Мои проблемы  |
 iceben     
|
 Добавлено: Ср Дек 21, 2011 4:13 pm |
|
|
Если честно не могу уловить разницы, так как слева мышца спазмирована и кажется будто она больше работает.
А куда ровнять жопу ещё ? То, что я делал поподавом что дало тогда ? Как дальше ровнять жопу ? Как ровнять ноги ? Подскажите, а, пожалуйста.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Дек 22, 2011 6:12 pm |
|
|
Снимок февраля 2011
Мне ревматолог одна сказала патологии нет, другая сказала - диспластический коксартроз 1 степени, третья сказала - ну маленькое у вас расстояние между вертлужной впадиной и чем-то ещё, ну и что, это не коксартроз (про третью могу ошибаться, не запомнил её слова, давно уж было).
Неужели есть коксартроз ? Снимал на фото на фоне лампы, как уж получилось.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 8:57 am |
|
|
Чо-то вот месяца 3 меня не беспокоила ни стянутость в скулах, ни напряжение мышц шеи ни ком в горле, ни легкое головокружение, а с месяц назад опять началось  (((
|
| |
|
|
| |
 Meark 
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 9:33 am |
|
|
| У меня тоже дето в ноябре началось. Мышцы шеи каменные, ком постоянный, голова все время куда-то плывет. Щас вообще такое ощущение шо рассыпаюсь. Вот вам и праздник .
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
grand_1980 
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 1:51 pm |
|
|
Я рентгенолог. Судя по снимкам и заключению МРТ у вас нет особых проблем с дегенеративно-дистрофическими изменениями позвоночника. Первая стадия остеохондроза -- это не страшно. Разве, что хондропротекторы попить не помешает месяцев этак шесть. Хотя смотрите сами -- цена на них не очень дешевая. Видимо на снимке спереди искривление, скорее всего обусловлено гипертонусом мышц. То есть перетягивают они на одну сторону. Прежде, чем что-то предпринимать я бы посоветовал самостоятельно определить, есть ли действительно у вас сколиоз. Сделать это можно, как здесь в видео файле: http://www.medpravdas.ru/index.php/2011-12-14-19-26-32/34-2011-12-14-13-44-30/70-massag
Там все четко рассказано и показано (нажмите "простое скачивание"). После этого могу продолжить беседу.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
iceben
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 2:42 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
У меня тоже дето в ноябре началось. Мышцы шеи каменные, ком постоянный, голова все время куда-то плывет. Щас вообще такое ощущение шо рассыпаюсь. Вот вам и праздник .
|
какие-то упражнения делаешь ?
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 3:11 pm |
|
|
| Нет, ничего не делаю. С октября кроме как ходил много и очень худел. После НГ начну приседы и соберу нормальный поподав. Пока изучаю тазо-диагностику.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2011 11:06 pm |
|
|
Аа...
Сегодня таскал коробок 10 плитки о_О это капец тяжело. От машины до подъезда, от подъезда до лифта, от лифта до квартиры. После этого болел грудной и бицепсы и общее состояние было ватное, остальное ничо не болело. Поднимал и опускал по правилам - присед, подъем, груз около себя вплотную, присед, опускание.
Проще нанять грузчиков скажу я вам =)
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 10:39 am |
|
|
Кстати, не знаю что это, но: после того как занимался поподавом весной, спал на своей кровати лежа на спине и чувствовал, что поясница лежит плотно на кровати, не болит и ей не тяжело. Пару месяцев назад она перестала так плотно прилегать, стала слегка выгибаться, видать опять лордоз усилился. И стала болеть в таком положении лежа на спине.
Хотя по тесту у той же стены, что раньше проходило чуть менее 2х пальцев (горизонтально), что сейчас проходит чуть менее 2х пальцев.
Если чо, не жалуюсь. Так, наблюдение.
|
| |
|
|
| |
 Gryphonn
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2012 8:25 pm |
|
|
Поподав делает свое дело, но надо им интенсивнее работать, плюс подкреплять работой с другими частями тела.
Тот же поподав потом можно использовать чтобы вынимать поясницу.
Восстановить мышцы на ногах спереди, заднюю поверхность укреплять, тазобедренные загадочным образом выровнять
потом грудной вынимать опять поподавом
потом доводить до конца, шею, икры, плечи
блин так все просто звучит!!!!!!!!
Как это сделать только???????
еще непонятно тут же в мозгу должна модель совершенно перестроиться на новый алгоритм работы
как в мозго то залезть....
да организм выправится ему будет хорошо, но старые двигательные схемы в голове все равно назад будут тянуть
ходьбой наверно надо добивать
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Ср Фев 15, 2012 5:45 pm |
|
|
Я вот позавчера познакомился с хорошим головокружением. Правда без других симптомов, кроме маленькой потливости, но и этого хватило. Началось в сидячем положении, потом прошло окончательно где-то минут через 40, вечером того же дня рассекал вовсю на горных лыжах. Но когда голова прошла, то заболела шея. Сейчас головокружение вернулось к легкому, к тому, что было где-то полгода назад.
Вот, блин, меня легкое головокружение стало посещать вообще редко, последнее время даже не было ни шумов ни звонов в ушах, ничего не тянуло, не закладывало и на тебе. Ну да, я сам виноват, но как именно - рассказывать не буду. Теперь опять придется осторожничать в надежде, что все опять же отступит потихоньку. Так как сейчас опять начало закладывать уши, ком в горле и т.п.
Кстати, у ТНБ правильно написано, если ходить, то гораздо лучше. Т.е двигательная активность и никакого головокружения нет, а сидишь - начинается. Ну у меня так, по крайней мере.
Добавлено спустя 24 минуты 28 секунд:
Кстати, где-то уже с полгода пробую ходить жопой. Тяжело, блин. Это нормально или нет ? Все время норовит предательски включиться пузо и включается, но со временем я все больше и больше могу его контролировать. Правда ещё огого сколько. Плечи тоже перестал задирать вверх, правда они все равно поднимаются, но меньше уже. Оказывается раньше все время ходил с поднятыми плечами и втянутым пузом, причем не испытывал никакого дискомфорта  ) А сейчас без этого ходить ой как тяжело.
Добавлено спустя 11 часов 9 минут 46 секунд:
посоветовали носить воротник шанца минут по 15 в день. Есть смысл?
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Чт Фев 16, 2012 5:26 am |
|
|
Нет. :Р
Он изредка помогает, когда мышцы травмированы перенапряжены и то не всегда далеко, и лишь на ощущениях лучше сказывается, а не на восстановлении.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Фев 16, 2012 6:56 am |
|
|
а чо делать? Ждать когда пройдет? Потому как высад с шеей вообще. Даже за рулем опасно ездить да и банально голова плохо соображает. А работать-то надо.
Уже месяц не качаю пресс, не приседаю, не отжимаюсь и не делаю ничего кроме бега на лыжах. Занимаюсь несколько другими видами физической нагрузки. Из позитива - не болят бицепсы бедер, поясница получше, ну остальное получше, но шея вот что-то случилось
я еще колеса жру, адаптол, но они легкие и побочных нет почти. Головокружение редко написано. Но я бы еще поверил, что это от колес, если бы не вернувшиеся ком в горле, заложенность в ушах и т.п. И колеса я как раз 2 Дня до этого не употреблял, а синдрома отмены у них не написано нигде, то есть не установлен.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Чт Фев 16, 2012 7:49 am |
|
|
| Добро пожаловать в клуб головокружников и несоображашников
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Фев 16, 2012 8:07 am |
|
|
не. Я не хочу к вам. Нафиг нафиг мне ваш клуб.
Кстати, шея стала более подвижной и меньше болеть при наклонах и т.п. Но зато голова кружится. Парадокс
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Мои проблемы |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.