упражнение Золотая рыбка |
Spinet  
|
Добавлено: Чт Янв 10, 2013 4:47 pm |
|
Здесь, немного обсудили упражнение «Золотая рыбка»
В этой статье «Шесть золотых правил здоровья профессора Ниши» немного об этом упражнении и пара других.
|
| |
|
|
|
|
ser407 
|
Добавлено: Пт Янв 25, 2013 4:35 pm |
|
Уже более 10 лет делаю Золотую рыбку, но не так, как показывает на видео дама в желтом.
Я вибрирую тазом влево-вправо с малой амплитудой (1-2 см), частота 1-2 раза в секунду.
Попробывал так, как на видео - в позвоночнике почти нет ощущений и движений.
А кто ее делает и как? И как надо делать? - хотелось бы разобраться.
С уважение, Сергей
Добавлено спустя 10 минут 41 секунду:
Добавляю - на втором видео с дамой в черном примерно так, как и я делаю - только она акцентирует вибрации стоп и головы, а я акцентирую на таз, но вибрируют все три части.
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
упражнение Золотая рыбка |
|
|
|