Соматика и метод фенделькрайза |
genius    
|
 Добавлено: Вт Дек 11, 2012 2:14 am |
|
|
Поискал на форуме но тишина.
В кратце- мои проблемы со спиной привели к известным проблемам с ногами, коленями и полному разносу.
Я только что был на тренировке по соматике. Была тема соматика в офисе. Плюнул, думаю нафиг мне сидеть если спина так болит что я больше получаса не просижу. Типа вы мне б лучше таз ровняли.
В результате как обычно с этой соматикой случается - боли отошли.
Но самый жирный эффект - я нашел свой центр тяжести в тазу и могу делать присед! Те кто в курсе, пофмут мою радость. Еще вчера я с трудом это делал, все время терял равновесие. Хотя у стены я легко уже делаю раз 20-30 или в гакке с грузом 15.
Вобщем рекомендую обратить внимание на методику. Я эту неделю буду заниматься персонально с тренером. Она правда уже не новичек но еще не профи. Но если так пойдет, то будет чем похвастаться!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
rintik
|
|
Добавлено: Вт Дек 11, 2012 9:11 am |
|
|
| Очень интересно. Пишите. У меня товарищ тоже этим занимается и всячески пропагандирует. Но я к этому изначально скептически отношусь.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
 SvetlanaV 
|
|
Добавлено: Вт Дек 11, 2012 9:19 am |
|
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
genius
|
|
Добавлено: Вт Дек 11, 2012 4:44 pm |
|
|
Светлана а что вас смущает? Я пробую все техники подряд, хожу в зал и всячески пытаюсь взбить масло в моей крынке с молоком.
Кстати присед носом к стене получается щас на 80% но мне еще надо уточнить детали. Еще две недели назад я просто падал.
Добавлено спустя 11 минут 51 секунду:
Пооблема метода в том, что инструктора там далеки от медицины и они не совсем понимают что и зачем. Хотя метод очень мощный и помогает людям с осознанием своих мышц.т.е. если ты вникнешь то получишь отличный эффект.
У меня из успехов я научился чувствовать весь пресс, диафрагму и тазовое дно. Т.е. напрягаю их автономно.
А еще самостоятельно чисто по идеям методики восстановил рефлекс правой ягодичной которая практически атрофировалась. При одновременном сжатии булок отвечал либо правый бицепс бедра либо с запозданием до пол секунды.
Т.е. как самостоятльная методика оно дает обратимый результат. Т.к. мышцу которую ты разбудил надо накачать иначе она опять отключится. Возможно если ровняться в комплексе тоже ежедневно и правильно ходить и сидеть то мышцы аойдут в тонус но я слишком нетерпеливый для таких долгих методик.
Добавлено спустя 58 минут 14 секунд:
З.ы. до сегодня доктора идрузья меня воспринимали как ипохондрика. Сегодня невропатолог сходу отправила на мрт головного и узи и вобще мое падение на голову в прошлом году судя по всему заиграет новыми красками.... сегодня мрт и завтра узи.
Дай бог чтобы пронесло.
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Дек 11, 2012 6:17 pm |
|
|
| мрт головного - это правильно!
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
Соматика и метод фенделькрайза |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.