ГИПОЛОРДОЗ, кривой таз и миллион вопросов Интересно, на заметку

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Другие заболевания ОДА » Искривления позвоночника » ГИПОЛОРДОЗ, кривой таз и миллион вопросов

На страницу Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:35 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Поподав еще не собирала. Хочу сначала разобраться. Боюсь права на ошибку у меня нет (и так состояние не ГУД). Думаю рано попадав, надо хоть не много мышцы восстановить иначе на чем потом поставленный таз держаться будет.
Тупее не бывает, Ваши советы на это форуме мне также очень помогли. Спасибо.
Про упражнение - если я правильно поняла Вы имеете ввиду упражнение которое было на видео у Борисыча (только там человек садился на стул, выпрямлял спину, а помощник давит на локти и человек наклоняется с прямой спиной прокручиваясь в тазобедренных). Ваш вариант - на прямых ногах. Смысл и исполнение идентичны? Поправьте если это делается другим способом.
Я его для себя приметила, буду делать когда немного боль стихнет.
 
 
gyrmano  Репутация: 23.6Репутация: 23.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:48 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
чет я не пойму, зачем ей поподав,если у нее гиполордоз , а когда плоская спина, борисыч писал не стоит...чето я запутался...
 
 
Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:50 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Кочевник, "поняли Васильеву" - это ГРОМКО сказано... (пытаюсь разобраться - жить то хочется).
Т.к. справа нефроптоз - получается правая повздошно поясничная растянута.
Попробую найти про тестирование у Васильевой. Если подскажите в какой части (видео) - буду благодарна.
 
 
Тупее не бывает   
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:51 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Да, именно оно. Вариант стоя на прямых ногах, а точнее с одной опорной ногой, вторую просто чуть приподнять ,что бы она не опиралась - позволяет на полупопицу увеличить нагрузку в двое, а так же слабую довести до сильной ( увеличением количества повторений на слабую полупопицу).
 
 
Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:59 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
К сожалению пока боль не позволяет делать это упражнение. Сразу резкая боль в районе L5.
 
 
Borisich  Предупреждений: 4 Репутация: 229.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 10:55 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
!!!Ахтунг!!!
Смысл жоподава Вами понят неверно.
То чего вы делаете, просто приведет в тонус задницу, но не более.
В жоподаве соль в том, что за счет напряженных полужопиц, активно сопротивляющихся внешнему воздействию, все остальное в тазу (пах, подвздошные и пр.) удлиняются. Плюс за счет разницы в амплитудах при нагрузке большую ее часть забирает слабая мышца.

"Катание" ваше на заднице нифига такого эффекта не даст, хотя безусловно, для жопамышц это в плюс.
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 4:07 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
del.
 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:29 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 7:27 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Кочевник, спасибо. Буду изучать.

Похоже я всех запутала с жоподавом, ссори.
Попробую объясниться еще раз:
Жоподав и катание - разные вещи.
1. Начала катание на жопе чтобы привести попу в тонус (Вы же Борисыч подметили что жопы НЕТ). Плюс хотьба.
2. Поподав пока не собираю - не могу ТОЧНО понять в моем случае он мне поможет ли. По идее раз таз во флексии - то должен таз за счет растяжения паха, подвздошных и усиления попы вернутся на место.
Если начала не с того, то с ЧЕГО надо начать. Пожалуйста, подскажите.
 
 
Тупее не бывает   
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 10:12 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Похоже народ ещё от праздников не отошёл...поподав везде мерещится)))
 
 
Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 11:40 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
У меня у самой крыша скоро поедет....
1 вопрос постоянно грызет мой мозг - почему за 3 месяца никакой динамики. Боль не отпускает ни на минуту (когда сильнее когда слабее).
Вроде делаю пока все правильно. Сижу в день не более 30 минут.
Остается набираться терпения и ходить, ходить, ходить.
Возможно ли, что для моего восстановления необходимо больше времени (хотя бы для устранения болей) ??????
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 11:45 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ахаха. Почему меня боль не отпускает уже 1.5 Года? SmileSmile
 
 
Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 12:31 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Вообще то не очень смешно. Я имею ввиду динамику в состоянии. Пока мое состояние не позволяет начать ни приседаний, ни бега, ни др.
Да и время поджимает - хотелось бы и второго ребенка родить...
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 1:59 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Дак конечно не смешно. Просто тут уже столько перечитал о том, что люди годами чувствуют боль, а вы за 3 месяца динамику хотите. Если бы так было...
 
 
Helga  Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 2:40 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Как говорится : "Только стремясь к невозможному, можно достичь максимального"
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 9:31 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
del.
 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:29 pm), всего редактировалось 1 раз

 

Показать сообщения:

ГИПОЛОРДОЗ, кривой таз и миллион вопросов

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru