Через тернии к звездам  |
Yuse4ka    
|
 Добавлено: Пн Апр 14, 2014 6:05 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
Да еще была нестабильность больших пальцев на ногах- прошла на 70% где-то.
|
а это как проявлялось? 
Уже прочитала, что это секрет 
|
| |
|
|
| |
|
|
 anna1782 
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 8:37 pm |
|
|
Леш, почитала...
Мне кажется все у тебя прекрасно)
Насчет "полезли в грудной" - "вылетело ниже" я верю!
Сегодня Дима мне показывал как дышать животом... Так вот, лежа-сидя без проблем, а вот стоя - фиг!) если и получается, что-то внутри остро режет от переда до поясницы (в районе талии). Даже не буду парится на эту тему... И такого "мусора" сейчас вылезло очень много. Поясница тоже болит странно... Как-то от талии иногда цепляет...
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 8:44 pm |
|
|
| Ань, такого прекрасно врагу не пожелаешь, даже если б этот враг уничтожил все что тебе дорого((
|
| |
|
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 12:44 pm |
|
|
оторвали спланированную спайку в голени, проявила себя за день до, сделали усиленно ботинки, лопату и легким движением ноги спайки больше не стало..В воскресенье ходил. получилось 26-28 где-то, после 20-го примерно схватилась оперированная нога по всей задней поверхност и до икры резкой болью при каждом шаге, провоцировал поджиманием левой полузадницы, растяжением куска квадров и ппм в общем наконец-то боль хоть где-то!!Ура!!! жаль что к утру следующего джня все равно отнялось и залипло, но начало положено уже. По программе делаю основу но иногда прям тянет на другие упражнения:
в рационе:
ТБС внутрь наружу на животе.
сгибание на скамейке плюс ноги,
маятник с разным ИП и амлитудами,
ТБС внутрь на спине, на боку, олень, СЯ, МЯ на боку
приседы в матнике, на двух на одной,
дворянин, давилка в основном таз с\без трубы и пару раз в неделю на все,
квадрик, ГЭ, степпер по 4-5 в неделю
Пару раз в неделю добавляю барабан, кошку, таракан, ботинки везде, лопату, бицепсы
Скоро возьмусь активнее за левую ногу и полутаз на них подозрение сейчас большое очень.
Колени ОЧЕНЬ сильно развернулись наружу, маленькая амплитуда в упражнении ТБС наружу, но больше нельзя, припаян таз к крестцу, подымается, а разорвать трубой не выходит...
|
| |
|
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 1:57 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
kuzya
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 2:26 pm |
|
|
| если б не назвал так, то никто бы и не ответил ничего)
|
| |
|
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 3:01 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
если б не назвал так, то никто бы и не ответил ничего)
|
Ну дык, вопросов нет. А "поговорить" это в говорильню))
Что такое "таз припаян к крестцу"?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 3:08 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
если б не назвал так, то никто бы и не ответил ничего)
|
Ну дык, вопросов нет. А "поговорить" это в говорильню))
Что такое "таз припаян к крестцу"?
|
Ну вот еще ответ))) это значит что сакротуберальная связка прижимает прилипила крестец к тазу и хоть ты тресни а вторая половина подымается когда наружу ногу вертишь (хотя прилипла только с левой стороны, так какв другая нога дальше идет, думаю левое колено по другой причине развернуло, квадр у таза сильнее залип да и непонятно что там понавырезали сзади)
Добавлено спустя 1 час 43 минуты 10 секунд:
| AlexSel писал(а):
|
|
А что есть ТАРАКАН?
|
Рычаг как для кошки, но ты лежишь в позе полудохлого таракана и пытаешься изо всех сил стопами противостоять действительности..
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 4:55 pm |
|
|
| Леша, поэтично, но непонятно. Давай видео таракана! )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 4:57 pm |
|
|
|
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 5:02 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:14 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 5:29 pm |
|
|
нет, это что-то навороченное)))) вот так
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 5:53 pm |
|
|
| Они над нами издеваются! Щас отправлю в "баню"...))
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 6:12 pm |
|
|
| Леш а усы обязательный аттрибут?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Вт Апр 22, 2014 9:58 pm |
|
|
| Да Свет, без них вестибулярный аппарат не работает.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Через тернии к звездам |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.