Помогите выбрать правильное лечение при грыже  |
grand_1980    
|
 Добавлено: Пн Дек 26, 2011 8:11 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
|
ARhoNT 
|
|
Добавлено: Пн Дек 26, 2011 9:59 pm |
|
|
| grand_1980 , вам здесь уже все ответили. Вы врядли что-то новое услышите, так что можно смело уходить из этой ветки, да и с форума вообще.
|
| |
|
|
_________________ watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
| |
|
grand_1980
|
|
Добавлено: Пн Дек 26, 2011 10:37 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
ARhoNT
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 9:51 pm |
|
|
Вот это да....
Где-то месяца два назад я увидел, что то, что у меня с позвоночником называют лордоз и начал делать также, сегодня решил чуть более подробно почитать об этом и увидел, что у меня-то ровно противоположное!!
У меня в поясничном отделе позвоночника позвоночник вышел как бы на ружу, так, что теперь там горб. Названия этому я не нашел, инструктор это как-то раз назвал "драконий горб". Вот так.
Кстати перед нг напишу о итогах:
Ровно месяц занимаюсь у блюма, и вот сейчас явно появилось движенеи в пояснице - я прям руками, аккуратно конечно, медленно, могу как бы впихнуть поясницу внуть. По всей видимости это результат появления глубоких мыщц вместе с тем что доктор расправил мне какие-то мыщцы, что не давали выпрямиться. Сейчас по прежнему я согнут, но наверно уже поменьше и ожидаю что как доктор вернеться и опять положит меня под трубу я оканчательно выпрямлюсь, хотя для этого еще надо будет с тазом поработать конечно.
|
| |
|
|
_________________ watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
| |
|
grand_1980
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 11:43 pm |
|
|
| Снимки не видел. Скачивать их не хочется. Лучше прямо сюда выложить. Хотелось бы уточнить в что за грыжа? Передняя, медиальная или какая?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
ARhoNT
|
|
Добавлено: Сб Дек 31, 2011 10:23 am |
|
|
| grand_1980, вы прям как один мой приятель по школе - он всегда хотел тусоваться в нашей компании, а мы его не любили и всячески давали это понять - он он был фантастически слеп на наши намеки - прям как вы...
|
| |
|
|
_________________ watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
| |
librat 
|
|
Добавлено: Сб Дек 31, 2011 11:09 am |
|
|
| приседаю 40 кг на 20 раз. и после этого забита вся спина. бросать не хочется. может опять с грифа начать и раз по 5. но технику как по борисычу? кстати, я приседаю в штангетках, и они не дают разъезжаться стопам, при параллельном их стоянии
|
| |
|
|
| |
|
ARhoNT
|
|
Добавлено: Вс Янв 01, 2012 1:11 pm |
|
|
| Что ты имеешь ввиду про технику как у борисыча? просто я видел его записи поэксцентрике, а тогда приседание со штангой, какой бы вес не был, не имеет к этим упражнениям ни какого отношения.
|
| |
|
|
_________________ watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
| |
|
librat
|
|
Добавлено: Вс Янв 01, 2012 2:23 pm |
|
|
| я так понимаю, что колени должны разъезжаться в стороны, а не вперед
|
| |
|
|
| |
 кочевник 
|
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2012 9:05 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 NeformAl
|
|
Добавлено: Вт Янв 03, 2012 2:11 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
| librat писал(а):
|
|
я так понимаю, что колени должны разъезжаться в стороны, а не вперед
|
хватит гадать про присед, скачайте и посмотрите
|
кочевник Вы похоже, модератор раздела лечебной физкультуры на рутрекере 
|
| |
|
|
| |
 Gryphonn
|
|
Добавлено: Вт Янв 03, 2012 10:27 pm |
|
|
ARhoNT, расскажите еще поподробнее очень интересно!!
То есть после упражнений у вас позвоночник наружу выгнулся? Мощно!!!
А как понять можете впихнуть поясницу вовнутрь? То есть прогнуться в пояснице что-ли или как???
|
| |
|
|
| |
Кир 
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 11:27 pm |
|
|
| ARhoNT, да, если можно, пиши пожалуйста чуть подробнее. И как самочувствие спустя месяц - есть улучшения? (ну не считая той инфы про поясницу) Боли стали меньше?
|
| |
|
|
| |
|
Gryphonn
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 11:44 pm |
|
|
На мой взгляд боль не лучший показатель эффективности.
Для организма выравнивание позвоночника после долгих лет
сплющивания жуткий стресс, он ломается, перестраивается, все натягивается, воспаляется. Боль по идее должна быть, даже усиливаться
Не знаю прав я или нет
|
| |
|
|
| |
|
ARhoNT
|
|
Добавлено: Пн Янв 09, 2012 2:56 pm |
|
|
Рассказываю:
Общее состояние однозначно лучше - хожу визуально ровней, сплю так -я так же просыпаюсь через 2.5-3 часа каждый раз, но теперь болей почти нет, просто чувствуется лекое затекание или ноющая боль под левой ягодицей, но совсем слабая.
Теперь по результатам - до блюма у меня реально был "суровый" горб на пояснице - не знаю уж в результате чего - толи лечения у дикуля, то ли у китайца иглами. Могу одно точно сказать - этот горб образовался буквально за пару месяцев, не больше, так как летом его точно не было. Так вот - сейчас горб меньше. К тому же как я уже писал поясница начала "двигаться" - к примеру я ложусь на бок и легко руками начинаю давить на горб при этом полностью расслабляя поясницу и через секунд 10-15 горб как бы втягивается в спину.
Дальше. Угол таза, который у меня сейчас однозначно не правильно стоит(а именно таз завален назад) пока не меняется - но его блюм пока и не трогал, так как сказал, что сначала нужно расскачать спину, чтобы она смогла адаптироваться к новому(правильному) положению таза, когда он за него возьмется. Как я понимаю, как только начнут работать с тазом результаты пойдут на много быстрееи я надеюсь, что уже через месяц буду ходить ровно и никакого горба не будет.
Так что сейчас я жду блюма, он должен приехать 11, и надеюсь, что он даст добро, и я начну расскручивать ноги и ставить таз в правильное положение - по идее и горб должен оканчательно уйти.
|
| |
|
|
_________________ watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Помогите выбрать правильное лечение при грыже |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.