Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего  |
 Protoshag    
|
 Добавлено: Вс Ноя 01, 2015 8:56 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
Здравствуйте.
Тут студенты датчики для стелек предлагают
Как думаете, это может помочь в совершенствовании такой походки?
|
Давно была мысль о датчиках в отношении протошага, вполне естественная, но не с обувью, хотя и в стельках хорошо бы. Представьте себе облегающий костюм с датчиками, связанный по блютуз с мобильным телефоном. Человек идёт протошагом, а через наушники получает от специальной программы рекомендации по коррекции движений и характеру напряжения тех или иных групп мышц на основании лучших образцов протошага в зависимости от своих целей.
Кто-то позвоночник оздоравливает или осанку формирует, кто-то живот убирает и т.п. Дома на компьютере можно запись посмотреть, проанализировать. Даже узнавал – запатентовать можно бесплатно, но не стал возиться, поскольку мне не дожить до воплощения, даже и не для нынешнего века это, хотя вроде бы выглядит реально. Да и дорогая затея, это уже протошаг не для всех. Хотя на общеоздоровительные свойства протошага отсутствие в нём хай-теха не влияет.
Можно и дешевле. При начальных стадиях сколиоза при движении протошагом человеку кажется, что движения плеч симметричны, а на самом деле это не так. У самого так, хотя я своим сколиозом не слишком обеспокоен, занимаюсь протошагом, потому что нравится. Я не раз рекомендовал сначала привыкнуть к симметричным движениям плеч перед зеркалом, а потом уже можно тренироваться и вне дома. Если же есть два датчика на плечах, которые при нарушениях симметричности их движений во время тренировки предают корректирующий сигнал, то задача упрощается. Пусть у большинства и не для частного пользования, но для кабинетов лечебной физкультуры вполне реально.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
|
 Spinet 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 01, 2015 11:47 pm |
|
|
| Protoshag писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
Здравствуйте.
Тут студенты датчики для стелек предлагают
Как думаете, это может помочь в совершенствовании такой походки?
|
Давно была мысль о датчиках в отношении протошага, вполне естественная, но не с обувью, хотя и в стельках хорошо бы. Представьте себе облегающий костюм с датчиками, связанный по блютуз с мобильным телефоном. Человек идёт протошагом, а через наушники получает от специальной программы рекомендации по коррекции движений и характеру напряжения тех или иных групп мышц на основании лучших образцов протошага в зависимости от своих целей.
Кто-то позвоночник оздоравливает или осанку формирует, кто-то живот убирает и т.п. Дома на компьютере можно запись посмотреть, проанализировать. Даже узнавал – запатентовать можно бесплатно, но не стал возиться, поскольку мне не дожить до воплощения, даже и не для нынешнего века это, хотя вроде бы выглядит реально. Да и дорогая затея, это уже протошаг не для всех. Хотя на общеоздоровительные свойства протошага отсутствие в нём хай-теха не влияет.
Можно и дешевле. При начальных стадиях сколиоза при движении протошагом человеку кажется, что движения плеч симметричны, а на самом деле это не так. У самого так, хотя я своим сколиозом не слишком обеспокоен, занимаюсь протошагом, потому что нравится. Я не раз рекомендовал сначала привыкнуть к симметричным движениям плеч перед зеркалом, а потом уже можно тренироваться и вне дома. Если же есть два датчика на плечах, которые при нарушениях симметричности их движений во время тренировки предают корректирующий сигнал, то задача упрощается. Пусть у большинства и не для частного пользования, но для кабинетов лечебной физкультуры вполне реально.
Алексей Соколов
Protoshag
|
На счёт костюма с датчиками, здесь уже думали.
В принципе, всё уже есть у актёров.
Кстати, за 700 баксов нашёл
|
| |
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 01, 2015 11:59 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:39 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
На счёт костюма с датчиками, здесь уже думали. В принципе, всё уже есть у актёров. Кстати, за 700 баксов нашёл
|
Значит, почти есть и вариант протошага для финансово обеспеченных людей. Костюм уже есть. Осталось только создать компьютерные модели движения протошагом для разных ситуаций и целей, да ещё программу написать, которая корректировала бы движения, подсказывала, предупреждала о недостаточности нагрузок или перегрузках. Можно научиться в движении протошагом одни группы мышц сильно напрягать, а одновременно расположенные рядом расслаблять, не только спины, но и живота, рук, да и всего корпуса. Можно научиться направленно работать над разными участками позвоночника.
При протошаге можно работать над самыми разными группами мышц и с разной интенсивностью. Можно использовать отягощения для голеней, рук и пояса. Использование отягощений для голеней делает походку лёгкой и стремительной, а поясами с грузами можно выправить патологический лордоз поясничного отдела.
Да и без отягощений, только циклическим сознательным напряжением и расслаблением разных групп мышц, можно за полчаса утомить себя изрядно, просто измотать и ухайдакать. Не зная меры, можно и навредить себе чрезмерными нагрузками. Это реальный риск, поэтому я в основном и пишу, что протошагом лучше ходить расслабленно. Так что костюм сможет предостерегать от перегрузок, делая протошаг ещё более эффективным, позволяя нагружать себя, но в разумных пределах.
Кстати, такой костюм может помочь дистанционно управлять роботами-андроидами, которые тоже будут ходить протошагом. Обычная походка им ещё долго будет недоступна, поскольку недостаточно устойчива. Протошаг же – устойчивая походка, при которой можно замереть в любой её фазе. Для механизмов это оптимальный вариант.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
 Altair
|
|
Добавлено: Вт Ноя 03, 2015 12:46 am |
|
|
посмотрел видео и несколько страниц темы. Занятный метод. Был бы, если бы очень скоро не создалось впечатление, что здесь слишком увлеклись сказками об эволюции вообще и эволюции человека в частности. А также, похоже, здесь грамотно продвигают свой продукт, используя некоторые методы.
А вообще считаю очень полезным понаблюдать, каждый раз выходя на улицу в течении длительного времени на походки впереди идущих людей. Женщин, мужчин, старых, молодых, детей. Можно делать для себя выводы.
тов. Борисыч правильно подметил, что дело не в прямохождении, а в кривохождении (хотя, глобально, это лишь следствие). Просто ходьба, к сожалению, мало чем поможет запущенному больному человеку. Если он просто куда-нибудь идет и не думает об этом. Конечно, при ежедневых больших расстояниях эффект будет, но лишь начальный. Если человек привык ходить определенным образом, всилу изменений в ОДА, то по-другому он ходить не станет. Сказать проще - надо работать над своей походкой и слушать себя, а не тупо куда-то идти. (вы же сами говорили так про приседания, например, что если приседаешь не тем, чем надо, то так и будешь приседать)
Дополнительные факторы, такие как постоянная твердая плоская поверхность - тоже очень важны, но не основополагающие. Важнейшим, на мой взгляд, является перенос внимания человека с макромира на микромир и даже больше - на искусственные условные конструкции. Отсюда и адаптация ОДА под технократическую цивилизацию в виде нарушений. А также психосоматический ответ на некоторые психологические давления или запросы в виде нарушений зрения (близорукости, в основном).
Также хочется добавить, что в одной из тем ув. Ортобио говорил о компенсациях. Если кратко, то пока мы не стали серьезно атрофироваться, то мы живем, эффективно трудимся и занимаемся увлечениями, имея в ОДА различные нарушения: клиновидные позвонки, грыжи, сколиозы, перекосы таза и пр. Причем, можем с этими делами жить и не тужить достаточно долго. Пока не ослабится поддержка организмом слабых мест. Об этом тоже надо бы помнить.
Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
З.Ы.: хочется, все-таки, отметить и поблагодарить Алексея Соколова за интеллигентные и культурные ответы (хотя и "многобуквенные"  )
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Чт Ноя 05, 2015 3:52 pm |
|
|
| Altair писал(а):
|
|
здесь слишком увлеклись сказками об эволюции вообще и эволюции человека в частности.
|
Рассуждения об эволюции прямого отношения к качеству и оздоровительным свойствам протошага не имеют. Кто захочет заниматься, вполне может не заморачиваться теорией, а просто тренироваться.
Палеоантропология мне нравится, многое читаю, не всё пишу в подтверждение своей позиции, но материалы для её обоснования у меня есть, хотя дискутировать и доказывать свою позицию не планирую. Я ведь пишу о методе, а это отношения к качеству метода это не имеет. Метод хороший – этого достаточно. Если палеоантропологам интересно, пусть высказываются на эту тему.
Надо сказать, что по мере совершенствования системы образования всё больше появляется людей, которые не хотят признавать происхождение человека от обезьяны. Кто-то инопланетян предпочитает считать своими предками, а кому-то по душе теологический подход. К здоровью это отношения не имеет. Все живут, все собой довольны. Конечно, у таких людей мой подход может вызывать раздражение и протест. Заниматься им протошагом или из протеста не заниматься? Вот вопрос, который каждый решает для себя сам!
Алексей Соколов
Protoshag
| Altair писал(а):
|
|
хочется, все-таки, отметить и поблагодарить Алексея Соколова за интеллигентные и культурные ответы (хотя и "многобуквенные" )
|
Согласен, что читать с экрана длинные сообщения утомительно, да и для глаз плохо. Поэтому стал делить свои сообщения на части.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Ср Ноя 18, 2015 9:35 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Вчерашний свой пост отредактировал потому, что только утром понял, что подруга шутила )) При её нагрузках, протошаг мало что добавит к тренингу. Он хорош при гиподинамии. Ну и когда состояние не позволяет заняться чем-то более "кардинальным"...
|
Про подругу не читал, не успел. А протошаг очень существенно добавит к любому тренингу, в том числе и к интенсивному, с высокими нагрузками.
Частенько у людей, предпочитающих регулярные высокие нагрузки, позвоночник деградирует ускоренно. В молодом возрасте это часто не ощущается, но с возрастом становится очевидным даже на простой взгляд со стороны, что выглядят старше своих ровесников, которые, может, далеко не столь упорны в тренировках. Лет в 50 – 60 такие люди зачастую хотя и находятся в прекрасной физической форме, но выглядят для своего возраста старовато, кожа старая, лицо старое. Очень часто это видно и у марафонцев. Да, физическая форма у них – просто блеск, но выглядят старше своего возраста. Едва ли протошаг способен полностью снять этот негативный эффект высоких нагрузок, но, безусловно, сможет в какой-то мере его скорректировать за счёт оздоровления позвоночника.
Не буду утверждать наверняка, что причина ускорения старения при высоких тренировочных оздоровительных нагрузках только в ускоренной деградации позвоночника, возможно, есть и ещё какие-то причины, но для меня это факт, что не все они на пользу. Особенно женщинам обидно – усилий потрачено много, а результат бывает огорчительным.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
9833876508 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 20, 2015 4:47 am |
|
|
| Protoshag писал(а):
|
| Corwin писал(а):
|
|
Вчерашний свой пост отредактировал потому, что только утром понял, что подруга шутила )) При её нагрузках, протошаг мало что добавит к тренингу. Он хорош при гиподинамии. Ну и когда состояние не позволяет заняться чем-то более "кардинальным"...
|
Про подругу не читал, не успел. А протошаг очень существенно добавит к любому тренингу, в том числе и к интенсивному, с высокими нагрузками.
Частенько у людей, предпочитающих регулярные высокие нагрузки, позвоночник деградирует ускоренно. В молодом возрасте это часто не ощущается, но с возрастом становится очевидным даже на простой взгляд со стороны, что выглядят старше своих ровесников, которые, может, далеко не столь упорны в тренировках. Лет в 50 – 60 такие люди зачастую хотя и находятся в прекрасной физической форме, но выглядят для своего возраста старовато, кожа старая, лицо старое. Очень часто это видно и у марафонцев. Да, физическая форма у них – просто блеск, но выглядят старше своего возраста. Едва ли протошаг способен полностью снять этот негативный эффект высоких нагрузок, но, безусловно, сможет в какой-то мере его скорректировать за счёт оздоровления позвоночника.
Не буду утверждать наверняка, что причина ускорения старения при высоких тренировочных оздоровительных нагрузках только в ускоренной деградации позвоночника, возможно, есть и ещё какие-то причины, но для меня это факт, что не все они на пользу. Особенно женщинам обидно – усилий потрачено много, а результат бывает огорчительным.
Алексей Соколов
Protoshag
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних. Точка старения закладывается уже в утробе матери и зависит от того, какой сперматозоид оплодотворит яйцеклетку - хорошо вызревший или не совсем вызревший. Недуги позвоночника есть следствие не 100%-ой работы кровеносной системы, поэтому к старению он имеет такое же отношение, как и все остальные заболевания и даже меньше. Деградация позвоночника - это ни что иное, как диагност состояния этой системы, а повышенные нагрузки - всего лишь являются катализаторами этого процесса. Выглядеть старым и быть старым являются прямо противоположными значениями.
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Ноя 27, 2015 9:01 pm |
|
|
В июле я поместил сообщение со своей точкой зрения на события в Украине. В СМИ я к тому моменту подобного взгляда на них не встречал, но теперь, кажется, он стал просто общим местом. Многие пришли к таким же выводам. Однако есть ещё более интересный вопрос – а что это они все привязались к России? А это как Хоботов в «Покровских воротах»: «Павлик, скажите, что ей надо, чего она хочет?» Это он о Маргарите Павловне спросил. Ответ Павлика: «Вас. Ничего не поделать, она так себе представляет мировую гармонию». Может, не дословно, но суть диалога такова.
Так им что нужно от России? Россию в роли страшилки. А иначе никак не получается. Такова мировая гармония, во всяком случае, они так её видят. Так в чём же дело, почему?
К середине XX века мировой коммунизм представлял собой угрозу всему миру. Ещё в 20-е годы Герберт Уэллс в своей книге «Россия во мгле» писал о событиях в России, что не исключает, что постепенно в эту «чёрную дыру» может провалиться весь мир. Многие боялись, страшные картины себе представляли, почитать хотя бы «1984» Джорджа Оруэлла.
И вот после второй мировой войны возник коммунистический блок, и угроза эта приобрела реальные черты. В противовес ей Западный мир консолидировался для противодействия коммунистической угрозе во главе с США, самой богатой и развитой страной, ставшей безусловным лидером в борьбе с мировым коммунизмом. Без такой угрозы, возможно, и мировой лидер был бы не нужен, жили бы как раньше, конкурировали бы, ссорились, мирились, а так пришлось консолидироваться. О серьёзных конфликтах между собой так и вовсе думать даже забыли, есть дела поважнее – коммунисты с их планами мировой революции.
Лидером быть хорошо, выгодно. Лидер богател сверх всякой меры, да и союзники процветали. Кстати, помнится, Збигнев Бжезинский в 70-е годы писал, что разрыв в экономической мощи между США и остальными странами в перспективе будет только увеличиваться, а в 97-м году в книге «Великая шахматная доска» он уже писал, что разрыв этот сокращается и приведёт к снижению роли США в мире и, возможно, отказу от лидерства, чему население США будет только довольно. Может он писал не столь определённо, но мысль такая, помнится, есть. А почему?
По многим причинам, но, кажется, одна из существенных в том, что мировой лидер теперь, с исчезновением угрозы коммунизма, не нужен, во всяком случае, не в такой степени. В США многие считают, что они победили в холодной войне, хотя есть и такая точка зрения, что коммунистический режим в России исчез по внутренним причинам. Во всяком случае, не очень-то было заметно, чтобы Запад предпринимал для этого какие-либо специальные действия.
Более того, это надо ещё разобраться, кто больше выиграл в перспективе, ведь Россия получила потенциал для развития, поскольку тоталитарный режим экономически был неэффективен по своей природе, а США потеряли врага, наличие которого делало их лидером. Где взять нового, чтобы сплотить ряды?
Все привыкли в мире, что коммунистическая Россия несёт в себе угрозу, может быть, она и дальше сможет исполнять эту роль, но уже без коммунистов? Ведь всё для противодействия врагу есть. Военная организация, военные базы, инструменты пропаганды. Нужен только сам враг, пусть и не вполне настоящий, но большой и вроде бы грозный, чтобы боялись, всё-таки недостаточно экономически сильный, чтобы от этой роли мог уклониться. Без хорошего врага всё пойдёт прахом. Естественно, воевать никто ни с кем не собирается, даже и речи об этом идти не может, а так, просто для того, чтобы сплачивали ряды и ориентировались на лидера.
Так что гармония нынешнего мира в наличии двух полюсов, двух центров, которые взаимно противодействуют, стимулируют сплочение. Оруэлл писал о том же, у него, правда, было три центра. Можно ли этого избежать? А попробуйте, например, в магните отпилить один из полюсов. Что произойдёт? В оставшемся кусочке вновь возникнут те же полюса, но более слабые. Вот и сейчас «враг» не тот, да и сплочение против него уже не то. Если мир в течение десятилетий развивался как полюсной, то он будет долго стремиться к этому.
А может ли Россия уклониться от роли врага, пусть и ненастоящего, про которого всем понятно, что он не только никому не угрожает, но и частенько готов пойти какие-то жертвы ради сотрудничества? Ведь разговоров и заявлений здесь недостаточно. Слова сейчас все говорить умеют, каждый своё. Всех слушать интересно, но и только. Сути дела это изменить не может. А что может?
Фантастика, но всё-таки. Представим себе, что в России экономический рост 5 – 7% в год. Не за счёт роста цен на энергоносители, как уже было, а за счёт роста высокотехнологических производств в рыночном секторе и в конкурентной среде. Тогда сложнее будет. А если 7 – 10%? Так ведь тогда многие захотят с ней дела иметь. Какой уж тут враг! Придётся на роль врага кого-то другого искать, послабее, которым проще манипулировать. Почему же это фантастическое допущение? Как-то министр экономического развития РФ А. В. Улюкаев как бы в шутку сказал на ТВ, что у них в министерстве есть два сценария обеспечения экономического роста – реалистический и фантастический. Реалистический состоит в том, что прилетят марсиане и нам всё сделают, а фантастический – что мы сами что-нибудь придумаем.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Сб Дек 05, 2015 10:03 pm |
|
|
Боли в правом плече и протошаг
Разболелось правое плечо, да так, что несколько дней рукой не мог двинуть, от боли было не заснуть. Почитал на эту тему. Советов много, но ни один мне не помог. Проблема распространённая, возникает от неправильных нагрузок, не обязательно высоких, часто встречается у бодибильдеров. Способ снятия боли нашёл сам. Об этом и хочу рассказать. Вообще-то я сторонник того, чтобы ответственность за лечение несли врачи, поэтому это не рекомендация, а просто рассказ о своём опыте.
Основная причина таких сильных болей у меня, думаю, всё-таки – недостаточное количество протошага в последний период, оно и вызвало обострение, хотя само повреждение, вызвавшее боли, возникло значительно раньше.
История такова.
Осенью я упал на велосипеде – при торможении с поворотом велик занесло, он проскользнул на опавших листьях. Падение несильное, но получил рулём ушиб рёбер с левой стороны. Сильный. Это очень болезненно. Пишут, что боли могут быть неделями. Из-за болей значительно снизил количество протошага на пару недель. Это, возможно, и запустило воспаление и боли в правом плече, хотя основная причина их не в падении.
Правое плечо разболелось, думаю, потому что перегружал его последние пару лет. Во-первых, неправильно работал с мышкой – она лежала справа на полке, приходилось вытягивать руку и этим напрягать правое плечо подолгу каждый день, но это мелочи. Во-вторых, и это главное, последние пару лет, читая книжки лёжа, согнутую руку держал за головой, лежал на ней. Делал так намеренно, предполагая, что это исправит мой сколиоз, поскольку такая поза должна бы изгибать позвоночник в нужную сторону. При этом рука затекала и иногда побаливала. Последние месяцы боли в правой руке были иногда и сами по себе, но невнятные. Эти факторы риска я устранил ещё летом, но плечо всё равно временами побаливало, а вдруг неделю назад, в конце ноября, разболелось так, что хоть вой. Рукой не двинуть.
Алексей Соколов
Protoshag
Продолжение о болях в плече следует
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пн Дек 14, 2015 7:54 pm |
|
|
Боли в правом плече и протошаг
Продолжение
Когда сильно разболелось, почитав эту тему в Интернете, взялся лечить, даже если бы решил сразу обратиться к врачу, то была суббота, всё равно надо было как-то дотянуть до понедельника. Сначала сделал йодную сетку на плечо. Не повлияло. Через пару часов натёр плечо согревающей мазью от воспалений и ревматизма. К ночи заболело ещё больше. Тогда ещё перед сном натёр плечо разрезанным листом алое и выпил таблетку диколфенака. Что-то из этих средств помогло, боль утихла. Спал нормально, но только на спине и на левом боку, а если пробовал на правом – просыпался от боли.
Днём рука почти не болела, если её не поднимать и сильно не нагружать. А к вечеру разболелась снова. Но что же мне помогло накануне? Неизвестно. Я натёр плечо согревающей мазью. А к ночи, когда боли стали невыносимыми, выпил таблетку диклофенака. Поскольку предполагал, что именно они и помогли мне прошлый раз. Всё-таки это настоящие сильные лекарства. Но после них лучше не стало, плечо болело так, что не уснуть. В четвёртом часу ночи не выдержал, пошёл искать ещё лекарство. В холодильнике наткнулся на лист алоэ. Разрезал, обильно натёр им плечо. Минут через сорок боль утихла. Алоэ в моём случае и оказалось нужным средством!
Кто-то, возможно, это знает, вряд ли я первый попробовал, но в Интернете я такого совета не нашёл, случайно обнаружил лечебный эффект сам. У меня вообще иногда появляется способность интуитивно находить способ лечения или делать самому нужное лекарство в безвыходных ситуациях, так было в жизни не раз.
Алексей Соколов
Protoshag
Продолжение о болях в плече следует.
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Вс Дек 20, 2015 5:19 pm |
|
|
Боли в правом плече и протошаг
Продолжение
Например, я долгие годы очень легко и часто простужался из-за хронического тонзиллита, который заполучил во время службы в армии, пока (в 1999 году) не научился буквально за несколько минут снимать начинающуюся простуду просто путём специфической мысленной концентрации. Сначала приходилось делать это часто, даже специально переохлаждался, чтобы простудиться и проверить метод, потом постепенно стал простужаться реже, потом совсем редко, а примерно через год и простужаться перестал, да и мёрзнуть перестал. Иногда даже с гриппом удавалось справиться. Да и тонзиллит мой уже много лет себя не проявляет, а раньше приступы были регулярно.
Когда-то мне приходилось закаливанием заниматься, чтобы реже болеть, это когда я ещё часто простужался, но иногда достаточно было стресса, чтобы весь эффект закаливания исчезал, приходилось начинать всё снова. А когда нашёл свой способ, то понял, что чушь всё это закаливание холодной водой, у человека всё из головы, как здоровье, так и многие болезни, а уж простуда – это точно, многократно проверено. Как-то одна моя знакомая, всю жизнь спортсменка и «морж», рассказала, что после трагических жизненных обстоятельств вдруг вся её закалка исчезла, как и не бывало. Годами, упорно, постепенно и последовательно она пыталась снова закалиться, но безуспешно. Стала мерзлячкой и часто простужается.
Сознание человека, если знать приёмы, очень многое может брать под свой контроль. У меня есть подозрение, что люди, которым удаётся закалиться холодной водой, на самом деле просто научились некому чувству, ощущению, которое и есть настоящее закаливание, а холодная вода – только один из способов научиться его генерировать. Если бы они научились сознательно это чувство поддерживать, то и регулярные холодовые процедуры были бы им не нужны. Говорят, что эффект от закаливания исчезает примерно через две недели после прекращения процедур. Не чушь ли этим заниматься? Есть масса примеров, когда самые обычные люди в особых ситуациях, например, во время войны, вообще не болеют простудными заболеваниями, без всякого закаливания. Однако это уже другая тема, к протошагу прямого отношения не имеющая.
Алексей Соколов
Protoshag
Окончание о болях в плече следует.
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Вс Дек 27, 2015 8:22 pm |
|
|
Боли в правом плече и протошаг
Окончание
Кстати, да ведь и протошаг появился одномоментно, тоже для решения собственных проблем! И только через пару недель после его появления я понял, что это лучший в мире способ поддержания здоровья путём физической тренировки, который изменит мир. Ведь он всем доступен, универсален, способен заменить любой вид оздоровительной тренировки, а его самого в полной мере невозможно заменить ничем.
Пишу об этом уже многие годы, но пока мало кто это понимает, а в полной мере не понимает, кажется, никто. В разных странах всё за бег агитируют. Дичь, анахронизм какой-то. Хотят болеть и с возрастом физически деградировать? Нет, не хотят. Мир отупел? Тоже нет. Каждый ведь в чём-то своём, что он прочувствовал и осознал, очень даже хорошо разбирается. Так в чём же дело? Наваждение какое-то, пелена на мозгах?
А ведь подобные примеры найти можно! Как-то недавно была телепередача о витаминах. Когда-то огромное число моряков гибло от цинги. Один британский врач поставил эксперимент и выяснил, что употребление лимонов предотвращает появление цинги. Он написал и опубликовал статью об этом, но в течение сорока лет (!) никто не обращал на это внимания, а сотни тысяч британских моряков продолжали умирать от цинги. Не исключено, что с протошагом будет что-то подобное. Но там только моряки – чиновников, которые принимают решения, это напрямую не касалось, а ведь протошаг касается каждого. И богачей, и чиновников, и их детей и родителей. Если только через сорок лет заметят протошаг, то это ведь совсем другое население в основном в мире будет, от нынешних людей уже совсем ничего не останется, как говорится, прорастут травою… Да… Вернусь уж я лучше к плечу и алоэ.
Утром снова смазал соком алоэ, потом ещё несколько раз в течение дня. Так несколько дней. Боли исчезли. Сейчас я могу найти положение руки, при котором есть некоторые боли – это если согнутую в локте руку поднимать руку в сторону или заводить её за голову.
Когда воспаление и связанные с ним боли исчезли, продолжил полноценные занятия протошагом. Думаю, что это существенный фактор быстрого восстановления. Ведь боли в плече возникают обычно от неправильных нагрузок на него, а протошаг – это правильная, пусть и малозаметная массирующая и растягивающая нагрузка на многие мышцы, в том числе и на плечо. Правильные нагрузки лечат, а неправильные – калечат.
Вывод:
Из использованных мной средств самым эффективным оказался втирающий лёгкий массаж листом обычного алоэ. Не исключено, что это вообще оптимальное лекарство для снятия болей в плече. Я знаю случаи, когда люди с болями в плече такого рода годами ходят по врачам, на физиотерапию, но всё без радикального эффекта. Боли у них периодически возвращаются. Знаю случай, когда человек согласился на операцию, но не помогло, боли и ограниченность движений есть до сих пор. Посмотрим, как будет у меня, но пока прогресс излечения заметный. Не сомневаюсь, что первые боли снять медицина может, – при желании человека можно так напоить лекарствами или обколоть, что вообще ничего чувствовать не будет, – а вот нормально восстановить функции плеча, возможно, сможет только протошаг. А специальная лечебная физкультура? Возможно, но мне такие случаи неизвестны.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Сб Янв 09, 2016 4:10 pm |
|
|
| Protoshag писал(а):
|
|
чушь всё это закаливание холодной водой[/i]
|
Хотел бы уточнить, что хотя и не занимаюсь закаливанием холодной водой, я вовсе не противник купаний в холодной воде. Почему бы и не искупаться иногда для удовольствия! Не часто делаю это, всего несколько раз за зиму, в хорошую погоду. Специальную разминку не делаю никогда. Считается, что надо, но я не люблю этого. Просто разделся и прыгнул в воду. Думаю, что в процессе раздевания организм уже сам приходит в готовность к встрече с холодной водой. После небольшого заплыва, менее минуты, сразу одеваюсь. Хотя в воде и не холодно, но плаваю так недолго, чтобы без регулярной тренировки не переохладиться. После заплыва не растираюсь и не вытираюсь, да и полотенце с собой не беру, одеваюсь прямо на мокрое тело. Потом хожу протошагом по пляжу. Минут от 10 – 15 до получаса, по настроению. Искупаться само по себе приятно, но если делать это нечасто, то даёт просто эйфорическое состояние на весь день, а то и на пару дней. Если же купаться часто, то эффект не такой выраженный.
Понимаю, что делаю не вполне по правилам. Возможно, кто-то скажет, что нужна специальная подготовка, регулярность, разминка. Так мне говорят знатоки. Но мне мой стиль подходит. Говорят же, что если нельзя, но очень хочется, то можно. Надо отметить, что если человек совсем без такого опыта опробует поплавать в холодной воде, то есть вероятность получения холодового шока от которого может быть спазм сосудов вплоть до холодового инфаркта. От этого умер Александр Вампилов в 35 лет, перевернулась лодка на Байкале, в августе.
У меня некоторый навык остался ещё с начала 90-х, когда я занимался закаливанием – каждый день холодный душ и весной начинал купаться в первых полыньях, в Питере это обычно середина апреля, а иногда начало. Я считаю, что если у человека есть опыт купания в холодной воде, то достаточно купаться хотя бы пару раз в сезон, чтобы навык сохранялся. Причем в воде, близкой к точке замерзания, по ощущениям, совсем не холодно, только приятное обжигающее чувство от воды. Организм всё помнит, хочет в воду! Однако есть дни, когда в холодной воде плавать не стоит, даже если очень хочется. Это если не выспался, устал или в стрессе.
Вот фотки окончания сезона 2015. Через несколько дней озеро замёрзло.
27.12.2015 Перед заплывом:
27.12.2015 Момент падения в воду. Я всегда так делаю – поворачиваюсь спиной и падаю:
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Сб Янв 09, 2016 4:52 pm |
|
|
| вода, даже уже замерзающая, имеет температуру, на много выше чем воздух, поэтому даже школьникам известно, что в воде зимой теплее...
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.