Боль в половых органах. Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Боль в половых органах.

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 74, 75, 76  Следующий

kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Июн 14, 2013 12:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
молодость, это когда сначала пошёл, потом подумал, а старость, когда подумал...и не пошёл))
Паша , вот тоже в темеSmile
 
 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Июн 14, 2013 3:39 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
.......
 
Последний раз редактировалось: -Нафаня- (Вт Июл 16, 2013 11:21 am), всего редактировалось 1 раз

 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 2:33 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
AlexSel писал(а):
Нафаня, обратите, пожалуйста, внимание на то, что я написал про гиперэкстензию.
Для Вас эта информация критически важна.


Здравствуйте! Вот обратила внимание, как я делаю это упражнение, и вот парюсь теперь... Если я его делаю с круглой спиной, у меня вообще нигде ничего не тянет, хотя, как я понимаю, должна накачиваться попа. Если его делать с прямой спиной, то я ощущаю мышцы поясницы и все. Со стороны себя, правда, не видела. Высота и наклон тренажера - все как положено. Читаю и смотрю теорию на сайте - оба варианта возможны.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 2:38 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
-Нафаня- писал(а):
... Со стороны себя, правда, не видела. ...
Век цифровых технологий -сделайте видео. Подправим технику, делов-то Smile
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 2:40 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Если обратиться к википедии - там спина прямая, предполагается, что должны работать мышцы поясницы, попы и ног. Понимаю, что это классика жанра, и что все индивидуально. Но меня тут напугали, вот пытаюсь разобраться...
 
 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 2:47 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
-Нафаня- писал(а):
Если обратиться к википедии - там спина прямая, предполагается, что должны работать мышцы поясницы, попы и ног. Понимаю, что это классика жанра, и что все индивидуально. Но меня тут напугали, вот пытаюсь разобраться...


я на гиперэкстензии висну вниз головой, руки од шеей, поднимаюсь на спину вообще не обращаю внимания... контроль за попой, напрягаю попу, будто ноги туда вкрутить пытаюсь и развернуть колени... , и все до того пока начнет включаться поясница... обычно ПС стучит по спине, если запоздаю... у меня это горизонтальное положение..
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 2:47 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
-Нафаня- писал(а):
Если обратиться к википедии - ...
"Верить" во всем Вики -ОЧЕНЬ опасно. Это же "свободная энциклопедия" и достоверность информации зависит от уровня подготовки писателя статьи.
Классическое выполнение гиперэкстензии не для спинальников, т.к. качаются мышцы поясницы, которая и так "взяла" на себя работу ягодичных мышц, т.е. усиливается её эгоизм. Сначала становится легче, т.к. мы ее усиливаем, но потом ее спазм становится слишком сильным, а ягодичные слабеют относительно неё еще сильнее и "привет" L5-S1...
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 2:53 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Так вот я же и заморочилась поэтому... Пытаюсь разобраться.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

А на больших мячах это упражнение никто не пробовал делать?
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 5:16 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
-Нафаня- писал(а):
А на больших мячах это упражнение никто не пробовал делать?
А зачем его делать на больших мячах?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 24, 2013 9:23 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я читала, что так в домашних условиях делают.
 
 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 30, 2013 8:39 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 9:36 am), всего редактировалось 1 раз

 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 30, 2013 9:26 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Корвин, не поняла... 60 индометациновых свечей? Это за какой промежуток времени?
 
 
tuvsan  Репутация: 106.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 30, 2013 12:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Corwin писал(а):
Секс у меня тоже бывает очень нерегулярно,но это не от проблем с нервом,а от моего статуса холостяка...Сайты знакомств приносят свои плоды,но после очередного расставания,я на несколько месяцев ухожу в "астрал" и ни с кем не общаюсь,что,как говорит мой уролог,крайне вредно для мужского здоровья ("жениться вам надо,барин"-его слова) Smile

Представь..как "часто" он бывает у меня)))...русалок..и тех нет...)
Нафаня..отвечаю на ваш вопрос..адресованный мне в теме Корвина - сейчас у меня очередное осложнение...опять прострелы в промежность...позывы частые...Но теперь я спокойней на них реагирую уже потому..что я знаю их причину!!!..ведь многие годы я не знал ее..а врачи разводили руками..и говорили -"вот такой вот у вас простатит"...двоешники недоделанные..
Плюс в помощь упражнения..которые Корвин подкинул..ну и пару советов Борисыча в свое время...
А в целом пытаюсь накачать попомышцу для начала (в общем уже решено..что буду делать все по порядку..как учил Борисыч..Lysikov...и как указал Кочевник..на единственной нашей встрече)..но вот увы..поклоны приходится отменять в такие дни...А приседы вообще пришлось бросить..они сразу провоцируют прострелы в промежность..
 
 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 30, 2013 4:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 9:36 am), всего редактировалось 1 раз

 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 30, 2013 10:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
tuvsan писал(а):
...двоешники недоделанные..


Вы их прямо ласково так... у меня кроме мата вообще ничего в их адрес другого нет.

А частые позывы, пардон, к чему? К мочеиспусканию?

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Я так поняла, Вы дома с помощником занимаетесь, когда не в море. Как давно занимаетесь? Есть сдвиги? Тувсан, у Вас есть снимки МРТ? Где-нибудь можно их посмотреть?
 
 

Показать сообщения:

Боль в половых органах.

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru