Бег, как вершина реабилитации ОДА |
 Spinet    
|
 Добавлено: Чт Янв 26, 2017 12:26 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
|
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 12:46 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
просто выйти в трусах, босиком на улицу и тупо опрокинуть ведро, другое на голову воды с легким ледком?! Ледок для убедительности, что вода не подогретая.
|
а до этого построить дом, вырыть колодец 
мы все ж таки городские жители нам достаточно душа. ну или тазика с водой - это уж как кому удобней. И уж какая есть в кране..... ту и пользуем. Особо упертые лед туда пихают - для охлаждения.
для меня закаливание не было причиной начинания холодного душа - закаливание это так.... с моей точки зрения это не главное.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
9833876508 
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 1:16 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
просто выйти в трусах, босиком на улицу и тупо опрокинуть ведро, другое на голову воды с легким ледком?! Ледок для убедительности, что вода не подогретая.
|
а до этого построить дом, вырыть колодец
мы все ж таки городские жители нам достаточно душа. ну или тазика с водой - это уж как кому удобней. И уж какая есть в кране..... ту и пользуем. Особо упертые лед туда пихают - для охлаждения.
для меня закаливание не было причиной начинания холодного душа - закаливание это так.... с моей точки зрения это не главное.
|
Понял, не совсем даун! 
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
KeepM 
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 2:18 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| KeepM писал(а):
|
|
..Сейчас жду видео зарядки от Паши, Светы и Вовы !!!!
|
После пары-тройки видео с обливанием всего тела в разные дни. А то неравноценный обмен: теория- на практику.
|
Как я тебе обольюсь если нужна зарядка перед этим с разогревом !!! Нет разогрева, нет обливания !!! Так что все в твоих руках, опрокинуть на себя ведро может каждый, а вот не заболеть потом дано не всем !!!! )))))))))))))))
Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:
| Spinet писал(а):
|
|
Немного старых отзывов об обливании холодной водой
|
Отзывы конечно не о чем ))) а вот парочку интересных фактов есть !
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 2:35 pm |
|
|
| KeepM писал(а):
|
| Lysikov писал(а):
|
| KeepM писал(а):
|
|
..Сейчас жду видео зарядки от Паши, Светы и Вовы !!!!
|
После пары-тройки видео с обливанием всего тела в разные дни. А то неравноценный обмен: теория- на практику.
|
Как я тебе обольюсь если нужна зарядка перед этим с разогревом !!! Нет разогрева, нет обливания !!! Так что все в твоих руках, опрокинуть на себя ведро может каждый, а вот не заболеть потом дано не всем !!!! )))))))))))))))
Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:
| Spinet писал(а):
|
|
Немного старых отзывов об обливании холодной водой
|
Отзывы конечно не о чем ))) а вот парочку интересных фактов есть !
|
Что удалось собрать на форуме. Серьёзно эту тему не обсуждали. Будет что-то новое и полезное - конечно, добавим.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
9833876508
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 3:44 pm |
|
|
| KeepM писал(а):
|
| Lysikov писал(а):
|
| KeepM писал(а):
|
|
..Сейчас жду видео зарядки от Паши, Светы и Вовы !!!!
|
После пары-тройки видео с обливанием всего тела в разные дни. А то неравноценный обмен: теория- на практику.
|
Как я тебе обольюсь если нужна зарядка перед этим с разогревом !!! Нет разогрева, нет обливания !!! Так что все в твоих руках, опрокинуть на себя ведро может каждый, а вот не заболеть потом дано не всем !!!! )))))))))))))))
Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:
| Spinet писал(а):
|
|
Немного старых отзывов об обливании холодной водой
|
Отзывы конечно не о чем ))) а вот парочку интересных фактов есть !
|
Мммммда. Чемпионат форума спиннобольных по обливанию холодной водой на натуральном зимнем снегу не предвидится, жаль! Я бы с удовольствием принял в нем участие. Это не выход силой на турнике - ведро воды смогу поднять над собой. Чтобы после этого не заболеть, нужно найти подстраховку для начала, а не составлять планы, которые не будут исполнены. Как поет Владимир Семенович: "если хилый, сразу в гроб, сохранить здоровье чтоб, занимайтесь люди обливанием"*
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 4:14 pm |
|
|
| Володя, ну тогда баня вместо спирта. Там пульс определенно поднимется до нужных границ при заданной температуре.
|
| |
|
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 6:43 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
Мммммда. Чемпионат форума спиннобольных по обливанию холодной водой на натуральном зимнем снегу не предвидится, жаль! Я бы с удовольствием принял в нем участие.
|
Могу составить компанию, мне не трудно ))
А можно ли теперь в этом топике бег обсуждать? Что-то как-то непонятно 
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 6:54 pm |
|
|
| Отрадно. А то я думал, что придется между самим собой соревноваться. Осталось дождаться безбуранной погоды.
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Янв 26, 2017 7:20 pm |
|
|
| Я потом, на выходных, все уберу, что к бегу не относится
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
KeepM
|
|
Добавлено: Пт Янв 27, 2017 9:47 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Я потом, на выходных, все уберу, что к бегу не относится
|
Да уже нечего про бег обсуждать то, осталось только футболки, трусняки и кросссовки по сезону обсудить, можно подумать кто то на соревновательный уровень решит выйти )))))))))))))))
|
| |
|
|
| |
|
seasong
|
|
Добавлено: Пт Мар 03, 2017 3:58 pm |
|
|
"До сих пор широкие массы бегающего люда волнуются: так с пятки ставить ногу или с носка?
Первое и главное: это не самый важный момент в технике бега. Не постановка ноги на опору определяет эффективность вашей техники бега.
И не водораздел - пятка-носок - решающим образом влияет на травматичность бега.
Главная ошибка, приводящая к большинству травм, это втыкание ноги в опору, вот видео, где я об этом рассказываю"
http://skirun.ru/2017/03/01/shkola-bega-skirun-pro-tehkiku-bega-video/
|
| |
|
|
_________________ "Ничего слишком" Солон
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пт Мар 03, 2017 4:16 pm |
|
|
| Это как прыжки с небольшой высоты. Там тоже , если не пружинить, то нога в позвоночник бить будет.
|
| |
|
|
| |
|
98338765081
|
|
Добавлено: Пт Мар 03, 2017 7:08 pm |
|
|
| Для того и вложены между позвонками диски, чтобы с позвоночником ничего не случилось от таких действий. А ногу при беге нужно ставить так, чтобы не было торможения, а был перекат.
|
| |
|
|
_________________ Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Мар 03, 2017 11:54 pm |
|
|
| 98338765081 писал(а):
|
|
Для того и вложены между позвонками диски, чтобы с позвоночником ничего не случилось от таких действий. А ногу при беге нужно ставить так, чтобы не было торможения, а был перекат.
|
Точно? А как же: "позвонки подвешены на мышцах"? А то получаетя, что по сказанному выше, иллюстрация про "мачты и ванты" оказываетя была верная...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Бег, как вершина реабилитации ОДА |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.