Боли в ГОП/ПОП, напряжение мышц спины/шеи и мультики  |
 Meark    
|
 Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 10:15 am |
|
|
Хожу почти 3 недели. Вчера подключил легкий бассейн. Состояние планомерно ухудшается. Потерял 6 кг. Наблюдаются все прежние симптомы.
Интересно, кто-нибудь, кроме разумеется, Борисыча, смог помочь себе упражнениями с эксцентрикой? Если правильно рачитать свои проблемные функции - получится ли вогнать себя в здоровое состояние с помощью этой гимнастики?
Борисыч, чисто гипотетически, если я приеду в Москву - там можно будет найти нормального спеца, али хотяб с тобой проконсультироваться?
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 2:48 pm |
|
|
Я себе помог эксцентрикой, за пару мес. вправил таз почти на место, так же поправил стопы, ноги в целом, тазобедренные и пр. но до конца не довёл, сейчас перерыв у меня.
Вам же говорили про бассейн. Мазя ушиблинный пальчик мазями и дуя на него, и при этом продолжая его дубасить молотком - не добиться хорошей динамики.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 4:08 pm |
|
|
Значит помогает. Хорошо. Углублялись в литературу вцелом али ограничивались форумными постами? Хочу определить в каком направлении двигаться. Дабы не штудировать тонны информации.
Про бассейн мне говорили, что плавать можно. Но не переусердствуя. Я плавал только один день, вчера. Голову не запрокидывал, да и преимущественно на спине.
За прошедшие 3 недели похудел, и, что странно, мне показалось что я стал ровнее. Позже выложу фото для сравнения.
Добавлено спустя 3 часа 23 минуты 39 секунд:
Месяц назад:
Сегодня:
Месяц назад:
Сегодня:
Меня глючит али что-то изменилось? Кроме того, что похудел.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Ноя 26, 2011 8:44 am |
|
|
| Как снять спазм с брюха? Запипался уже.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Vanya
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 5:33 pm |
|
|
| Чтобы оно могло расслабится, нужно чтобы нагрузку по удержанию туловища держал позвоночник , а не живот.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 7:09 pm |
|
|
| Очень интересно, каким образом живот может держать то...на чём держится сам живот? Vanya, поясните пожалуйста это.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 7:40 pm |
|
|
| Да я понял что нужно чтоб нагрузку держал позвоночник. Как мне это сделать? Так и еще поясница тож в спазме. Но желудок беспокоит больше.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Vanya
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 8:32 pm |
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
|
Очень интересно, каким образом живот может держать то...на чём держится сам живот? Vanya, поясните пожалуйста это.
|
Живот держится не на туловище, а на грудной клетке и всё это держиться на позвоночнике. И всё вместе - это туловище.
Каким образом пузо может держать туловище - между животом и диафрагмой есть полость, в которой собственно находятся органы, вот сдавливая эту полость образуется опора на которой туловище может держаться прессом и диафрагмой относительно таза, ( а таз относительно тазобедренных держиться уже разбалансированными гипертонусными п-подвздошными).
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 8:38 pm |
|
|
| Вечный вопрос - что же делать? Я уже просто ходю с месяц. Это конечно хорошо, но чего-тото не хватает.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Vanya
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 8:49 pm |
|
|
"что же делать?" начать аккуратно ставить таз в горизонтальное положение.
ты читал тему юзера Iceben ?
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 10:04 pm |
|
|
| Vanya, ну не знаю, я этого практически не могу осуществить. органы внутренние брюшные не будут опираться на таз никак, но всегда прикреплены к позвоночнику, подвешены, через рёбра в т.ч., и как бы вы не наклонялись - нагружается лишь позвоночник. Мне так кажется.
|
| |
|
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Вс Ноя 27, 2011 11:07 pm |
|
|
Херас два)))
За счет нагнетания брюшного давления за счет спазмирования брюха можно жить долго...
Ту аффтор, если прижао, приезжай, только не жди чуда и заранее договоримся по времени...
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Ноя 28, 2011 2:09 am |
|
|
| Давление где именно нагнетается? Во всём "брюхе" и как шарик удерживает верх торса на тазу?
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пн Ноя 28, 2011 8:01 am |
|
|
Vanya, читал. Опять начать соображать над дрыном? Уж боязно как-то.
Борисыч, пока ехать не собираюсь - деньгов нет. Но возможно получится скоро. Но я тебе заранее напишу. Лучше дай мало-мальского совета.)
Единственное спасение - плотные майки борцовки - в них хорошо.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Чт Дек 01, 2011 11:03 pm |
|
|
| И форум сдох. Бида, пичаль.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боли в ГОП/ПОП, напряжение мышц спины/шеи и мультики |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.