Основные принципы в оздоровительных занятиях цигун и тайчи |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Сб Авг 10, 2013 12:37 pm |
|
|
По поводу структуризации и осознанного подхода: занимался немного с учеником Чень Юя (с самым что ни на есть ПРЯМЫМ, но не личным, кто в теме поймет). Стоит "криво", делает все хорошо(техника), сильно (про парную работу)-когда задал ему вопрос про "прямоту", т.к. он сам об этом постоянно говорил, ответ был такой:
"Главное внутренняя прямота"...
Вполне может быть, что на высших уровнях все выправляется, Volanchik занимается буддийской практикой и утверждает, что "люди выпрямляются", но сколько проходит времени и сколько усилий...еще неизвестно, чем проще заниматься, у него план первого уровня~200-300 тыс(!!!) простираний...
Мой 25-ти летний опыт говорит, что каратэ не приспособлено решать проблемы с ОДА, в разговоре с одним вьетамским мастером Нго Суан Бинем (Нят Нам) ответ был: мы занимаемся с 5-ти лет и берем только здоровых...
А кто сможет ответить на такой простой вопрос: в каких случаях необходимо заниматься йогой, а в каких тайзци или цигун? Сколько времени нужно затратить, что бы понять -не помогает, нужно менять?
P.S. На одной ноге простоял более минуты (закрытыми глазами, считал медленно про себя, до 70), руки над головой, немного разрвенуло по оси мало наверное?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 Павел67 
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 12:43 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
На одной ноге простоял более минуты (закрытыми глазами, считал медленно про себя, до 70), руки над головой, немного разрвенуло по оси мало наверное?
|
Чемпион! Но тебе проще, ты ростом ниже))
|
| |
|
|
| |
 tortoise 
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 1:04 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| tortoise писал(а):
|
|
почему падаете? что случается?
|
Откуда мне знать...стопа ходуном начинает ходить, раскачивается вбок. У меня ещё вестибулярному давно кирдык пришёл, сам за рулём могу а вот рядом с воителем минут через десять начинается..
|
думать начинаете 
пока вы погружены "в движение" в стояние на одной ноге, Вы стоите, как только мысли полетели сразу тело полетело, начали включаться мышцы, которые для этого движения не нужны,
закончилась осознанность,
я когда начинала заниматься я и с открытыми и 30 сек не могла
сейчас с закрытыми порядка 3х минут- почему порядка?
засекать сложно- думать начинаешь, на публику, так чтоб показать совсем не могу- опыта пока не хватает.
вестибулярный- особых проблем никогда не было
но думаю он тоже подлатался, судя по тому, что я делать умудряюсь.
| дима40 писал(а):
|
В любом случае при правильных тренировках в организме происходят процессы, которые помогают восстановиться до определенной степени. Идет перераспределение нагрузок на организм. Сильный участки брали большую часть нагрузки на себя, слабые почти не работали. Уводя "вес тела вниз" мышцы начинают работать в другом режиме, освобождая от чрезмерных нагрузок те участки, которые были перегруженны и задействуя те которые не работали. .
|
да,полностью поддерживаю
| дима40 писал(а):
|
Как это происходит я не могу обьяснить, не возможно контролировать сознанием всю работу организма. .
|
да , организм самонастраивающаяся машина, надо перестать ему мешать
он очень многое может сделать сам
не все!!!!!!!
но многое
и да нужен опытный инструктор,
я не знаю, с мастером пока не встречалась, но у меня хороший инструктор и с точки зрения здоровья, много, что поменялось.
а инструктора есть, я думаю, в каждом городе есть.
| Lysikov писал(а):
|
На одной ноге простоял более минуты (закрытыми глазами, считал медленно про себя, до 70), руки над головой, немного разрвенуло по оси мало наверное?
|
чувствуется опыт!!!!!!!!!!
| Lysikov писал(а):
|
А кто сможет ответить на такой простой вопрос: в каких случаях необходимо заниматься йогой, а в каких тайзци или цигун? Сколько времени нужно затратить, что бы понять -не помогает, нужно менять?
|
я думаю, в любом случае полезно
(только не надо закручиваться в тюленя, если тело не готово, на шпагат же с размаху никто не садится, а скрутку- легко, еще и ручками подтянем, сил не хватит- напарника позовем)
когда тело говорит- что этой нагрузки ему недостаточно
надо бы- усилить, (когда ТЕЛО говорит, а не эго- которое хочет быть лучше, чем кто-то, тело хочет, чтоб ему просто было хорошо, а сосед его волнует мало)
Лысиков тело, должен слышать
Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
Чемпион! Но тебе проще, ты ростом ниже))
|
нет, он уравновешенней
ух ты, слово то какое правильное!!!!!!!!!
уравновешенный
Добавлено спустя 14 минут 17 секунд:
| Lysikov писал(а):
|
в разговоре с одним вьетамским мастером Нго Суан Бинем (Нят Нам) ответ был: мы занимаемся с 5-ти лет и берем только здоровых...
|
для чего?
чтобы подготовить великих воинов?
|
| |
|
|
| |
 kuzya 
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 3:51 pm |
|
|
| стоять могу долго больше минуты явно, но только потому, что ноги деревянные их в принципе никуда не клонит) только здоровому человеку поможет цигун меньше на стуле сидеть, не боле того.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 4:38 pm |
|
|
| tortoise писал(а):
|
|
..для чего?...чтобы подготовить великих воинов?
|
Все проще. Что бы не бороться за чистоту школы (техники), тратя время, пытаясь исправить. Проще взять здоровых. Они не романтики, а жесткие прагматики. А чем наши призывные комиссии отличаются? Ничем, больных отсеивают, в том числе и проблемным ОДА.
P.S. не пробовали выкладываться на полную при 40 градусах и 100% влажности? А в том же Вьетнаме или большей части Китая, такая погода по пол-года...сдохнуть на тренировке- проще некуда. Больные там идут в монахи чаще всего.
kuzya , с закрытыми глазами? Не сказал бы, что это от "деревянности ног", я же общался с тобой- ты достаточно уравновешенный и спокойный)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 кочевник
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 4:39 pm |
|
|
О попробовал, с открытыми сколь угодно, ну после 3 мин скушно, с закрытыми 10 сек, но и у меня ни чего не болит, а вот сотрясения были.
Это все не ново, http://alcoinf.com/fizkultura_i_sport/razvitosti_chuvstva_ravnovesiya/
вопрос немыслимой статической позы не так актуален, как умение совершать более простые жизненно необходимые движения.
Хотя что то в этом есть, но лишь как доп опция уже здоровому.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 4:44 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| tortoise писал(а):
|
|
..для чего?...чтобы подготовить великих воинов?
|
Все проще. Что бы не бороться за чистоту школы (техники), тратя время, пытаясь исправить. Проще взять здоровых. Они не романтики, а жесткие прагматики. А чем наши призывные комиссии отличаются? Ничем, больных отсеивают, в том числе и проблемным ОДА.
P.S. не пробовали выкладываться на полную при 40 градусах и 100% влажности? А в том же Вьетнаме или большей части Китая, такая погода по пол-года...сдохнуть на тренировке- проще некуда. Больные там идут в монахи чаще всего.
kuzya , с закрытыми глазами? Не сказал бы, что это от "деревянности ног", я же общался с тобой- ты достаточно уравновешенный и спокойный)
|
Да с закрытыми, это жизнь успокоила меня)
|
| |
|
|
| |
|
tortoise
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 5:04 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| tortoise писал(а):
|
|
..для чего?...чтобы подготовить великих воинов?
|
Все проще. Что бы не бороться за чистоту школы (техники), тратя время, пытаясь исправить. )
|
т.е. запрета и ограничений для занятия у кривых нет?
я не достигну уровня лучшего ученика школы? но у меня есть шанс поправить здоровье?
Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
| кочевник писал(а):
|
О попробовал, с открытыми сколь угодно, ну после 3 мин скушно, с закрытыми 10 сек, но и у меня ни чего не болит, а вот сотрясения были.
Это все не ново,
вопрос немыслимой статической позы не так актуален, как умение совершать более простые жизненно необходимые движения.
Хотя что то в этом есть, но лишь как доп опция уже здоровому.
|
это просто тест на осознанность, не более того
в том состоянии, в котором Вы находитесь стоя на одной ноге с закрытыми глазами. это то состояние, в котором надо делать любые упражнения
но это состояние надо удерживать, конечно не 10 секунд.
это мое понимание
Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
| kuzya писал(а):
|
|
стоять могу долго больше минуты явно, но только потому, что ноги деревянные их в принципе никуда не клонит) .
|
неожиданно!!!!
это не цигун
Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
| Lysikov писал(а):
|
P.S. На одной ноге простоял более минуты (закрытыми глазами, считал медленно про себя, до 70), руки над головой, немного разрвенуло по оси мало наверное?
|
в дереве/столбе мне кажется, не меньше 45 минут стоять сможешь....
нет? ошибаюсь? я помню Вы говорили что не получается.
уровень концентрации хороший
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
все ИМХО
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 5:15 pm |
|
|
| tortoise писал(а):
|
т.е. запрета и ограничений для занятия у кривых нет?
я не достигну уровня лучшего ученика школы? но у меня есть шанс поправить здоровье?
|
в том то и дело, что просто НЕ возьмут... но это традиционные или клановые школы (в клановые вообще попасть почти не реально), там простых- "спортивных" сейчас много стало- туда -пожалуйста без проблем, но и там никто не будет специально тобой заниматься- нужны спортивные результаты.
В Китае куча уличных школ, в парках -приходи занимайся (но необходимо разбираться, что бы не терять время занимаясь не у того человека)...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 5:16 pm |
|
|
| tortoise писал(а):
|
это не цигун
|
похожее на то что Костя (с номером) называет цигуном я тоже делал раньше, состояние только ухудшалось, но может и не из-за тех упражнений
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 5:18 pm |
|
|
| tortoise писал(а):
|
...я помню Вы говорили что не получается.
уровень концентрации хороший
|
Пробовал медитацию, когда занимался у вьетнамца. Не пошло, но это было почти 15 лет назад (пипец, сколько времени пролетело (: )
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
tortoise
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 5:25 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
В Китае куча уличных школ, в парках -приходи занимайся (но необходимо разбираться, что бы не терять время занимаясь не у того человека)...
|
я занимаюсь с росийским инструктором, который так же учился у российского инструктора, они обучены именно оздоровительным практикам в первую очередь.
периодически они бывают у мастера,
я не стремлюсь к каким-то результатам, кроме оздоровления
я могу утверждать только одно, на мне эти техники работают.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 5:51 pm |
|
|
| а мне кажется что состояние осознанности как раз с открытыми глазами, а когда мы их закрываем, то теряем внешние ориентиры в пространстве, в жизни все происходит с открытыми, иначе дети рождались бы слепыми как щенки, и учились ходить тоже слепыми, но это не так, хотя натренировать подобный навык можно, вопрос нужно ли, а на счет мыслей в голове , возможно да но во времена грешной молодости я научился отключать внутренний диалог, а стою все равно 10 сек.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 6:02 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Авг 10, 2013 6:15 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
...Поддержании равновесия также способствуют зрение и мышечно-суставная рецепция.
|
Кстати, по поводу равновесия, я уже хвастался, что разработал собственную систему быстрого и эффективного обучения удержания равновесия(точнее выстраивания структуры)... Она позволяет демонстрировать, то что описывал Дима40, правда не на одной ноге против 3-х, но если на двух, то против двух точно можно и можно ОЧЕНЬ удивлять "борбунов" почти любого уровня, тем что "не падаешь" или даже "не сдвинуть"...
Кто будет в гостях, напомните- расскажу и покажу: там все просто, но необходима практика и с разными по весу и темпераменту людьми.
В то же время, это никак не заменяет необходимых навыков и паттернов обычных повседневных движений, Павел Сергеевич меня быстро "опустил на землю" этом плане...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Основные принципы в оздоровительных занятиях цигун и тайчи |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.