sss2019   
|
 Добавлено: Пн Мар 01, 2010 7:11 am |
|
|
Здравствуйте. Интересует такой вопрос, правда ли полезно спать на спине и на очень жесткой постели?
Слышал об этом много раз, вот решил попробовать, продержался около часа, потом перелег на мягкую кровать.
|
| |
|
|
| |
|
|
rhombus 
|
|
Добавлено: Пн Мар 01, 2010 8:56 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
sss2019
|
|
Добавлено: Пн Мар 01, 2010 11:41 pm |
|
|
| Ну а вообще как нужно правильно спать чтобы не заработать себе нарушение осанки и тд.?
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Вт Мар 02, 2010 12:01 am |
|
|
| на спине или на боку с небольшой подушкой под поясницей. основание должно быть жестким и горизонтальным (без прогиба), матрас - мягким 15-20 см толщиной (мелкие пружины или латексная пена)
|
| |
|
|
| |
 PowerLady
|
|
Добавлено: Вс Мар 14, 2010 9:59 am |
|
|
| Не знаю даже насчет матраса 15-20 см толщиной. Я сплю на досках и прекрасно себя чувствую. Мне посоветовал доктор, когда обострился остеохондроз, а сейчас меня это вполне устраивает. На мягкой постели мне как-то неудобно
|
| |
|
|
| |
|
|
|
rhombus
|
|
Добавлено: Вс Мар 14, 2010 11:53 am |
|
|
синяков по утрам не находите? 
|
| |
|
|
| |
|
raritet
|
|
Добавлено: Пн Май 10, 2010 10:39 am |
|
|
| Каждый по-своему спит и с грыжами и без. Тут по-моему организм умнее любого доктора
|
| |
|
|
| |
 МассажистЪ 
|
|
Добавлено: Вт Май 11, 2010 10:58 am |
|
|
| sss2019 писал(а):
|
Интересует такой вопрос, правда ли полезно спать на спине и на очень жесткой постели?
Слышал об этом много раз, вот решил попробовать, продержался около часа, потом перелег на мягкую кровать.
|
Сразу встречный вопрос:
что понимается под словами "спать на жёстком" и по каким причинам Вы решили попробовать?
Если говорить о сне на голых досках покрытых тонким матрасом - то по показаниям, а мягкие это как - пружинная кровать...
Если хотите для профилактики - то не стоит спать на жёстком - это уплощает физиологические изгибы!
На слишком мягком тоже плохо - происходит перерастяжение мышц и т.д.
|
| |
|
|
_________________ Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Лечебный массаж в Москве.
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Ср Май 12, 2010 12:32 pm |
|
|
| МассажистЪ писал(а):
|
|
На слишком мягком тоже плохо - происходит перерастяжение мышц и т.д.
|
ладно бы мышц... на самом деле нагружаются межпозвонковые суставы, вместо того чтобы отдыхать и восстанавливаться за ночь. постоянная нагрузка ведет к деформации, воспалению, деградации. вот вам и спондилоартроз и боль в пояснице с самого утра.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: rhombus (Ср Дек 08, 2010 11:18 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Tamara82
|
|
Добавлено: Пн Дек 06, 2010 12:02 pm |
|
|
| На самом деле очень полезно спать на более жестком матрасе для позвоночника и спины в целом, если конечно вы с детсва привыкли к этому, если нет, то будет мучительное привыкание
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Дек 06, 2010 2:05 pm |
|
|
| Тамары...вы случаем не Алла-доктор? "На самом деле" фраза конечно говорящая очень о вас...Вам кто говорит всю эту чушь? Голоса в голове? ЛИчный опыт есть? Статьи научные читали? Опыт других сравнивали?
|
| |
|
|
| |
|
Dzatyybucg
|
|
Добавлено: Вс Дек 25, 2011 3:34 am |
|
|
Не знаю кому как,но мне ортопедический матрас в самый раз.
Что-то кости полят после жесткой кровати.
|
| |
|
|
| |
|
Сколиоз
|
|
Добавлено: Пн Фев 06, 2012 5:01 pm |
|
|
| Кому как, а для меня специальный ортопедический матрац - орудие пыток из средневековья, причем одно из самых изощренных. Ребенок младший у меня на ортопедическом своем не спит, а на моем - с удовольствием!
|
| |
|
|
| |
 aesk 
|
|
Добавлено: Пн Фев 06, 2012 10:08 pm |
|
|
| Я могу понять "спать на твёрдом" если спать на спине? Ну тогда спина уплощается, уменьшается поясничный гиперлордоз и горбик уменьшается. А если спать на боку и не будет ямки для таза, то будет залом в поясничных позвонках!?
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Вт Фев 07, 2012 12:20 am |
|
|
| У меня вообще такое вот наблюдение, мне в разное время года нужна разная жесткость матраца. Вот летом - мягче, зимой жеще. Вот и переворачиваю туда сюда.
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.