
|
|
| Дискуссии не будет, я для этого слишком меркантилен,))))), в слабую мышцу тяжело попасть из за мышечного эгоизма в цепи синергистов, а концентрикой порой и не возможно, по мышцам: есть нормотонус, гипертонус, гипотонус, свободная, подлипшая, здесь два типа нарушения, каждое находится и устраняется отдельно и без эксцентрики, как я говорить не буду, потому что уже не раз говорил.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
Mikhail
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 9:42 am |
|
|
Вы ответили не на мой, а какой-то другой вопрос. Или ответ в том, что попасть в слабую мышцу нельзя? С muscle substitututions я давно знаком, в том числе и при мышечном тестировании (MMT). Как и с акцентом на тренировке движений, а не отдельных мышц.
Поверьте, мне очень импонирует эта тема, но информация как-будто нарочно искажается, покрывается туманом из намеков. Вы единственный здесь, кто по настоящему должен понимать процесс. Может, ответите на другой вопрос: Что происходит во время упражнения "ригидность бицепса бедра"? В каких случаях оно применяется?
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 9:55 am |
|
|
) извините, что вмешиваюсь - просто в жилу - мне только что вопрос задали - скажи плиз вот ты сейчас руками в базу залезла и вот этот бит поменяла - дай запишу какой на какой) я впала в прострацию если честно думала что сказать минут пять) потому как я-то ТОЧНО знаю, что может произойти если его поменять не выполнив 333 условия предварительно)
Поэтому сказала только одно - забудь мальчик то, что ты видел) так делать НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ)
Михаил - Ваш вопрос с моей точки зрения - звучит точно так же)
Все ИМХО - просто как-то попало в жилу - мысль продолжилась) еще раз прошу прощения)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 10:21 am |
|
|
| Mikhail писал(а):
|
|
...информация как-будто нарочно искажается...
|
А можно примеры "искажения информации"?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 10:56 am |
|
|
мне почему-то кажется, что народ ждет траблшуттинга) а то, что его создать в принципе невозможно - понимания нет... Ну и выводы соответственные.
ЗЫ - чем больше со мной занимаются - тем больше аналогий я с системотехникой вижу) Алекс - коллега - у тебя нет такого ощущения?)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 11:39 am |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 12:37 pm |
|
|
| Mikhail писал(а):
|
Вы ответили не на мой, а какой-то другой вопрос. Или ответ в том, что попасть в слабую мышцу нельзя? С , я давно знаком, в том числе и при мышечном тестировании (MMT). Как и с акцентом на тренировке движений, а не отдельных мышц.
Поверьте, мне очень импонирует эта тема, но информация как-будто нарочно искажается, покрывается туманом из намеков. Вы единственный здесь, кто по настоящему должен понимать процесс. Может, ответите на другой вопрос: Что происходит во время упражнения "ригидность бицепса бедра"? В каких случаях оно применяется?
|
При нарушенной иннервации накачаете компенсацию, при фасциальных спайках они себя обозначат, при слабой станет сильнее, у Вас какой вариант?
Вы так много написали слов которые я даже не знаю: ММТ, muscle substitututions, "ригидность бицепса бедра".
Я бы сделал так: провел тестирование, при обнаружении потери стрейч рефлекса, выяснил бы почему( компрессия, висцеро- моторная связь, а может химия), устранил бы это( для каждого случая свой набор действий который может включать в себя даже массаж воротниковой зоны, краниальные техники остеопатии, коррекцию таза, у всех по разному), после чего включил бы в программу тренировок стратегически важное упр., в котором синергически задействована данная мышца, например гиперэкстензию, подождал бы жалобу на боль в ней, потом устранил бы подпайку, и всё, в крайних случаях можно добавить Ваше "ригидность бицепса бедра", НО ЭТО ВСЕ ТОЛЬКО В ДАННОМ КОНТЕКСТЕ, возможно делать и по другому, но я делаю так, и за других не отвечаю.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Пт Окт 11, 2013 1:05 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Mikhail
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 12:58 pm |
|
|
| Короткая, при нагрузке спазмируется. Но стоя колено разогнуто. Левая хуже правой.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Пт Окт 11, 2013 1:59 pm |
|
|
| Михаил, это уже заочная консультация,))))), а как установлено что она короткая, в каком состоянии суставы обслуживаемые мышцей, какое состояние мышц со сходной функцией(дублеры), при какой нагрузке конкретно, соотношение по силе к центру? Это все важно. Если устроит поверхностный ответ, то это подпайка, ее надо разбивать, возможно нарушение иннервации по висцеро- моторному типу, не исключен мышечный эгоизм в цепи синергистов.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.