Диагноз протрузии,спондилоатроз-лечусь но есть вопросы ? |
 Дим0н    
|
 Добавлено: Пн Май 20, 2013 12:24 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
и что? вполне обычная разница....
|
хм ни у кого из моих знакомых нет такой разницы я думал это много  к тому что мне хвост пушить нет необходимости
|
| |
|
|
| |
|
|
 КириллШустров
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 12:47 pm |
|
|
| Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV 
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 12:52 pm |
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
ну это ж зависит от роста правда?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 kryktania 
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 12:56 pm |
|
|
| Ну вот мне после занятий не есть а жрать хочется , я стала сдерживаться 2 последних раза, а ты наоборот хочет успеешь еще набрать
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 1:03 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
ну это ж зависит от роста правда?
|
Я думаю если рост ни 2метра то вес 90 более чем.Спину вылечить надо сперва а потом уже об эстетики говорить.Кстати ты выкладывал свои фото? чтоб оценить.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 2:12 pm |
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
чуть больше года назад был 97-98 кг ......
Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
| КириллШустров писал(а):
|
|
Кстати ты выкладывал свои фото? чтоб оценить.
|
в моём утреннем сообщении от сегодня 4 фотки же тушки имеются ...тыкать туда где почёркнуты слова ...
|
| |
|
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 2:36 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 1:14 pm |
|
|
| дали на дом очень простое упраженние для исправление сутулости (кифоза) , сматывается коврик туриста в трубочку,фиксируется, положение лёжа на спине на полу руки вытянуты вперёд за голову, трубочка коврика кладётся поперёк туловища под спину примерно на уровне лопаток,после пары минут двигаем коврик на 2 см ближе к попе и так раза 3 премещения..вопрос лежать вообщем то не трудно под голову низенькую подушечку, в руках - в пальцах, ладонях начинается ощущение что колют мелкими иголочками в разнобой , руки не немеют , ощущение прикольное в приципе, пробывал 2 раза оба раза было ......от чего это этак ?
|
| |
|
|
| |
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Пт Июн 14, 2013 7:45 am |
|
|
| отзанимался 3 месяца , если не ошибаюсь 25 занятий (по 2 в неделю) , ну плюс дома по мелочи ...в принципе упражнения уже не сложны, техника выполнения повысилась. Из упражнений в основном базовые , поподав, барабан, кошка, маятник. По внешнему виду изменений особых нет кроме того что живот худеет и стройнею потихоньку, вес нисколько не увеличивается даже уменьшается. По самочувствию поясница не болит, разве что подолгу сидеть в неудобном положении тогда есть ощущения затекания онемения не сильные, какое то неприятное ощущение зуда-побаливая в лопатках тоже прошло, в общем и целом хождение, сидение, любые обычные дела без ограничений , из минусов как то по другому чувствуется шея не болит но как то как будто куда то я её неосознанно пытаюсь выпрямить или голову назад закинуть или что то в этом роде ,при этом голова не болит и никак на ней ничего не отражается. За полгода не было ни одного "прострела" , т.е. ситуации что сел шнурок завязать и скривился на неделю не появляются, в 2011-2012 было раз по 4-7 в год ....из последнего... вчера давили холстинкой бока , уже не так больно как месяца полтора назад , при этом что то чбункнулось слева , но не с хрустом как раньше , а так как будто выгнулось и посредине оторвалось от основания, сейчас побаливает, но не сильно можно даже спать на этом боку …в общем всё зергуд …
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Июн 14, 2013 7:50 am |
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
из минусов как то по другому чувствуется шея не болит но как то как будто куда то я её неосознанно пытаюсь выпрямить или голову назад закинуть или что то в этом роде ,при этом голова не болит и никак на ней ничего не отражается.
|
Дим0н а почему ты в минус записал то, что шея из позиции "Нефертити" на место встает?)
мне так странно было - когда стало неудобно сидеть без выпрямленной спины)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Пт Июн 14, 2013 11:04 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Дим0н а почему ты в минус записал то, что шея из позиции "Нефертити" на место встает?)
|
минус потому что всё таки какой никакой а дискомфорт ... по пояснице я же не чувствую что гиперлордоз уменьшается или там кифоз грудного (я надеюсь что они всё таки уменьшаются :lol: )...а шея чувсвуется .....
|
| |
|
|
| |
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Чт Июн 20, 2013 12:22 pm |
|
|
| Вчера после празднования 3 дней рождения у разных коллег в разных отделах, по дороге домой звонит мне курьер типа мы вас уже ждём с Вашей гиперэкстензией у подьезда ,давайте по возможности по быстрее… В этот момент шёл через парк - решил попробывать пробежаться, раз уж люди ждут, к тому же употреблённые кокола и вискарь просто требовали выплеска энергии. Моросить мне показалось скучно, поэтому я побежал как мог быстренько ногами но чтобы дыхание не сбивалось….не бегал вообще 15 лет!!!!! … ну что сказать - да в пояницу отдаёт довольно сильно при приземлениях, с непривычки страшно бежать быстро, ветки мелькают , понимаешь что если о бревно какое споткнёшься то потом не собрать будет , бежал по узким тропинкам, ну и ноги устают быстрее гораздо чем в висках начинает стучать почему то …Пробежал 2 отрезка х.з. знает сколько по км.- может по километру каждый ….пешком проходил минут за 25-30 обычно, с бегом вышло 15 минут ….В итоге разболелась сразу правая коленка и создалось впечатление, что правая нога стала длиннее, хотя визуально вроде не скривило, пока собирал гипертензию разнылась спина вся полностью….к сегодняшнему утру правда прошло, слегка поясница побаливает ….вот такие дела с бегом :lol: :lol: :lol:
|
| |
|
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Чт Июн 20, 2013 4:27 pm |
|
|
Не, это со Смелой Водой такие дела 
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Июн 20, 2013 5:23 pm |
|
|
Молодца... 15 лет не бегал.. принял на грудь и вперед...хе-хе...главное что бы данная последовательность не вошла в привычку.
SvetlanaV, Свет, чем тебе не рецепт -"для разгону"?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Пт Июн 21, 2013 6:19 am |
|
|
| А польза-то какова от такого бега? Бухнул, пульс увеличился, а ты еще побежал - уверен, что такой бег явно не полезен.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Диагноз протрузии,спондилоатроз-лечусь но есть вопросы ? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.