Мой путь к операции |
Novikov    
|
 Добавлено: Чт Авг 07, 2008 12:01 pm |
|
|
123
Извини за бестактный вопрос  Сомнения грызут, любой вектор интересует
|
| |
|
|
| |
|
|
mdphd 
|
|
Добавлено: Чт Авг 07, 2008 2:14 pm |
|
|
| Что-то я снимки не смог найти, только описания.... А можно их?
|
| |
|
|
| |
 Borachinskiy
|
|
Добавлено: Чт Авг 07, 2008 3:41 pm |
|
|
| mdphd писал(а):
|
|
Что-то я снимки не смог найти, только описания.... А можно их?
|
Иван, снимки тут:
[url]http://spinet.ru/conference/topic3175-30.html[/url]
|
| |
|
|
| |
123 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 06, 2011 10:19 pm |
|
|
Всем, кто читал мои посты, привет. С те пор прошло несколько лет, и я отлично жил без операции. Весной, переезжая в построенный мною особняк, просил занятия спортом, что привело к прострелу, из-за которого не мог несколько суток встать с кровати. Встав обнаружил онемение внешней поверности стопы и голени, выключение икронож., ягоичной и отвоящи мышц левой ноги. МРТ то же, нейро говорят естественно резать, впал в уныние. Затем пошел в зал, закачивать пресс, спину, ноги. Через 14 суток стал замечать полож. моменты оживания мышц. Мой пример может остановить многи, стоящи на пороге операционной. Не запускайте себя, качайте спину и пресс а также все остальное. Всем терпения 
|
| |
|
|
| |
Ювентус 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 07, 2011 11:08 am |
|
|
| 123 - блин, да ты МУЖИК................низко челом бью...........
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 07, 2011 4:29 pm |
|
|
| 123 писал(а):
|
|
2. Трижды в неделю тренажерный зал. 3. Ничего тяжелее пакета с продуктами.
|
объясни как связаны эти 2 фактора ? ты не думаешь, что они друг-другу противоречат ? или ты в тренажерном зале аэробикой занимаешься ?
|
| |
|
|
| |
|
gyrmano
|
|
Добавлено: Пн Ноя 07, 2011 4:53 pm |
|
|
| он наверно имеет ввиду тренажеры! но я бы предпочел калистенику !
|
| |
|
|
| |
|
123
|
|
Добавлено: Пн Ноя 07, 2011 9:03 pm |
|
|
| Пресс качаю как обычно, скручивания туловиша к тазу и поъемы ног с тазом к туловищу, спина гиперкстензией. Сори, залил клаву на компе, часть букв не работает. Смотрите, как тренируются по Бубновскому, мне его тема симпатична. Главное, бегите от нейроирургов, они уаляют слествие, а не причину. А спайки, и прочие побочки потом сложно физкультурой лечить, если не невозможно. Я больше могу рассказать, я на боксе получил в шейном грыжу, я меня боли были невыносимые, ослабла левая рука, усоли левая груная, широчайшая и трицепс. Рука в объеме меньше была на 3 см., сначала было себя жалко. Сжал зубы, стал отжиматься больше, качать шею, сейчас никакой разницы межу руками. Боли в шее не беспокоят, а тоже нейро только операцию пророчили.
|
| |
|
|
| |
|
Ювентус
|
|
Добавлено: Вт Ноя 08, 2011 7:55 am |
|
|
| А какие упражнения для шеи помимо закачки трапеции? и бубновских тяг рукой блока под разными углами?
|
| |
|
|
| |
|
123
|
|
Добавлено: Вт Ноя 08, 2011 4:41 pm |
|
|
| Все в положении лежа, поъемы головы, сначала просто вижение головой, потом пригружая голову руками или кспанером, на спине-голова к груи, на животе- голову от пола, прижимая сверу натянутым межу руками кспанером, на боку-голову от пола, пригружая рукой, лежа на спине в отрыве головы от пола -вижения вправо, влево с сопротивлением рукой на побороок, все плавно, с небольшой амплитуой по 20-30 раз. кажый ень. Шею за пару месяцев развивает как у борца.
|
| |
|
|
| |
|
gyrmano
|
|
Добавлено: Вт Ноя 08, 2011 7:23 pm |
|
|
| скажите есть ли ток в гимнастике(типо упражнения кошечка итп)? упражнения и растяжку делаю...
|
| |
|
|
| |
|
123
|
|
Добавлено: Ср Ноя 09, 2011 8:41 am |
|
|
В тот перио кога бросил спортзал, кажый ень елал утреннюю заряку, состоящую из таки упражнений. Про результат выше, но сие не значит, что
упражнения не нужно елать. Они отлично растягивают спазмированные мышцы, которые обязательно нужно закачивать.
|
| |
|
|
| |
|
gyrmano
|
|
Добавлено: Ср Ноя 09, 2011 4:19 pm |
|
|
т.е. когда вы ходили в зал то гимнастику не делали,правильно я понял?
и еще один вопрос : со свободными отягощениями ничего не не делаете и не делали?
|
| |
|
|
| |
|
123
|
|
Добавлено: Ср Ноя 09, 2011 6:44 pm |
|
|
| Не правильно, гимнастику елал все время, просто без упражнений на закачку мышц спины, ягоиц, ног гимнастика в вие растягивающи упражнений не работает.
|
| |
|
|
| |
|
123
|
|
Добавлено: Ср Авг 29, 2012 10:26 pm |
|
|
| Для тех кто заглядывает в эту ветку про операции, сообщаю, что мои отнявшиеся мыщцы восстановили свои функции. Тренируюсь 6 раз в неделю. Кто имеет силу воли бороться за свое здоровье, должен забыть о врачах. ИМ НУЖНЫ БОЛЬНЫЕ ЛЮДИ, А НЕ ЗДОРОВЫЕ ИЛИ СТОЯЩИЕ НА ПУТИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Мой путь к операции |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.