Статья и упражнения от буржуев... можно в домашних условиях |
 roman.qpe    
|
 Добавлено: Пн Авг 13, 2007 9:47 pm |
|
|
Вот собственно ссылка
[url]http://www.sportnetdoc.com/injury/09-02.htm[/url]
А упражнения вот в 5 шагов
[url]http://www.sportnetdoc.com/retrain/09-02x1.htm[/url]
[url]http://www.sportnetdoc.com/retrain/09-02x2.htm[/url]
[url]http://www.sportnetdoc.com/retrain/09-02x3.htm[/url]
[url]http://www.sportnetdoc.com/retrain/09-02x4.htm[/url]
|
| |
|
|
| |
|
|
 practic 
|
|
Добавлено: Ср Авг 15, 2007 2:08 pm |
|
|
То, что можно в домашних условиях - самое приятное.
Стул, стол, резиновый бинт и всё.
Простенько и со вкусом.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
roman.qpe
|
|
Добавлено: Пт Авг 17, 2007 9:02 am |
|
|
| причем много упражнения на "редкие" движения
|
| |
|
|
| |
 bebko 
|
|
Добавлено: Вт Апр 28, 2009 10:11 am |
|
|
|
|
|
_________________ Если что, - меня зовут ВАЛЕРА!
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Вт Апр 28, 2009 7:47 pm |
|
|
| Да интересно, но было бы еще интересней если бы кто-нибудь объяснил чего там к чему, для не знающих английский. На сколько я понял это упражнения для реабилитации спортсменов получивших травмы. А можно ли их делать с грыжами МПД и какие именно.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
bebko
|
|
Добавлено: Ср Апр 29, 2009 8:55 am |
|
|
| Всё только индивидуально! К сожалению, я тоже с англицким на ВЫ, так что работаю только с картинками!
|
| |
|
|
_________________ Если что, - меня зовут ВАЛЕРА!
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Ср Апр 29, 2009 10:39 am |
|
|
Ну по некоторым картинкам понятно что к чему знакомые упражнения,но по многим не понятно для чего и от чего. Кстати обнаружил среди них упражнение от ЛАРЫ, на расслабление грушевидной. Оказывается я его не совсем правильно делал, без опоры на руку, я полностью лежал.
Я вот например перевел кое-что, так вот упражнения вобще-то эти для спортсменов с ПАХОВОЙ ГРЫЖЕЙ!!!???
Добавлено спустя 14 минут 45 секунд:
а вот это уже ближе к теме. Хотя упражнения почти те же самые
Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
вот собственно и сами упражнения шаг 1
Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
Но почему-то упражнения, которое Лара позицианирует как на расслабление грушевидной, среди упражнений при люмбаго нет. Оно делается при паховой грыже. Почему интересно?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Статья и упражнения от буржуев... можно в домашних условиях |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.