Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.  |
МК67    
|
 Добавлено: Пн Мар 19, 2007 9:15 am |
|
|
Октябренок
| Цитата:
|
Я жить-то хоть буду?????????
|
Жить мы все будем с нашими диагнозами, вот только насколько качественно???????
Упражнение выложу сегодня после обеда, прямо из книги напечатаю, т.к. давно его не делала, боюсь в мелочах ошибиться.
|
| |
|
|
| |
|
|
 zuko 
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 11:53 am |
|
|
to Октябрёнок
Самый информативный снимок
Красным контуром обведен участок,где ущемлён корешок.
Фораминарное отверстие, куда проходит этот корешок перекрыто.
Сравните с другой стороной. Там всё открыто.
Если Вы правильно сориентировали снимки, то боль должна иррадировать в левую ногу.
|
| |
|
|
| |
|
zuko
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 12:55 pm |
|
|
to MK67
Травма в бассейне и последствия аварий дали о себе знать
Самый информативный снимок:
Рекомендации: сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника
в трёх проекциях: сагиттальной, аксиальной и фронтальной.
Затем опубликовать свои МРТ-снимки.
|
| |
|
|
| |
|
МК67
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 3:43 pm |
|
|
zuko
Спасибо Вам огромное, Вы все очень просто и доступно показали. Вы - супер! А можно я Вам вопрос задам? Хотя я его и так задам, вопрос - ответите Вы или нет? Компрессионный перелом тела позвонка L4(это точно произошло в детстве, в бассейне)- на данный момент это играет какую-то роль (или перелом и бог с ним все-таки ему около 28 лет)? Вызывает ли он болевой синдром? Спасибо!
Октябренок
Описание упражнения:"1. Сядьте на пол и подтяните колени к груди. Обхватите колени руками, если можно - захватив локти. 2. На вдохе вытяните позв. столб и поднимите голову. 3. На выдохе округлите спину и надуйте нижнюю часть живота, одновременно опуская голову к коленям, как будто вы хотите перекувырнуться назад. 4. Повторите весь этот цикл 7 раз. Выполняйте все движения медленно, сосредоточив внимание на нижней части спины".
Кто- нибудь может сказать: действительно ли это упражнение такое ужасное, что я себе им заработала вторую грыжу, или это врач запретила его делать не сильно при этом подумав? Мне это упражнение очень нравилось делать, а теперь я его просто боюсь, а может не стоит бояться?
rkmrkm21
Я так и не смогла приступить к выполнению ЛФК, в субботу опять спину прострелило (правда не сильно). Увы!
|
| |
|
|
| |
|
zuko
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 4:32 pm |
|
|
to MK67
| Цитата:
|
|
Компрессионный перелом тела позвонка L4(это точно произошло в детстве, в бассейне)- на данный момент это играет какую-то роль (или перелом и бог с ним все-таки ему около 28 лет)? Вызывает ли он болевой синдром?
|
Я полагаю, что в результате травмы, фрагмент тела L4 деформировал переднюю связку и травмировал ткани в области кровеносных сосудов, в то время питавщих диск L3-L4. Со временем он оказался в своего рода капсуле. На корешковый синдром этот фрагмент непосредственно не должен оказывать никакого влияния. Фрагмент расположен с другой стороны тела позвонка по отношению к нисходящим нервным ветвям конского хвоста(пучка нервных окончаний)
Известно, что кровоснабжение дисков прекращается уже в подростковом возрасте в районе 12-14 лет. У Вас же процесс дегенерации диска L3-L4 начался форсированно из-за травмы(обратите внимание на ширину межпозвонковой щели L3-L4, она как минимум вдвое меньше чем на участке L2-L3. Т.е. этот диск начал "садиться" ещё в молодости. Просто из-за волевого характера Вы жили с болями и не решались на оперативное вмешательство. Далее, тело позвонка начало деформироваться и нагрузки дали о себе знать в виде пролапсов L3-L4 и L4-L5(эта грыжка к тому же кальцинировалась, обызвествилась, поэтому она стала видима на КТ-снимке). Сравните с участком L3-L4, она там только угадывается по ширине щели и конфигурации тел позвонков.
Если боли в ноге(ногах) не купируются длительное время, то стоит подумать об операции. Но МРТ сделайте обязательно. Узнайте какой мощности установка, если 1.5 Т(Тесла), то не жалейте денег.
Если 0,5Т-устаревшая, не тратьте деньги и своё время.
Снимки выйдут некачественные, зернистые. Проверено.
Смотрите для общего развития тему Архив МРТ снимков
Там много интересного.
Сможете потом сравнить с Вашими.
Удачи!
|
| |
|
|
| |
|
|
 Октябренок
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 6:25 pm |
|
|
to Zuko.
Спасибо!!!! Я теперь хоть немного представляю, что у меня происходит. [: :]
|
| |
|
|
| |
 roman.qpe 
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 6:36 pm |
|
|
2 Октябренок
Я занимаюсь на 1905г в клубе "Дельфин"
на неделе хожу примерно в 21:00 21:30
в принципе там много что есть для упражнений..
могу показать
но лучше со мной заранее договариваться, т к дни, когда я хочу зависят только от моего собственного ощущения мышц
|
| |
|
|
| |
 sergei213
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 9:26 pm |
|
|
| У меня пролапс диска L5-L6 слева. Можно мне заниматься бегом?
|
| |
|
|
| |
|
Октябренок
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 9:40 pm |
|
|
2 roman.qpe
Спасибо! Значит будем пробовать договариваться. Я тоже не всегда могу, т.к. постоянно на работе. Как надумаете идти, сигнализируйте, возможно и я в этот день подойду.
|
| |
|
|
| |
|
rkmrkm21
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 10:44 pm |
|
|
Сергей! От Вас много сообщений - и расклад такой: я не врач, но операция, при которой пролапс справа типа убирается, а слева как бы остается - это фигня какая-то, а не операция. Пролапс - это выпячивание. Характер и размеры этого выпячивания позволяют констатировать либо протрузию, либо грыжу. А по сути, это игра слов, от которой не легче. Какая разница, как вы назовете эту хрень. Главное - клиника и снимки. Снимки - только М Р Т. Клиника ваша не ясна. Бег - это в любом случае не лучший вариант, особенно после операции. Когда вам ее вообще делали? Где, каким способом, и по каким показаниям? Создайте отдельную тему в разделе Оперативное лечение, выложите там имеющиеся снимки, расскажите от и до про вашу болячку, изложите ваши вопросы. По разбросанным в разных веткам репликам толковый ответ никто не даст.
И кстати, L5-L6? Не L5-S1?
И еще почитайте внимательно форум. Наши проблемы ерзаньем на бутылке с водой не решаются! Узбеков!
|
| |
|
|
| |
|
МК67
|
|
Добавлено: Пн Мар 26, 2007 8:07 am |
|
|
Привет всем! Наконец-то приступила к занятиям ЛФК (правда пока только для острого периода), по-моему моему позвоночнику это понравилось, уже неделю занимаюсь. Правда после 2-х дней занятий исключила упражнения №7 и №10, почему-то после них появляется боль. У меня вопрос: что означает слово "кифозирование", я поняла как "напряжение", может я не права? Просто боюсь, что-нибудь неправильно сделать!
И еще хочу поделиться: читая форум я не один раз слышала от форумчан про книгу А. Сителя "Соло для позвоночника". В выходные приобрела 2 книги Сителя. Все изучила, и аккуратно попробовала сделать упражнение для расслабления мышц спины (Упражнение, которое делается лежа на боку). Ребята, я такой спазм сняла! Хотя сделала его всего 2 раза (все-таки это новое упражнение, уже боюсь экспериментировать).Спала, как в детстве, свернувшись в калачик, в области спины ничего не тянуло. Сон был крепкий, без контроля смены положения. И утром встала, как огурец! Так что, огромное спасибо форумчанам за такой прекрасный совет! Сколько всего нового я почерпнула из этого форума! Спасибо! Всем здоровья!
|
| |
|
|
| |
|
zuko
|
|
Добавлено: Пн Мар 26, 2007 8:34 am |
|
|
to MK67
| Цитата:
|
|
У меня вопрос: что означает слово "кифозирование", я поняла как "напряжение", может я не права?
|
кифоз - по простому выпуклость
лордоз-впадина
кифозирование-выгиб позвоночника дугой наружу!
т.е. поясница плотно прижата к поверхности, а не прогнута.
В этом весь смысл упражнений для пояснично-крестцового отдела в положении лёжа.
|
| |
|
|
| |
 practic 
|
|
Добавлено: Пн Мар 26, 2007 9:36 am |
|
|
И самая большая трудность при их выполнении.
Однако при несоблюдении этого условия может обостриться боль в пояснице.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
МК67
|
|
Добавлено: Вт Мар 27, 2007 8:29 am |
|
|
zuko,practic - спасибо ребята, все понятно!
Вы ведь не раз предупреждали об этой ситуации (особенно при упражнениях на пресс). Но я, выдумав значение слова кифоз как "напряжение", видимо инстиктивно, при упражнениях напрягала поясницу и тем самым, прижимая ее к дивану.
Боюсь сглазить, но после ЛФК стала лучше себя чувствовать, может кровушка забегала немножко в больном месте. Единственное, что немного болит - в области крестца (если крестец схематично изобразить 4 точками, то болит точка справа в верхней части ягодицы, простите за глупое объяснение). И вот когда это место начинает болеть - в данной точке прощупывается как "желвак" какой-то. Хотя больная сторона у меня - левая. Эта боль у меня примерно год как появилась. Но болит достаточно редко, но "метко".
Кстати, zuko, скачала Вашу гимнастику в компъютер, так что стараюсь сильно не засиживаться за компом. Отдельное Вам за нее спасибо!
Простите, что не в ветке "Консультация", обязательно туда переберусь, вот только нужно в Н.Новгород съездить и сделать МРТ. Так что извиняйте меня. Спасибо всем!
|
| |
|
|
| |
 Barrera
|
|
Добавлено: Пт Мар 30, 2007 3:33 pm |
|
|
| Здраствуйте. В кратце расскажу свою историю. Мне 19 лет. Занимаюсь боксом где то полтора года назад в зале получил травму. После нее появились систематические резкие боли в пояснице при нагрузках. Долгое время пытался не обращать внимания и тренироваться далее, но боль не утихала. Обратился к врачам сказали сделать мрт. Обследование показало что у меня протрузия в крестцово- поясничном отделе. Назначили лфк. Скурпулезно выполнял лфк месяц стало легче но появилась глухая боль. Обратился к мануальному терапефту он показал мне упражнения для растяжение позвоночника. Ножницы и тд. Дела. растяжку и лфк, купил себе тренажер гиперэкстензию. Самочуствие улучшелось но тут появилась проблема, резкие боли ушли спина стала сильнее но появилась глухая боль отдающая в левую ягодицу и ногу. Скажите пожалуйста о чем это говорит. А также хотел бы знать что мне противопоказано . Можно ли бегать заниматься боксом и так далее. Заранее огромное спасибо.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.