Боль в половых органах.  |
 -Нафаня-    
|
 Добавлено: Вт Июн 04, 2013 3:36 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
От диеты внутренние мышцы дохнут быстро-быстро.
При любых серьезных физ. нагрузках требуется усиленное питание с упором на белки и медленные углеводы.
|
А я употребляю белки - творог, сыр и т.д.
Кстати, я ем курицу и индейку, так что все хорошо будет 
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 3:40 pm |
|
|
| Я на мясо мало налегаю, изредка только ем, творог сыр и курица вполне сгодятся.
|
| |
|
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 3:43 pm |
|
|
| Гречку, рис и макароны не забывайте.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
-Нафаня-
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 3:44 pm |
|
|
| Павел67, а можете мне скинуть ссылку на Вашу тему? В Вашей переписке стооолько страниц.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 3:49 pm |
|
|
Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Кстати насчёт медленных углеводов. Последние месяца два только их ем, овсянка по утрам и всё...больше вообще ничего. Не ну когда от Кочевника выхожу, покупаю мешок с баранками в универсаме и съедаю его с пачкой кефира))
|
| |
|
|
| |
|
|
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 4:07 pm |
|
|
| Паша - не поняла - овсянка и твои порошки? Или ТОЛЬКО овсянка утром - и все? ни фруктов ни овощей ни воды ни меда ни порошков?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 4:11 pm |
|
|
| Овсянка, это всё что я ем из зерновых, а так много бананов, яблок, овощей сыра,яиц, сметаны, масла, вечером иногда мясо или рыба .
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 4:18 pm |
|
|
| уф.... а то я както даже растерялась....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 4:24 pm |
|
|
| Я тоже думал овсянка и баранки
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 4:27 pm |
|
|
| Баранки это зло, с тех пор как перестал есть пшеничные изделия, куда то исчезли простудные заболевания, мож совпадение, не знаю.
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Июн 04, 2013 5:11 pm |
|
|
| -Нафаня- писал(а):
|
|
Может, что пропустила...
|
Ага! Даже тему завели, но что-то заглохла она:
В общем- постоянно хочется ЖРАТЬ после тренировок и между тоже....
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
|
Баранки....
|
А... вот чего тебя "прёт-то" так! Запишем -применение допинга...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 desire82
|
|
Добавлено: Ср Июн 05, 2013 1:08 pm |
|
|
| del извините просто задублировалось сообщение
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
-Нафаня-
|
|
Добавлено: Ср Июн 12, 2013 11:22 pm |
|
|
| Посмотрела частично видео, выложенное на сайте, что хочу сказать... обнаружила тут упражнения, которые делают в кинезиозалах, например, гиперэкстензия или пулл-овер. Ну и некоторые другие, но на те же мышцы. Это я к тому пишу, что некоторые форумчане ссылаются на невозможность заниматься эксцентрикой ввиду причин расстояния, финансовых возможностей, отсутствие партнера и т.д. А ведь помимо приседов и поклонов можно еще кучу всяких упражнений делать самостоятельно (в зале под присмотром инструктора).
|
| |
|
Последний раз редактировалось: -Нафаня- (Вт Июл 16, 2013 11:12 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Ср Июн 12, 2013 11:32 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:15 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
-Нафаня-
|
|
Добавлено: Ср Июн 12, 2013 11:33 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: -Нафаня- (Сб Ноя 02, 2013 6:37 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боль в половых органах. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.