Что такое: «болезнь Шейермана-Мау», и как с этим бороться? |
ilya5    
|
 Добавлено: Пн Янв 20, 2025 5:20 am |
|
|
Я ж не против, бегай, если здоровье позволяет.
Но не всем одинаково везёт.
Со стенозом позвоночника бегать нельзя. Ни в каком виде.
Ещё и сердце отказывает, поэтому любая аэробная нагрузка вредна.
Я же говорю, мне даже сидеть тяжело, не то что стоять и тем более бегать. Легко только лежать. Но и с этим проблема - шея начинает затекать и её мышцы начинает ломать, приходится менять положение каждые 5 минут.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
neoines
|
|
Добавлено: Пн Янв 27, 2025 9:20 pm |
|
|
| А как насчёт "скандинавской" ходьбы?
|
| |
|
|
| |
nikolaj66 
|
|
Добавлено: Ср Янв 29, 2025 12:00 pm |
|
|
[quote="ilya5"]Я ж не против, бегай, если здоровье позволяет.
Но не всем одинаково везёт.
Со стенозом позвоночника бегать нельзя. Ни в каком виде.
Ещё и сердце отказывает, поэтому любая аэробная нагрузка вредна.
Я же говорю, мне даже сидеть тяжело, не то что стоять и тем более бегать. Легко только лежать. Но и с этим проблема - шея начинает затекать и её мышцы начинает ломать, приходится менять положение каждые 5 минут.[/quote
Ммм да. Запутанный клубок. И распутывать его надо с полнейшего обследования кровеносной системы.
|
| |
|
|
| |
|
ilya5
|
|
Добавлено: Чт Фев 13, 2025 7:48 am |
|
|
Сделал анализ крови на аминокислоты (48 показателей). Как и ожидалось, многие аминокислоты оказались в дефиците:
1. a-аминоадипиновая кислота.
2. b-аминоизомасляная кислота.
3. Алло-изолейцин.
4. Аргинин.
5. Глутаминовая кислота.
6. Изолейцин.
7. Лизин.
8. Орнитин.
9. Серин.
10. Таурин.
11. Фосфоэтаноламин.
12. Цистатионин.
13. Цистин.
14. Цитруллин.
При этом превышение ПДК оказалось по:
1. N-ацетил-цистеин (откуда взялся – не ясно).
2. Аспарагин (берётся из пищи).
3. Тирозин (по всей видимости, берётся из молока, которого я пью не много – 1-2 литра в неделю).
Существует теория, что вирус Эпштейна-Барра вызывает воспаления внутренних органов, в том числе – воспаление кишечника. Из-за этого плохо генерируются из пищи витамины группы «В». Это приводит к повышению уровня «гомоцистеина» (>15 мкмоль/л), что вызывает разрушение стенок сосудов – гомоцистеиновый атеросклероз.
У меня вирус есть, воспаление кишечника есть, низкое содержание витаминов группы «В» есть, атеросклероз есть, но гомоцистеин наоборот понижен (всего 1,57). Что-то в этой теории не сходится. Разве что он понизился от трёхмесячного приёма нейробиона. Тогда всё сходится.
Решил принимать (недостающие) аминокислоты производства фирмы «Now»:
1. Аминокислотный комплекс BCAA 2:1:1 (лейцин, изолейцин, валин) – не now.
2. L-цитруллин (750 мг).
3. Холина битартрат (витамин В4) 250 мг + Инозитол 250 мг (не аминокислота).
4. L-лизин (1 г).
5. L-орнитин (500 мг).
6. L-аргинин (500 мг).
1. Лизин.
Много лет я считал, что конечности (ноги, руки, нос и прочее) могут мёрзнуть только из-за железодефицитной анемии (недостаток железа ухудшает способность гемоглобина переносить кислород), но оказалось, что на транспортные функции крови также влияет концентрация лизина в организме. Эта аминокислота должна вырабатываться в печени. Но так как вирус герпеса (в-основном, - вирус Эпштейна-Барра) вызывает воспаления внутренних органов, в том числе воспаление печени, аминокислоты в печени перестают вырабатываться. Вирусы герпеса можно успокоить приёмом валацикловира в течение 1-3 месяцев. Но при каждом заболевании барановирусом все вирусы, находящиеся в организме, мутируют и активизируются. Так как это происходит с 2019 года по несколько раз в год, успокаивать герпес стало бессмысленным занятием (только его успокоишь, через пару месяцев всё начинается снова).
Если употреблять искусственный лизин, все участки тела начинают нормально прогреваться (при достаточном уровне железа в организме), а также можно уменьшить дефекты стекловидного тела глаз (когда перед глазами начинают плавать «мушки» и «червяки»). Только для этого лизин лучше принимать совместно с коллагеном (строительный материал для стекловидного тела глаз), а также экстрактом виноградной косточки (которая укрепляет стенки сосудов, что улучшает циркуляцию жидкости в глазном яблоке).
2. Аргинин.
Приём этой аминокислоты резко (в два-три раза) повышает выносливость и тонус моих мышц. В гараже я оборудовал спортзал и стараюсь (когда не болею, а болеть теперь приходится часто, одновременно циркулирует по несколько вирусов, только всеми переболеешь, запускают новые вирусы) заниматься раз в три дня. Когда принимаю орнитин, сила в мышцах добавляется, почти как от тестостерона, и восстановление после подходов происходит в разы быстрее. Был сильно этому удивлён.
3. Орнитин.
Рекомендуют принимать от одной до трёх штук в день. В-принципе, от одной таблетки эффект уже очень значительный. Дозу нужно подбирать индивидуально. Эта аминокислота помогает снижать уровень аммиака в крови и выводить его через мочу почками. Всю жизнь я поражался, что пью 2-3 литра воды в день, а в туалет хожу редко, мочи образуется мало. Куда девается при этом лишняя вода в организме? По-идее, должна увеличиваться масса тела, но этого не происходит. Но с приёмом орнитина мочи начинает вырабатываться в разы больше (особенно ночью) и меняется её цвет (становится более тёмная).
4. Инозитол.
Начал принимать, никаких значительных новых ощущений в организме не обнаружил. Если в перспективе не будет от него эффекта, то принимать перестану.
5, 6. В планах – попробовать искусственные цитруллин и лейцин.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Что такое: «болезнь Шейермана-Мау», и как с этим бороться? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.