Войти
Запомнить
Регистрация

Сколько каких упражнений делать? Важно знать
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » Сколько каких упражнений делать?

На страницу Предыдущий  1, 2

NeformAl  Репутация: 79.2Репутация: 79.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Мар 19, 2012 12:26 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
да
 _________________

Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Мар 24, 2012 11:10 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):

Кстати, подскажите, глубокие мышцы за какой период восстанавливаются?


Извините, некорректно задал вопрос.

Правильно так: За какой период после физической нагрузки восстанавливаются глубокие мышцы?
 
 
librat  Репутация: 39.1Репутация: 39.1Репутация: 39.1Репутация: 39.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Мар 27, 2012 4:00 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
у меня такая проблема. на приседах и тяге почти сразу ловлю спазмы в пояснице. хоть с пустым грифом хоть с 40 кг. не знаю как изловчиться
 
 
Spons    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 05, 2012 10:57 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Бег не помешает!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Да и вообще! Простые физ упражнения! Банальные приседания,медленный бег!
 
 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Май 04, 2012 12:00 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Вот еще нашел тему, там советы Борисыча как наклоны делать, с фотками: http://spinet.ru/conference/topic9545.html
 
 
zevs  Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 05, 2012 2:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
как подобную флексию исправить? Какие упражнения можно и какие нельзя?
 
 

Показать сообщения:

Сколько каких упражнений делать?

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » Сколько каких упражнений делать?
На страницу Предыдущий  1, 2

 Перейти:   






Рейтинг@Mail.ru

Остеохондроз,
здоровье позвоночника © 2003-2024

Реклама на сайте / Каталог ссылок
О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.