упражнение "плуг" при шейном хондрозе |
 osmy    
|
 Добавлено: Вт Фев 13, 2007 2:43 am |
|
|
Подскажите, пож, можно ли делать упраженение плуг (лежа на спине, закидывать ноги максимально за голову) при шейном хондрозе? У меня помимо этого еще и сильный прогиб в поянице (лордоз?), мышцы все время спазмированы. После выполения упражения первые несколько секунд сильно перехватывает дыхание и ощущается слабость в спине, затем легкость. На йоге мне сказали, что плуг очень полезен в моем случае, т к растягивает напряженные мышцы поясницы. Но не повредит ли это шее?
И как на счет виса вниз головой - полезно это или вредно?
ЗЫ Интересно, есть люди, которым помог мануальщик после 15 сеансов с длительным стойким эффектом? Или нужно всю жизнь ходить на массаж? Например, у меня такое ощущение, что я ходила, что не ходила, одна фигня (только кошелек полегчал [: :] )
|
| |
|
|
| |
|
|
 фан 
|
|
Добавлено: Ср Фев 14, 2007 1:36 pm |
|
|
Устойчивого эффекта от мануальщиков не будет.
Нечистоплотные люди этим пользуются, подсаживая на "иглу" своих услуг.
Висеть вниз головй с известными ограничениями - полезно. Только не навернитесь [::biggrin::]
|
| |
|
|
| |
|
Вячеслав
|
|
Добавлено: Ср Апр 18, 2007 9:27 pm |
|
|
| Могу предложить еще один способ "облегчить" кошелек, только более эффективный, и менее бьющий по карману. Вот здесь посмотрите, а потом расскажете, что решили http://www.panasheya.ru/ Лично мне помогает без услуг массажистов и других посторонних лиц, которые по моему только вред могут нанести
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
упражнение "плуг" при шейном хондрозе |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.