Бассейн, вытяжка, вопросы |
zuko ![](images/reputation_add_plus.gif)
|
Добавлено: Вс Фев 06, 2005 12:00 pm |
|
Alex3110
Купи профилактор Евминова и тянись на нём сколько душе угодно.
Я без него теперь жить не могу.
L4-L5 7mm, L5-S1-6mm.
Угол наклона 35град. Со стула забираюсь,
ноги вверху(за каретку) на спине головой вниз медленно растягиваюсь используя мышцы пресса, так вишу около 3-5 мин.
Потом медленно сползаю по доске на пол.
Тут самое время надеть лёжа корсет.
Выровнять кровяное давление и потихоньку сразу в постель(должна стоять рядом)
Это каждый день перед сном.
|
| |
|
|
|
|
VrednukA ![](images/reputation_add_plus.gif)
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2009 12:29 pm |
|
zuko
я вот тоже хочу себе купить, у меня протрузия L4-L5 2.7 mm. L5-S1 2.1mm плюс часто сходят позвонки. Стоит ли покупать?
|
| |
|
|
|
ларa ![](images/reputation_add_plus.gif)
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2009 6:05 pm |
|
zuko,будьте последовательны...вы же рассказывали,что профилактор не годится
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Бассейн, вытяжка, вопросы |
|
|
|