Господа, я с отчетом и может быть за советом, если сможете.
Итак, после операции на правой стороне прошло 3 месяца. По левой стороне - 5 месяцев.
Стало лучше, но не хорошо. Особенно огорчает то, что в левой стороне даже за 5 месяцев до сих пор не ушло все окончательно.
При этом есть ощущение, что полезли в правильное место. Реально уже после 2ух недель после операции какие то боли, типа в бедро и левую стопу ушли. Сидеть стало заметно лучше. Но не хватает, не хватает этого всего для излечения.
Неделю назад начал искать народные методы борьбы с паховыми грыжами. Думал добить компрессами с корой дуба, например. Сделал всего пару раз и потом нашел статью (там читать ПАХОВЫЕ КОЛЬЦА (ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ))
Для меня это что-то совсем новенькое, раньше я все больше тянулся, а тут по сути предлагается напрягать мышцы, образующие паховые кольца. Что не лишено логики.
И знаете, оно вроде как дает некоторый эффект. Еще немного легче становится. Причем на 2-3 день уже стало понятно это.
Если кому то есть что посоветовать в связи с этим, то буду благодарен.
ЗЫ Сам вот думаю, стоит ли качать пресс в связи с этим? Качать правильно с соблюдением техники верной. Т.е. без закрепления ног неподвижно и не доставая головой до коленей, а по немногу скручивая спину.
...ЗЫ Сам вот думаю, стоит ли качать пресс в связи с этим?...
В этой части добавлена, похоже, отсебятина про пресс и остальное. Указано одно упражнение - напряжение тела, его достаточно, остальные к этому отношения не имеют.
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
В этой части добавлена, похоже, отсебятина про пресс и остальное. Указано одно упражнение - напряжение тела, его достаточно, остальные к этому отношения не имеют.
Да, упражнение про пресс - это чисто моя идея.
Пока делаю напряжение тела. Поймать напряжение мышц именно в паховых каналах мне теперь после операций не сложно, знаю где
Поглядим что выйдет.
Есть подозрение, что нужно подключать какие-то дополнительные средства.
Почитал тут:
Лечение таких поражений всегда должно быть комплексным. Для того чтобы прекратить выраженный болевой синдром, чаще всего используются лечебные блокады, для достижения более длительного эффекта вводятся кортикостероидные препараты, например, дексаметазон. Это снижает выраженность воспалительного компонента, и существенно улучшает качество жизни пациента с первого посещения врача.
Тем не менее, не стоит увлекаться этим видом лечения, так как может проявиться системное действие кортикостероидов (образование язв в желудке, задержка жидкости и солей, супрессия иммунитета).
Хорошо помогают такие средства, как примочки с раствором Димексида (в разведении 1:1), можно применять в примочках и местные анестетики (Лидокаин, Новокаин). В первые дни заболевания хорошим действием обладают Ксефокам, Мовалис.
Для купирования жгучей боли, которая имеет нейропатический характер, можно применять противосудорожные препараты (Карбамазепин), производные габапентина (Тебантин, Лирика).
Большое значение придается метаболической терапии: применяют витамины группы «B», антиоксидантные препараты (альфа – липоевая кислота), Прозерин, Нейробион.
После ликвидации острых проявлений, возможно физиолечение: электрофорез с гормонами, витамином В1, с лидазой, фонофорез, мануальная терапия.
Пока самолечением займусь. Димексид с Новокаином в примочках попробую.
Одно только смущает. Мне один уролог небезызвестный делал электрофорез с гидрокортизоном. Причем колол при этом гидрокортизон как раз куда то в область паховых каналов. Никакого эффекта я тогда не чувствовал.
Да загугли как делать.Я на ночь делал.В вотсап группе,обсуждаем.Уже троим с стхб.помогло.У меня симптомы практически ушли.Я ещё стафилококк эвкалиптом гонял.
Здравствуйте, господа.
Я все еще с вами и с новой повесткой дня, а именно - levator ani.
Почитать -
Посмотреть -
Там и болит и болело (сам нащупывал) на самом деле, это я даже урологам говорил, но они только про простату и семенные пузырьки в курсе.
Есть вариант туда ботокс уколоть, но я легких путей не ищу и начал делать упражнения из первой ссылки.
В самостоятельное разбитие и растяжении триггеров уверовал после двух случаев, см ниже.
ЗЫ А еще из интересного у меня произошло следующее. В марте месяце жестко заспазмировал нижнюю часть длиннейшей мышцы спины. Жестко так, еле разгибался после того как снег покидал активно. Но самостоятельно ее руками размассировал за пару недель. Начинал с проката спиной по биллиардному шарику, а потом уже руками, большими пальцами.
Но самое интересное - это боль в коленях. От которой меня 2 ортопеда лечили и с которой я жил 11 лет. Типа артроз 1 степени. Потом я сам себе тендинит поставил, тоже неверный диагноз оказался.
В реальности это было укорочение внешней части квадрицепса. Он крепится к тазовой кости проходит через колено в виде надкосницы(это по сути окостенелая часть связки) и крепится к берцовой кости. Так вот суть в том, что укорачиваясь, квадрицепс слишком сильно надкосницу к коленному суставу прижимает. За 3 недели растяжек и разминания квадрицепса с коленями стало кардинально лучше.
Все пояснения можно тут посмотреть, там много интересного
Вот и верь в официальную медицину. 2 проблемы - 2 раза мимо. Пока сам не разберешься так и будешь больным ходить.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.