Личная история mihal'а  |
 КириллШустров    
|
 Добавлено: Вт Ноя 26, 2013 11:49 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
| Xohgvarts писал(а):
|
Сила (ровно как и объем мышц) естественно не имеют отношения к состоянию ОДА, всеми любимый и зачитанный пример Ламар Гант, не помню точных цифр, но становая и приседания у него были под 300кг, ставил мировые рекорды..а ОДА..
|
Хогвартс, вы как всегда источник блистательных мыслей и материалов! Но с Вашей позицией позволю себе чуть-чуть поспорить, если позволите. Почитал про этого уникального человека. У Ламара Гранта чудовищный сколиоз:
Я по сравнению с ним - просто стройняшка 
При этом он не просто использует приседания и тяги в своей тренировочной программе, а является обладателем рекордов в области пауэрлифтинга, поднимая сумасшедшие веса 200-300 кг (столешница ха-ха). Какие выводы мы можем сделать из этого?
1) сколиоз не является противопоказаниям к тяжелым тягам и приседам;
2) даже такая форма сколиоза на является критичной для здоровья: чувак рвет молодых, только не на словах, а на деле.
Значит, разного рода искривления не обязательно являются причиной болей в спине, как нас тут пытаются упорно убедить. Видимо все намног о индивидуальнее и сложнее, чем мы привыкли думать.
Я думаю, что тяжелоатлетические движения могут рассматриваться как тесты для ОДА. Дело в том, что если человек легко поднимает тяжелую штангу, то очевидно, у него есть хороший запас прочности для бытовых движений. А если чувак делает это регулярно, то значит у него просто блестящее состояние ОДА! Поэтому тестом здесь может является регулярное выполнение тяжелоатлетических движений.
|
То есть вышеуказанные выводы ты сделал только благодаря этому может быть уникуму?
И что не важно:
1)А может он испытывает боль и постоянную но это его хлеб и он тягает.
2)может его компенсация еще не рухнула и он чудовищно силен и "здоров"
3)не забываем про андрогены и анаболические стеройды которые как известно помогают "латать"связки миеротравмы итд.
То есть это ни так важно,важно что в силовом аспекте он рвет молодых и обладает недюжиннои силой,так?
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 5:33 am |
|
|
| Плющенко тоже всех "рвёт" и что с этого. Приятно рвать без последствий, когда ты здоров.
|
| |
|
|
| |
 grbest 
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 8:56 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
2) даже такая форма сколиоза на является критичной для здоровья:
|
Давно про него знаю,читал,но вот никакой информации про окончание его карьеры не нашел,откуда вы знаете,что ничего критического не произошло?снова неаргументированные помыслы?
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пт Дек 06, 2013 10:20 am |
|
|
| Три дня болят колени. Болят похоже от спины. Сначала правая, а теперь - левая. Болят в основном в вертикальном выпрямленном положении ноги, а особенно сильно когда на колено идет боковая нагрузка как в фронтальном шпагате. Сидишь-сидишь на одном месте и вот тебе видимо в отместку.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вс Дек 08, 2013 7:16 pm |
|
|
Сегодня колени практически прошли. Интересно, что это было.
Добавлено спустя 22 часа 24 минуты 21 секунду:
В воскресенье была очередная тренировка.
Вес на начало тренировки: 71 кг
Делал:
1. хорошая разминка и разнообразные растяжки
2. приседания со штангой на груди (18 кг на 6 раз) в медленном темпе
3. становая тяга (18 кг на 6 раз) в медленном темпе
4. приседы в разножки с грифом (8 кг) над головой
5. подъем ноги назад на ягодичную - 5 кг на 8 раз
6. планки
7. разведение эспандера перед собой (1 пружина раз на 10, 2 пружины - на раз)
8. жим стоя двух гантелей по 5 кг раз 12
9. подъемы на носки на блинах с блином и без и попеременно
Сегодня самочувствие более менее - есть неприятные ощущения в грудном, но они у меня уже довольно давно. Колени не беспокоят.
Что интересно, что в становой при моей технике почему-то грузятся квадрицепсы, а не ягодичные и бицепсы бедер.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
 LL76 
|
|
Добавлено: Вт Дек 31, 2013 2:54 pm |
|
|
| Михал, с новым годом! Счастья и здоровья!
|
| |
|
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Вт Дек 31, 2013 4:20 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 8:01 pm |
|
|
| Таки зря Михал ушел. А мне сегодня приснилось, что он вернулся.
|
| |
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 8:11 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:16 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 8:19 pm |
|
|
| Давно нас никто грязью не поливал))
|
| |
|
|
| |
 kryktania
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 10:40 pm |
|
|
| он ведь хоть и ушел форум все равно читает , и ругается про себя ))
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 10:44 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 11:03 pm |
|
|
| Верю в то, что он усиленно качается. Но я через год покажу ему чудеса тяжёлой атлетики. За месяц побью все его рекорды в удвоенном или утроенном весе))
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 11:09 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Чт Янв 09, 2014 11:24 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Верю в то, что он усиленно качается. Но я через год покажу ему чудеса тяжёлой атлетики. За месяц побью все его рекорды в удвоенном или утроенном весе))
|
Какие рекорды?Все эти Ваши иллюзии про тяжелую атлетику после эксцентрики- это просто смешно.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Личная история mihal'а |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.