Скандинавская ходьба и подвывих С1 польза или вред. |
Luka   
|
 Добавлено: Чт Фев 09, 2012 12:27 pm |
|
|
Всем добрый день!
Из-за идиотизма и бестолковости 12 врачей (в том числе и доктора наук) самостоятельно поставила себе диагноз Вертебрально-базилярная недостаточность, все симптомы схожи. Назначила себе МРТ шейного отдела - диагноз - подвывих С1. Врачом на МРТ было рекомендовано посетить ортопеда-травмотолога. Очень побаиваюсь их метода - вытяжка шейного отдела позвоночника. С каждым днем проблемы нарастают. Сейчас замучил дергается глаз, усиливается на работе когда сижу за компьютером. Работу сменить не могу, бросить тоже (в семье работаю одна).
Почитав на форуме, выяснила к мануалам нельзя, массаж нельзя, необходимо больше правильно ходить и правильно спать.
Сейчас пытаюсь это все соблюдать, но пока плохо получается, обычно спала на животе, сейчас очень мучаюсь, когда сплю на боку (подушку пока не купила, не могу подобрать себе правильную из-за большого выбора). Много в интернете почитала про скандинавскую ходьбу, думаю заняться.
Может быть, уже кто то пробовал и может подсказать стоит заниматься или нет. Всем заранее спасибо за ответ!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Чт Фев 09, 2012 1:43 pm |
|
|
Я совершенно случайно имел опыт хождения с этими палками, процесс выглядит так: ты просто себе идёшь как обычно, но при этом руками переставляешь палки...как дурак, вижу смысл в этих палках только тем, кто пытается при хождении падать, тогда он может палками опереться хоть как то.
А вот есть ли подвывих или это мышцами утянуло неизвестно.
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Чт Фев 09, 2012 3:09 pm |
|
|
Скандинавская хотьба это примерно как на лыжах классикой идти, так что выглядит конечно чудаковато, но ничего плохого в этом нет. До того как люди узнали про скандинавскую хотьбу, нормальные туристы так ходили и палки назывались трекинговые. Очень помогают топать на гору с тяжелым рюкзаком.
Что то я смотрю статистика набирается потихоньку. Спишь на животе имеешь подвывих С1 или атланта. Я вообще не понимаю, ну как на животе можно спать? А дышать как? задницей? Если ты лежишь на грудной клетке и голова по любому завернута в сторону, а если еще на подушке, то подвывих сам себе организуешь.
|
| |
|
|
| |
|
Luka
|
|
Добавлено: Чт Фев 09, 2012 3:52 pm |
|
|
| Диагноз подвивихС1 поставил врач на МРТ, могу сфоткать МРТ и показать, явно видно сдвинут последний позвонок, самое смешное на МРТ меня прям уговаривали не делать вертобральную зону (возможно не точно написано). Только после того как я сказала что это доктор настаивает, согласились, а потом на выходе позвали меня и говорят как хорошо что сделали, очень хорошо виден как раз этот подвывих. По поводу сна на животе, как не странно дышу я носом а не тем местом которое указал Владимир, голова естественно повернута в одну или другую сторону, подушка очень низкая, сгибаю ногу в коленке и подтягиваю к животу. Так спят очень многие. Я не думаю что это могло вызвать подвывих, 34 года спала не было подвывиха, а тут вдруг образовался и сразу резко полезли проблемы со здоровьем. Хотя если Владимир врач и имел опыт с такими проблемами, тогда отвергать его гипотезу не буду. Но я думаю, скорее всего, это связано с поднятием тяжестей, а усугубилось сидячей работой и моим увлечением - вязанием. Еще лет 6 назад у меня была травма позвоночника, поясничный отдел (упала на ступеньках) в результате 2 протрузии МРТ 5-летней давности могу тоже сфоткать.. Но сейчас уже не столь важно как образовался этот подвывих, сейчас для меня важней как убрать возникшие проблемы и что делать что бы они больше не появлялись. Я всем врачам говорила что сплю плохо, встаю с головной болью, шея болит, что голову как будто ношу, и такое чувство что у меня что-то пережимает, голова стала работать хуже (элементарные для меня вопросы стали вызывать затруднения, на рынке и в магазине раньше все в уме считала, сейчас уже сложней не смотря на 2 высших образования экон и финансовое), спазмы в горле, ком в горле, давление поднималось до 190 на 120, веко дергается иногда (сейчас глаз целиком и очень часто), а они в ответ успокоительные и антидеприсанты выписывали. Была бы признательна, если бы помогли советом. Заранее всех благодарю!
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Чт Фев 09, 2012 6:42 pm |
|
|
Ну то что подвывих от травмы поясницы образовался у меня сомнений почти нет. Вам надо научиться спать на боку, подобрать матрас и подушку, какую вам сейчас ТНБ обьяснит популярно. Надо избегать поз, которые патологически перегружают шейный отдел, вот то же вязание, я думаю у вас от него будут трапеции в спазме, хотя я помню как бабуля вязала, так у нее руки на бедрах лежали, но это надо хорошо видеть.
А врачам по барабану на то как вы спите и вообще сейчас понятие врач размытое сильно.
Вот один отучился 9 лет и свято верит в совковые принципы лечения и реабилитации, а другой был по молодости ветеринар, а потом поехал в Англию, закончил за пару лет AECC (Anglo-European College of Chiropractic) куда вообще без мед образования берут, стал хиропрактиком и кричит везде, что он врач. Вобщем не ведитесь вы на это слово и на белый халат, думайте головой и не вздумайте никому давать свою шею крутить. Если наладить быт и сон, мышцы со временем расслабятся и уйдет ваш подвывих.
|
| |
|
|
| |
|
|
Marina R. 
|
|
Добавлено: Пт Фев 10, 2012 10:42 am |
|
|
Кажется мне, что никакого отношения подвывих атланта не имеет к спанью на животе. Куча народу спят на животе, а что такое атлант и не знают даже.
А скандинавскую ходьбу попробуйте, посмотрите будет хуже или нет. Только Вы сами сможете понять от чего Вам хорошо.
А Вы какую цель перед собой ставите? Для чего Вам ходьба? Подвывих убрать? От постоянного махания руками можно здорово помочь спазмированным мышцам уйти в более далекий спазм.
|
| |
|
|
| |
|
Luka
|
|
Добавлено: Пт Фев 10, 2012 1:55 pm |
|
|
Вот что нашла в интернете о подвивихе.
Если вдруг кому интересно
Застарелый подвывих атланта может возникнуть либо от спазма одной из парных мышц шейного отдела позвоночника в результате нейроциркуляторных нарушений, которые ответственны за снабжение центров головного мозга формирующих тонус конкретных мышц, либо от грыжы диска 1 - 3 шейных двигательных сегментов позвонков. Оперативное лечение - крайний метод, если консервативное лечение не привело к положительному эффекту. Предпочтение в патологии шейного отдела позвоночника в современой ортопедии отводят консервативным методикам (это мое личное убеждение). Прекрасные результаты в данной патологии получены с помощью тракционно - фиксирующего шейного ортеза. Вытяжение и вправление подвывиха осуществляется резиновыми балонами встроенными в ортез. Подкачка этих балонов осуществляет растяжение по оси в индивидуальной программе. Вправление выполняется мягко, с индивидуально подобранным усилием, а последующая фиксация проводится тем же ортезом. Данный метод решает все задачи лечения ШОП одновременно. 100% выздоровления при данной патологии не наступает, т. к. изменения в опорной системе вашего ребенка носят диспластический характер, а в шейном отделе позвоночника - начальные проявления остеохондроза. Необходимо пройти обследование у д\невропатолога (ЭЭГ, РЭГ) и начать коррекцию вегето-сосудистых и нейроциркуляторных нарушений. Совместные коррекционные лечебные мероприятия невропатологов и ортопедов позволяют скомпенсировать заболевание и повысить качество жизни.
Автор - Комлев Павел Николаевич
Закончил ПГМИ в 1983г. Специальность детский хирург, травматолог-ортопед.Стаж работы по специальности 25лет. Кандидат медицинских наук, аспирантура в ННИИТО(Нижегородском)...
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пт Фев 10, 2012 2:47 pm |
|
|
Не советую верить, если причина в мышцах, а не костях и связках, то вытяжение сильно усугубит положение, на порядок и более, будет ад. Пока действуйте согласно своему плану в топике.
Вывих может и от падения быть и от спанья на животе (можно же ночью достаточно сильно двинуться и завернуть шею) и родовой.
|
| |
|
|
| |
|
Luka
|
|
Добавлено: Пт Фев 17, 2012 3:56 pm |
|
|
Всем добрый день!
Купила подушку с эффектом памяти 2 дня мучалась, шею сковало ужас, да еще голова нагревается и давление поднимается, обменяла на латексную, но что то я уже сомневаюсь в эффективности. Пока все не очень хорошо, стягивает теперь не только шею но и ногу, давненько такого не было. Вчера муж час гладил по спине вдоль позвоночника от груди до копчика, немного отпустило, сегодня хоть глаз так не дергается и спазм горла стал значительно слабей. А сегодня наклонилась, как мне уши заложило минуты 2 отойти не могла. Ужасное настроение, да еще сон ухудшился. Может я не правильно выбрала подушку, помогите советом, а то я заказала хорошую дорогую пуховую подушку, вдруг опять деньги на ветер.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пт Фев 17, 2012 6:49 pm |
|
|
| Совет один, фотаете себя лёжа на боку на своей постеле на своей подушке и смотрите что бы тело было как можно ровнее. На goodsheya.ru есть статья с примером изменения постели и на что обращать внимание.
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Пт Фев 17, 2012 8:23 pm |
|
|
| я уже говорил,что эта подушка палка о двух концах,одно дело лежать на ней правильно в полном сознании,а другое дело спать,проснуться можно в совершенно не том положении каком засыпал,шею на ней сварачивал не раз
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пт Фев 17, 2012 8:55 pm |
|
|
| Да, это надо учитывать, согласен. У себя же и некоторых других людей, я заметил, что ворочание во время сна происходит на "не правильных" постелях, я тоже просыпался то скукоженный то так то сяк, сейчас удивительно, но просыпаюсь нормально лежа, потому что так комфортно + после начала накачки попы и растяжки анатомически аддукторов бедра - ноги перестали подгибаться и лежат тоже вытянутыми(!!!), сам удивился.
|
| |
|
|
| |
 aesk 
|
|
Добавлено: Пн Фев 20, 2012 12:48 am |
|
|
Из статьи:
физическая нагрузка не воспринимается так тяжело, как в тренажерном зале, а после занятий не болит спина и колени. Это связано с тем, что палки создают дополнительные точки опоры, и их становится четыре. Общеизвестно, что четвероногие не страдают заболеваниями позвоночника. Это преимущество финской ходьбы открывает возможности двигаться людям с заболеваниями суставов, межпозвонковыми грыжами, избыточной массой тела. Нагрузка при такой ходьбе ощущается значительно меньше. Человек, обычно с трудом проходящий пару километров из-за болей в спине и коленях, вдруг обнаруживает, что с палками способен пройти без боли расстояние в 2 раза больше.
Наталья Николаевна, правильно ли я вас поняла, что для больных с заболеваниями опорно-двигательной системы и лишним весом финская ходьба – самый безопасный вид спорта?
- Вы абсолютно правы. Я, как врач-невролог рекомендую этот вид спорта своим пациентам в первую очередь.
Спасибо, Наталья Николаевна за интересную беседу. Очень надеюсь увидеть Вас
13-го августа в ЦПКО на Елагином острове, где состоится встреча любителей финской ходьбы с замечательным тренером Чеславом Бласиком.
Интервью с известным врачом-неврологом, врачом - восстановительной медицины Панченко Н.Н. провела фитотерапевт, Федорова В.А. , специально для сайта финская-ходьба.рф
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Скандинавская ходьба и подвывих С1 польза или вред. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.