Боль при сидении |
 chereshnya    
|
 Добавлено: Вс Ноя 15, 2009 4:53 pm |
|
|
Здравствуйте!!!
Начала уже совсем терять веру, потихоньку вхожу в состоянии постоянной депресси, когда ничего уже не радует. Очень надеюсь на вашу помощь!!!
У меня всегда было мнение, что человек в 26 лет должен быть здоров, а тут… Началось всё с сентября 2008 года – я проболела 2 месяца пневмонией, кололи много антибиотиков, а потом понеслось: спина, проблемы по женской части… Спина меня и раньше периодически беспокоила: боли в пояснице, но не часто – раз в 2 месяца, шея за компьютером побаливала (работа у меня полностью сидячая – 8 часов в день за компьютером), но это всё было терпимо и редко. А тут с декабря 2008 начались боли с внутренней стороны ягодицы внизу, прямо вот на чем сижу. Сначала думала, что надо к проктологу – но там всё нормально. Боли усиливались. Сделала томограмму (снимки пояснично-крестцового отдела прикрепляю) – протрузии в шее С3/С4, С4/С5, диффузная протрузия L5/S1 размером 0,3см, нач.признаки спондилоза, спондилоартроза в пояснично-крестцовом отделе, сколиоз, сглажены оба лордоза. Как сказал невропатолог, глядя на снимки, у вас ничего серьезного. Боль не сильная и не острая, а тупая, но длящаяся постоянно при сидении, а это 8 часов в день, к концу дня я от неё очень устаю, что уже нет сил ни на что. А мне только 26 лет, только что вышла замуж, перед мужем совсем неудобно – скажет, женился на больной, и мне ведь рожать уже пора. Поэтому для меня это всё серьезно. Прошел уже почти год моих болей, они усилились, порой болит даже стоя и лежа, редко переходит в пах с левой стороны. Обошла несколько платных врачей – впечатление отрицательное, всем бы вытянуть денег, каждый травит байки, что столько народу на ноги поставил, а в моем случае я результата не вижу. Вот список специалистов и их заключений:
1. Сначала думали, что проблема в копчике – пытались править 2 врача. Ничего не вышло, сказали, что с копчиком всё нормально, он подвижен и не загнут крючком. Но мышцы зажаты – хотя это проще всего сказать.
2. Ходила на массаж к мануальщику. Помимо массажа он еще вправлял спину, руки, ноги – так, что похрустывало – наверно, это и есть вправление позвонков и ломка хрящей. Еще нажимал на определенные точки – особенно больно было в области крестца. Шее стало легче, а боль с внутренней стороны ягодицы как была, так и осталась. Но другим двум знакомым, у к-рых не протрузия, а уже грыжа, он реально помог, и боли их не беспокоят уже.
3. Другой врач проверил некоторые тесты на мне и в итоге сказал, что фигня это – побольше расслабляйся, пей иногда алкоголь, делай пару упражнений и принимай вот эти лекарства (БАД). БАДы покупать не стала – не верю я в них.
4. Еще один врач целый час меня смотрел, тоже делал тесты. Сложилось впечатление, что ничего он не понял в моем состоянии. Сказал пока никаких упражнений не делать, а пить гомеопатию и прийти к нему через неделю. Доверия не внушил – больше к нему не пошла.
Хочу еще добавить, что когда врачи проводят свои тесты в виде упражнений (например, лежа набоку, поднимание ног), то мне нигде небольно – может, поэтому им и непонятно, что со мной. Повторюсь, боль возникает при сидении, иногда сразу, иногда через 30 минут и уже до конца рабочего дня.
5. А дальше я пошла в обычную поликлинику к невропатологу. Там мне выписали сначала амплипульс, магнит, мильгамму, вольтарен. Вольтарен делать не смогла – после 2-го укола сильно разболелась язва. Заменили на алоэ и актовегин. От амплипульса становилось намного легче, но закончились 10 сеансов, и стало снова как было. Врач направила к травматологу. Предыстория: при томограмме у меня спрашивали, были ли у меня когда-либо травмы копчика, на что отвечала, что лет 11 назад в 16-летнем возрасте я неудачно прокатилась с горки и копчик болел месяца два, а потом прошел; но это было несильно и к врачу я не обращалась; в итоге с моих слов мне в томограмме поставили – застарелая травма копчика. Поэтому пошла я к травматологу – глядя на снимки, он сказал, что ничего такого не видит, что всё с копчиком ОК, и что если бы что-то и было 11 лет назад, то уже проявилось бы раньше. Невропатолог выписала мне массаж и флуоксетин и на этом решила, что миссия её выполнена.
6. Еще раз ходила к проктологу. По его части всё ОК. Но сказал, что с кокцигодинией обращаются и к нему. Выписал ультразвук с гидрокартизоном в прямую кишку, свечи с метиндолом и анестезином,а также теплые сидячие ванночки. Это лечение я еще не начинала. И не знаю, как отреагирует на это моя язва.
Вот такая у меня история. Я совсем отчаялась и мне сложно стало верить врачам. Начала заниматься по методичке ЛФК, ходить на йогу. Некоторые упражнения, где работают-сжимаются ягодичные мышцы, моему организму не нравятся – чувствую боль. Стоит ли их делать?
Помогите мне, пожалуйста, разобраться со всем этим и подобрать лечение, очень хочу выздороветь!!! А как выздоровею – сразу рожать!!!
Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Re: Боль при сидении
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: chereshnya (Чт Июн 09, 2011 1:24 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
|
|
rhombus
|
|
Добавлено: Пн Ноя 16, 2009 1:29 am |
|
|
копчик у вас таки поломаный. перелом давно зажил и не болит, однако геометрия нарушена. раньше организму удавалось это компенсировать, теперь - нет.
примерно до 25 лет процессы роста и регенерации преобладают над процессами дегенерации и организм может компенсировать многие косяки, потом - наоборот, и тут уже организму надо помогать.
спортом вам надо заняться (плавание, лыжи, бег, тренажеры и т.д.). но не разово до изнеможения, а регулярно понемногу. ну и к остеопату сходить не помешает, заваленный таз подправить
|
| |
|
Последний раз редактировалось: rhombus (Пн Янв 17, 2011 10:53 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Пн Ноя 16, 2009 2:41 pm |
|
|
Спасибо большое, что так быстро ответили!!!
но у меня еще появились вопросы (если вам несложно, то очень жду вашего ответа):
1. Неужели я могла сломать копчик и почти этого не чувствовать? и как вы увидели это на снимке?
2. А мои протрузии насколько они страшны и связаны ли они с моей болью?
3. Насчет спорта - мне сложно понять свой организм, я не могу определить те упражнения, от которых боль усиливается. Хотя может быть, упражнения здесь не при чем. Я не знаю, как реагировать - стоит ли продолжать упражнения и воспринимать боль, как само собой разумеющееся, и надеяться, что всё будет лучше в дальнейшем. Или попробовать как-то тестировать упражнения, но как не пойму - не делать же по одному упражнению в день и глядеть, что будет?
4. На днях мне как раз подарили лыжи - жду теперь снега!
5. А не может это быть защемление каких-либо нервов - есть ли в этом месте нервы (повторюсь - внизу с внутренней стороны левой ягодицы на 2-3 см левее от центральной оси)?
6. А что значит заваленный таз и как его поправляют и откуда такое?
7. Как бы хотелось найти знающего хорошего врача!!! а с остеопатом совсем плохо - даже не знаю, где в Липецке такого взять.
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 16, 2009 3:28 pm |
|
|
chereshnya - образ жизни нужно менять в первую очередь.
Судя по портретам скинуть несколько кг тоже не помешает
И хотьба, хотьба, хотьба
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Ноя 17, 2009 4:37 pm |
|
|
| rhombus, очень жду вашего ответа!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
rhombus
|
|
Добавлено: Ср Ноя 18, 2009 6:44 pm |
|
|
1. насчет чувств ничего сказать не могу, не сталкивался. а на снимке очень хорошо виден угол между копчиком и крестцом, в то время как в норме они образуют одну плавную кривую. сам копчик искривлен в обе стороны.
2. судя по второму снимку - связь возможна (есть контакт дурального мешка и диска). однако боль вблизи копчика логичнее ассоциировать с самим копчиком (точнее с мягкими тканями вблизи него), тем более что это довольно распространенная проблема.
3. нужно учиться различать боль конструктивную (например в ноге когда встали отсидев ее или в месте где выковыривали занозу) и деструктивную. даже в результате подходящих упражнений боль может усилиться. но если они правильно исполнены, то потом (после отдыха) боль должна стать меньше чем была до упражнений. в любом случае упражнения должны быть не направлены на больное место, а изолировать его (не раз писал об этом на форуме).
4. ждите хорошей лыжни. главное - плавные движения большой амплитуды. и пропотеть хорошо :)
5. очень многие неврологические проблемы связаны с защемлением нервов. сложность в том, что пациенты не умеют дифференцировать источник и характер боли, а сами врачи ее не чувствуют.
6. пусть ortobio скажет, он спец в этом деле
7. про липецк ничего сказать не могу, увы.
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Чт Ноя 19, 2009 7:00 am |
|
|
rhombus, огромное спасибо!!!
я сейчас нахожусь на той стадии, что верю именно в свой организм, что сама должна себе помочь - должна поменять свой образ жизни. И вы еще раз мне это сказали!!! спасибо!!! обязательно почитаю ваши темы на форуме. А не подскажите, есть ли тут тема про боль около копчика - я не смогла найти к сожалению?
Интересно, а как мне обратиться к ortobio насчет заваленного таза - услышит ли он меня здесь или это нужно завести новую тему?
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Чт Ноя 19, 2009 10:43 pm |
|
|
про копчик был разговор, но деталей не помню совсем.
обратиться можно личным сообщением щелкнув по нику участика
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Пт Ноя 20, 2009 3:33 pm |
|
|
Vladimir_G5, спасибо, что тоже откликнулись на мою проблему.
Больному человеку всегда кажется, что он наедине со своей болячкой. Одно время у меня было состояние, что беспокоила ни сколько боль, как психологическое состояние - в итоге депрессия. И хоть я поняла это и постаралась принять боль психологически, но всё так же часто я отчаиваюсь и ничего не хочу делать. Боюсь.
У меня боли целый день, бывают слабее, бывают сильнее. Сильнее - это когда не проходит стоя и лежа. И тогда я жду ночи - знаю, что за ночь всё пройдет, утром я буду свеженькой, но потом снова 8 часов за компьютером. В итоге у меня поменялся распорядок дня - встаю пораньше, делаю зарядку и некоторые домашние дела, работа, вечером тоже стараюсь позаниматься, а в 22.00 уже спать.
Вы написали, что мне не помешало бы сбросить вес - правильное замечание! меня всегда не устраивал свой вес, а тут я за 2 года поправилась на 6 кг и теперь у меня 65 кг при росте 168 см. Ходить уже начала - примерно по 40-60 минут в день получается. Очень надеюсь на лыжи в плане похудения!!! постепенно хочу перейти на более полезную пищу в своем рационе.
Но вот не знаю, что делать с упражнениями - иногда вечером хорошо позанимаюсь, а на след.день чувствую себя хуже. Не могу точно связать своё состояние с зарядкой, может, это просто от усталости. Поэтому возникает страх перед экспериментами.
Был один просвет в моей болезни - я сходила на йогу и после первого занятия 4 дня чувствовала себя на 4 с плюсом - для меня это много значило и я решила йогу продолжать. Хожу пока месяц, но больше такого эффекта не было. Ходить продолжаю - нравится.
Купила пару книг по анатомии - читаю. Вот rhombus посоветовал мне: " в любом случае упражнения должны быть не направлены на больное место, а изолировать его". Помогите мне понять, какие мышцы, нервы задействованы в этом месте? Какие упражнения не стоит делать? правильно ли я поняла, что мне НЕ нужны упражнения, где работают ягодичные мышцы или нет? Тут сложность еще и в том, что когда я делаю упражнения, я могу испытывать лишь легкий дискомфорт, но никак не сильный и отнюдь не боль.
Еще скоро пойду к хорошему мануальщику - может, найду наконец-то своего врача.
Vladimir_G5, очень буду рада, если Вы мне что-нибудь посоветуете!!!
rhombus!!! и вас хотелось бы услышать по поводу упражнений!!!
Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Дорогие форумчане!!!
если у кого-то есть похожая проблема - давайте обсуждать это здесь и делиться опытом!!!
или нужно завести новую тему в другом разделе?
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Пт Ноя 20, 2009 10:57 pm |
|
|
всё не так просто. с копчиком связаны не ягодичные мышцы, которые на поверхности и можно пощупать, а глубинные мышцы таза. посмотрите ветку про анатомию. roman.qpe и другие очень много полезной инфы постили.
спорт нужен не столько для того чтобы вес сбрасывать, сколько для активизации метаболизма и гармонизации тела.
если проводите 8 часов за компьютером, то надо подумать об ортопедическом сидении. лучше всего обратный стул.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: rhombus (Вс Ноя 22, 2009 8:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вс Ноя 22, 2009 5:50 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Вс Ноя 22, 2009 9:02 pm |
|
|
не понял, что это за бублик по первой ссылке.
подушка для поясницы по второй ссылке скорее всего неправильная: у нее большая вогнутость в горизонтальной плоскости, а должна быть выпуклость в вертикальной. что-то типа такого:
а вообще лучше просто вот такое кресло завести:
весь фокус - в короткой спинке, которая целиком ложится на поясницу и отлично поддерживает лордоз.
|
| |
|
|
| |
|
Kybertek.
|
|
Добавлено: Ср Дек 09, 2009 6:56 pm |
|
|
Мне 40 лет и у меня тоже подобные болевые ощущения при сидении, ходьбе и лежа, в левой ягодице и в левой ноге. До того были приступы болей в пояснице. Занимаюсь поиском комплексных методов лечения. Я думаю тут надо прорабатывать изменения на всех уровнях:
1. Ментальный - мысли. Нужно правильно отстроить мысли в голове.
2. Эмоционально психологический - чувства, эмоции, переживания.
3. Физиология. Укреплять мышцы, связки, сухожилия, правильный обмен веществ, правильный баланс между отдыхом и работой.
Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Я думаю одна из причин, это разбалансированность процессов в организме. Т.е. нарушение баланса. Получается, что надо параллельно делать упражнения на баланс, особенно на баланс тонуса мышц. Эти упражнения есть в восточных боевых и энергетических системах.
|
| |
|
|
| |
fatus 
|
|
Добавлено: Чт Дек 10, 2009 12:25 am |
|
|
| ромбас и черешня, для рабочего стула крайне желательны подлокотники.
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Чт Дек 10, 2009 12:15 pm |
|
|
| подлокотники мешают придвигать стул близко к столу, из-за чего приходится наклоняться вперед и постоянно быть в напряжении
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боль при сидении |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.