9833876508    
|
 Добавлено: Пн Окт 24, 2016 8:20 am |
|
|
| Владимир, ваш друг-марафонец тоже имеет набор тех же недоразумений со здоровьем как и форумчане, хотя бы как минимум?!
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
|
|
VladimirD 
|
|
Добавлено: Пн Окт 24, 2016 2:08 pm |
|
|
Если только минимум, точно не знаю. Но у него были проблемы с легкими. Сейчас таковых нет. Занимается йогой и бегом. Вегетарианец и приверженец здорового питания. Ему 52-53 года. В этом году попрощался с Томском и уехал в Краснодар на ПМЖ. Переписываемся на сайтах
Добавлено спустя 15 часов 3 минуты 1 секунду:
После воскресного забега мозг очень сильно вырос, его излишки стали сбегать через нос ))). Применяю прошлогоднюю схему: капли в нос (в этот раз "риностоп"), амиксин по схеме + питье, питье, питье... Всю гадость из организма надо вывести наружу. Уже намного лучше.
Закончил месячный курс мексидола 125 мг*2 раза\день per os. С фармой пока покончено. Не скажу, что этот препарат мне сильно помог. Только для самоуспокоения. Пробежки действуют намного эффективнее.
АД контролирую: сейчас в норме. Скачков нет. Голова спокойна более-менее, но шумит постоянно и давно. В позвоночнике тоже неплохо: опять щелкает грудина, болей нет, но разные непонятные кратковременные "штучки" случаются в разных местах. Считаю, что ожившие мышцы и связки дают толчок другим отделам позвоночного столба.
Так что снова: "жить хорошо!" ))
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 5:21 pm |
|
|
|
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 5:46 pm |
|
|
| VladimirD писал(а):
|
По совету друзей бегунов для зимы и межсезонья приобрел вот такие штучки:
|
Шипованный вариант?)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2016 9:20 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Шипованный вариант?)
|
Да, но шипы резиновые ))
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
|
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2016 10:20 am |
|
|
| Хорошая обувь. Но и цена ого-го...
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2016 4:22 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Хорошая обувь. Но и цена ого-го...
|
У нас прямые поставки с Китая. Должно быть дешевле, чем в Москве. )
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2016 11:14 am |
|
|
Спину практически не чувствую (недавний спазм в пояснице). Вчера спустил летнюю резину в подвал ))
Продолжаю бегать неспешно. В воскресенье пробежал всего около 5-6 км из-за сложностей маневрирования между толпами отдыхающих в лесу. Сегодня 12,5 км. Заметно ушла забитость в правой ступне, практически не чувствую (последствия зажима седалищного нерва). Ноги и спина "радуются".
С шеей и "надплечьями" хуже. Вчера сильно и громко хрустело между лопатками, над лопатками, шее по всей длине. К вечеру стало "тормозить". Давил больные точки у основания черепа, чуть ниже, в надлопаточной области (где достал). При надавливании хорошо чувствуется весь меридиан до затылочной области (проблемное место). Под пальцами мышцы быстро расслабляются, "уходят". К ночи все нормализовалось.
Побаливает грудь. Идет подвижка. Пока справляюсь.
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 1:03 pm |
|
|
Вчера вечером опять воротниковая зона.
Сегодня: 12,37 км за 1:38:03 при среднем пульсе 134 уд\мин
Заметки: бег "начинается" после 20-30 мин. До этого так, разминка. После 80 мин - третье дыхание )). Руки, ноги, дыхание - единое целое. Скорость и легкость. Хочется бежать еще и еще. Но пока еще рановато ).
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Сб Ноя 05, 2016 5:34 pm |
|
|
Что сдал. на то и получил ответ:
Оказывается, что после глистов мне достается не так уж и мало )).
С микроэлементами все понятно, осталось победить
спиногрыза остеохондроза.
Сегодня минус десять с небольшим ветерком, выходная пятнашка в среднем темпе 7:35 мин\км на среднем пульсе 141 уд\мин.
Вчера немного "тырило", сегодня настроение и состояние великолепное. Ждем завтра 
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Ноя 05, 2016 6:46 pm |
|
|
| VladimirD писал(а):
|
|
Что сдал. на то и получил ответ:...
|
Вот все бы так. Перед тем как лопать всякие "3D-никомеды"- сдали бы сначала анализ на содержание.)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Santapiter
|
|
Добавлено: Сб Ноя 05, 2016 10:12 pm |
|
|
| VladimirD писал(а):
|
Что сдал. на то и получил ответ:
Оказывается, что после глистов мне достается не так уж и мало )).
С микроэлементами все понятно, осталось победить
спиногрыза остеохондроза.
Сегодня минус десять с небольшим ветерком, выходная пятнашка в среднем темпе 7:35 мин\км на среднем пульсе 141 уд\мин.
Вчера немного "тырило", сегодня настроение и состояние великолепное. Ждем завтра
|
Я слышал, что в разных лабораториях бывают разные показатели.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Ноя 05, 2016 10:58 pm |
|
|
| Santapiter писал(а):
|
|
...Я слышал, что в разных лабораториях бывают разные показатели.
|
Конечно, есть зависимость от протокола, особенно на сложных анализах. Но в случае с биохимией разница обусловлена скорее тем, что картина меняется довольно существенно даже от времени суток или может смениться иммунный статус...
По хорошему необходим мониторинг, разовый анализ имеет не самую высокую диагностическую ценность.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Вс Ноя 06, 2016 9:49 am |
|
|
Если сдавать кровь, то требования стандартные: утром, натощак, 8 часов без еды. Но содержание микроэлементов в сыворотке крови не является гарантом полноценного их поступления в другие ткани.
В спорных случаях можно сдать на анализ волосы, ногти (мышцы, кости  ). Это будут уже более точные данные. Но меня пока что устраивает этот анализ
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Ноя 06, 2016 10:55 am |
|
|
| VladimirD писал(а):
|
1.Если сдавать кровь, то требования стандартные: утром, натощак, 8 часов без еды.
2.Но содержание микроэлементов в сыворотке крови не является гарантом полноценного их поступления в другие ткани.
|
1. Я про другие стандарты: методы исследований и используемые препараты, приборы и единицы измерений.
2. Хе-хе...стандартный тезис продавцов "чудо препаратов". Логичный вопрос: если это так, то какой смысл что-то принимать вообще- оно же все равно "не поступает полноценно в другие ткани"?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.