Как я растягиваю поясницу. |
 Павел67     
|
 Добавлено: Пн Фев 28, 2011 8:31 am |
|
|
по моему у автора явная тяга к изготовлению сложных механизмов,
на мой взгляд это упражнение можно заменить более простыми вариантами,например,подъём ног в висе или я видел продаётся такой ролик в магазине,держишься за него двумя руками в партере...блин не знаю как объяснить,короче руками ездишь на нём под себя)))
ps. кстати при внимательном изучения ролика,среди бутылок обнаружены вредные напитки
|
| |
|
|
| |
|
|
 ascerdfg 
|
|
Добавлено: Пн Фев 28, 2011 10:20 am |
|
|
Нет у меня паркинсона. Если шагаю широко, начинает болеть спина и ноги. Диск ведь как на жерновах трётся от интенсивной ходьбы. Физика, знаете ли.
Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Эти бутылки остаются после прихода друзей, которые просят что-нить починить, и когда узнают что я даже чай не пью, выпивают сами.
Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
В этом упражнении компрессия на диск минимальна, два других ваших примера я не в состоянии сделать спина и ноги начинают сразу ныть, и продолжают неделю, за что я себя ещё и ругаю в сердцах.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Фев 28, 2011 10:50 am |
|
|
|
|
|
| |
|
ascerdfg
|
|
Добавлено: Пн Фев 28, 2011 11:17 am |
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Фев 28, 2011 11:45 am |
|
|
| ну если сотню за пару месяцев освоить,то уже не фигня,а крепкое тело
|
| |
|
|
| |
|
|
CCPP 
|
|
Добавлено: Сб Апр 07, 2012 10:26 pm |
|
|
| ascerdfg писал(а):
|
|
Выкладываю ссылку на яндекс-хранилище с моим видео: MVI_3870.avi Нога быстрее перестаёт болеть после трудодня и я быстрее засыпаю. Вопросы и язвительные замечания приветствуются.
|
Мне тоже очень помогают физические нагрузки.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Как я растягиваю поясницу. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.