Кому на Руси жить хорошо? Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Кому на Руси жить хорошо?

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 91, 92, 93  Следующий

Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:21 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
типа локти в сторону развести? развожу
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:42 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Не.. я про то, что без расскукоженного грудного приседы -ущербные.
И че прям уже на 180 градусов, по всей траектории?! МОНСТР...
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:47 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
насчёт 180 не уверен, нужно снимать на видео, но теперь совсем другие ощущения, я весь как единое целое... хотя думаю это только начало ощущения целостности.
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:51 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
класс я тоже хочу быть единым целымSmile!
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:52 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я вчера показывал приседы товарищу. Тоже каратистSmile 20 см вниз и отлетел от стены, как пробка. Он просто на меня посмотрел и сказал: "Счас сделаю!" Ноги и руки даже и не ставил ему особо, там до этого еще далеко...
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:52 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Прикольно. И быстро, главное. У меня приседания каждый раз как впервые, все время новые ощущения. Кстати, ПС их не дал в качестве домашнего задания, мож пока и делать не стоит?
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:53 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
kuzya,это длилось всего несколько секунд))
 
Последний раз редактировалось: Павел67 (Чт Фев 07, 2013 12:54 pm), всего редактировалось 1 раз

 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:54 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
мне он приседы тож не дал- сказал что во вред- как то мне по другому их делать надо- так как ноги не как у всех..
 
 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:55 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Придется слушаться)
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:57 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Вы учитывайте, что ПС не всегда всё успевает показать/сказать...Если есть прямое указание не делать, тогда не надо, если нет, то пробовать можно. ИМХО.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 12:59 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
Прикольно. И быстро, главное. У меня приседания каждый раз как впервые, все время новые ощущения. Кстати, ПС их не дал в качестве домашнего задания, мож пока и делать не стоит?

Да смотря сколько, я теперь четыре раза приседаю, раньше три)) я бы не стал сначала относится к этому как к качу, пока нет чёткой техники , это способ синхронизации всей мускулатуры тела.

Добавлено спустя 6 часов 29 минут 54 секунды:

Не помню как вычеслить давящий вес, если длинна рычага до давящей планки 20250 а вес давящего 85 сколько будет? А то сегодня прыгать его заставил, уже чёт не штырит .
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 9:27 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
еще раз, плз, длинна рычага до планки и от планки до оси вращения?
А так: длинна рычага до планки, делить на длину от оси до планки умножить на вес давящего и прибавить вес рычага.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Фев 07, 2013 9:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
благодарю, чёт точно не измерил до оси вращения, но если примерно то где то 450 кг
получается
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 11:07 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 



что то расстояние от плечей до пупка всё сжимается, что это значит?))
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 1:23 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Это значит, то флексия таза стремится к нулю. Со всеми вытекающими.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


Последний раз редактировалось: Lysikov (Вс Фев 10, 2013 5:45 pm), всего редактировалось 1 раз

 

Показать сообщения:

Кому на Руси жить хорошо?

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru