Остеохондроз |
Zema86    
|
 Добавлено: Пн Янв 21, 2013 4:50 pm |
|
|
Добрый день, 26лет, травм небыло. Более года назад заболела спина, а именно поясница. Сделал МРТ.
Результат: Отмечается неравномерное снижение высоты межпозвоночных дисков, особенно L5-S1, определяется передний спондилолистез тела L5 кпереди до 4мм, задняя циркулярная грыжа этого диска с глубиной пролапса до 5мм. Контуры дурального мешка неровные,нарушения ликвородинамики нет.
Назначили лечение, прошел курс, не помогло, повторили курс, стало легче, боли ушли (в руки, ноги не отдавало) Теперь при долгом сидении на работе или таскании чего либо или нагибании может напряжение быть неприятное в мышцах поясницы, снимаю иголками или долгим лежачим положением.
На данный момент сняв боль хочу заняться самолечением, бассейн в ближайшем плане. Интересует момент. С данными проблемами допускается ли качание преса, легкие упражнения на поясницу, перекладина, отжимания, я был у 3х врачей, один сказал забыть о спорте, лфк и т.д. покой и все, 2рой говорил о делайте что хотите если не больно, 3тий отправил на ЛФК, заставил купить корсет и апликатор. Ранее раз в неделю занимался войлейболом, прекратил полностью, карсет не покупал, использую только иголки. Помогите разобраться по какому пути дальше идти. Можно ли нагружать самому поясницу упражнениями.
Слышал, что если грыжа выходит в стороны или наружу от позвоночника, можно делать упражнения, если грыжа в позвоночник направленна, нельзя заниматься, так ли это и если так, куда выступает грыжа у меня, по заключению я сам понять не могу!
Заранее спасибо, читал ранее форум, но тяжело что то понять и применить к себе, т.к. веде идет вариация - да можно если болезнь позволяет.
|
| |
|
|
| |
|
|
 mihal 
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 4:57 pm |
|
|
| Zema86 писал(а):
|
|
я был у 3х врачей, один сказал забыть о спорте, лфк и т.д. покой и все, 2рой говорил о делайте что хотите если не больно, 3тий отправил на ЛФК, заставил купить корсет и апликатор.
|
Я обычно здесь защищаю врачей, но когда такое прочитаешь, то начнешь пересматривать свою позицию ...
Zema86, пожалуйста почитайте форум более внимательно, здесь много полезного и в том числе и по Вашему вопросу.
|
| |
|
|
| |
|
Zema86
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 5:07 pm |
|
|
| Как мне сформулировать вопрос, для поиска, что бы узнать в каком направлении у меня грыжа, а? я не представляю.. Да и тем про если у вас то-то..делайт то-то я не встречал пока лазил по веткам
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 5:10 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Zema86
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 5:19 pm |
|
|
| Прочитал тему, про проблемы невстретил ничего знакомого и похожего на мою проблему, поэтому метод описанный считаю не безопасным. т.к. ничего в терминах этих и мидицине не пнимаю, мне тяжело искать в темах похожие на мои случаи.
|
| |
|
|
| |
|
|
 aesk
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 5:20 pm |
|
|
| Zema86 писал(а):
|
Добрый день, 26лет, травм небыло. Более года назад заболела спина, а именно поясница. Сделал МРТ.
Результат: Отмечается неравномерное снижение высоты межпозвоночных дисков, особенно L5-S1, определяется передний спондилолистез тела L5 кпереди до 4мм, задняя циркулярная грыжа этого диска с глубиной пролапса до 5мм. Контуры дурального мешка неровные,нарушения ликвородинамики нет.
Назначили лечение, прошел курс, не помогло, повторили курс, стало легче, боли ушли (в руки, ноги не отдавало) Теперь при долгом сидении на работе или таскании чего либо или нагибании может напряжение быть неприятное в мышцах поясницы, снимаю иголками или долгим лежачим положением.
На данный момент сняв боль хочу заняться самолечением, бассейн в ближайшем плане. Интересует момент. С данными проблемами допускается ли качание преса, легкие упражнения на поясницу, перекладина, отжимания, я был у 3х врачей, один сказал забыть о спорте, лфк и т.д. покой и все, 2рой говорил о делайте что хотите если не больно, 3тий отправил на ЛФК, заставил купить корсет и апликатор. Ранее раз в неделю занимался войлейболом, прекратил полностью, карсет не покупал, использую только иголки. Помогите разобраться по какому пути дальше идти. Можно ли нагружать самому поясницу упражнениями.
Слышал, что если грыжа выходит в стороны или наружу от позвоночника, можно делать упражнения, если грыжа в позвоночник направленна, нельзя заниматься, так ли это и если так, куда выступает грыжа у меня, по заключению я сам понять не могу!
Заранее спасибо, читал ранее форум, но тяжело что то понять и применить к себе, т.к. веде идет вариация - да можно если болезнь позволяет.
|
Пока найдите поиском упражения доктора Ступина на его сайте и делайте. Там есть для острого периода, подострого. Ну а потом читайте форум и вникайте, пробуйте, слушайте тело- подходит или нет та или иная метода и упражнения.
|
| |
|
|
| |
|
Zema86
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 5:37 pm |
|
|
| Попробую, а про направления выпячивания грыжи подскажите?
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 6:33 pm |
|
|
так чёрно по белому написанно "задняя циркулярная грыжа этого диска с глубиной пролапса до 5мм"
а на Ступина забей...фуфло
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 7:01 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
Вот вам
кладезь мудрости
|
ты совсем не то дал! Надо было это:
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 7:16 pm |
|
|
Zema, из своего опыта и здравого смысла подскажу Вам следующее:
1. Поясницу НЕ нагружайте, запрещены мертвая (становая) тяга, приседания со штангой, резкие наклоны, тяжести носите аккуратно, а большие не носите вообще
2. Не переохлаждайтесь, короткие куртки и легкая обувь зимой - не для вас.
3. ЛФК для задницы, бедер делать можно. Здесь на сайте это все есть. мусульманские поклоны, приседания в пол и т.п. без отягощений само собой.
4. Возможно Вам имеет смысл обратиться к специалистам. Здесь это Кочевник и Borisich.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 7:31 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
так чёрно по белому написанно "задняя циркулярная грыжа этого диска с глубиной пролапса до 5мм"
а на Ступина забей...фуфло
|
Ну конечно, доктор Ступин фуфло, а мануал К. это хорошо. Ты как, вещи ещё не продаешь чтобы оплатить туры к мануалу?. Меня интересуют зимние покрышки и занавески.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 7:54 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
|
Меня интересуют зимние покрышки и занавески.
|
я за рулём очень давно лет с 23 по моему, но у меня только раз в жизни были зимние покрышки, но летом на "Ниве" но по осени я её продал, а посему езда на зимней резине мне вообще не знакома, хотя езжу круглый год...вот такой я странный ччеловек. За занавески мои тоже не ссы, я оставил жене квартиру и снял себе однушку за 10 000. В принципе тут шторка приличная висит, но видишь ли в чём дело...цена К. настолько мала, что даже убогий инвалид запросто её осилит, если мозг чуток подкачает, то эта сума проблемой не будет. За два месяца я съездил всего четыре раза, в принципе мог бы и два, тебя просто обучают самостоятельным занятиям, я удивляюсь, как ты до сих пор не вкуришь такую простую тему, толи экологическая обстановка у тебя в городе ужасная или кровь в мозг совсем не поступает, мне кажется тебе надо к какому нибудь мозгоправу что ли сходить.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 8:05 pm |
|
|
Эхх.... Нива! Вли-5 была такая резина, как щас помню.... дубенела на морозе и Ниву разворачивало боком. Незабываемые ощущения.
P.S. Вот поэтому-то я до сих пор и не женат, мне как-то жалко делиться жилплощадью 
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 8:07 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Пт Янв 25, 2013 10:52 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 8:08 pm |
|
|
Зачем мне к нему ехать. Я лучше в Париж поеду. Меня ЛФК вылечели и время.
А я то думал чё за помойки у тебя за окном...
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Остеохондроз |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.