Правильное питание  |
 roman.qpe    
|
 Добавлено: Сб Апр 15, 2006 11:31 pm |
|
|
Цитирую слова врача из клиники Бубновского:
"Мы живем не в блокадном Ленинграде и не голодаем. В нашей еде жостаточно веществ для нормальной жизнедеятельности позвоночника"
По поводу спорта и добавок...
В общем ИМХО польза есть.. НО только едой не отделаешься... нужно еще стимулировать кровоприток к больным суставам..
Но польза скорее для колен, и прочих суставов конечностей
Я говорю про НАТРИЯ ХОНДРОИТИН СУЛЬФАТ и ГЛЮКОЗАМИН, т е про хондропротекторы.
Я, например помимо проблем со спиной имею еще проблемы с плечевыми суставами. Они ограничивают веса в жиме лежа..
Как только рабочий вес доходит до 110-115кг суставы начинают болезненно хрустеть, повреждаются связки
Вот против таких вещей хондропротекторы помогают,но ТОЛЬКО в сочетании с тренировками на кровоприток к плечевым суставам.и как правило при тренировках на противоположные мышцы.
НО. для спины - МЕРТВОМУ ПРИПАРКА...
На локтевых, плечевых и коленных суставах действие хондропротектора заметно,
на позвоночнике - никак не отражается.. но это У МЕНЯ
Да спортсмены используют хондропротекторы, Пауверлифтеры и тяжелоалеты особливо.. НО нужно помнить что если просто есть таблетки, в сустав они практически не попадут.. для действия препарата нкжен кровоприток к рядом стоящим мышцам..
Но пауверлифтеры, бодибилдеры и тяжелоатлеты - люди , которые выжмают из своего тела гораздо больше, чем физический максимум...поэтому хотят, чтобы в крови их было более, чем достатосно необходимых веществ, т к на звеских тренировок элементарный недостаток витамина С ожет привести к стремительному развитию рядовой микротравмы
Горные лыжи в принципе по коленям бьют (но это смотря как кататься) для коленей (ИМХО) лучше локальный хондропротектор Артроцин, хондроксид
|
| |
|
|
| |
|
|
 andron
|
|
Добавлено: Вс Апр 16, 2006 9:32 am |
|
|
Artur
| Цитата:
|
много полезной информации
|
много радикального, можно навредить.
Тема важная особенно при остеохондрозе.
У меня после праздничных застольев, на следующий день, суставы и связки при выполнении практики начинают болеть, хотя в обычные дни, когда я тренируюсь, даже при выполнении самых для меня предельных форм у меня ничего не болит.
например в шпагат сажусь легко, как на стул, но после обильного смешенного питания мне приходится садится в шпагат очень медленно, чтоб нечего не порвать, так как ткани не хотят растягиваться.
Еще один пример, после того как я посидел только на соках две недели, я в практике на порядок превысил глубину проработки тела, предельные формы я делал как обычные.
Прежде чем что-то съесть надо подумать, не о вкусовых качествах, а о полезности того или иного продукта.
Учится чувствовать организм.
Это как хороший или плохой бензин в вашу машину.
Многие так любят свои машины покупают присадки хороший бензин, а в себя запихивают массу (помоев)
Я постоянно делаю разгрузочные дни, позже 18 не ем, после праздников день два голодаю чтоб разгрузить организм, существует масса очистительных техник чтоб разгрузить свои ткани от шлаков.
Конечно питанием грыжу вы не вылечить, но зато можно свести на минимум повторные обострения, и качества здоровья в целом.
Скачайте эту книгу, в ней для разного типа
зашлакованости разные подходы.
|
| |
|
|
| |
 practic 
|
|
Добавлено: Ср Фев 20, 2008 11:02 am |
|
|
Мне посоветовали прочитать "Майн кампф", за что я очень благодарен.
Можете разделить со мной радость.
Но какое отношение это имеет к остеохондрозу и к питанию?
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
 фан
|
|
Добавлено: Вс Фев 24, 2008 8:11 am |
|
|
2 practic
О! Ты читал "Майн кампф"?
Нет, это реально интересно!
[::biggrin::]
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Ср Апр 02, 2008 3:46 pm |
|
|
2 фан
| Цитата:
|
О! Ты читал "Майн кампф"?
Нет, это реально интересно!
|
Хочешь, мылом вышлю?
Если самому поискать лень.
Сопли неудачника, ничего интересного. Около 500 стр.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
|
|
practic
|
|
Добавлено: Ср Апр 02, 2008 3:46 pm |
|
|
2 фан
| Цитата:
|
О! Ты читал "Майн кампф"?
Нет, это реально интересно!
|
Хочешь, мылом вышлю?
Если самому поискать лень.
Сопли неудачника, ничего интересного. Около 500 стр.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Ср Апр 02, 2008 3:47 pm |
|
|
2 фан
| Цитата:
|
О! Ты читал "Майн кампф"?
Нет, это реально интересно!
|
Хочешь, мылом вышлю?
Если самому поискать лень.
Сопли неудачника, ничего интересного. Около 500 стр.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Ср Апр 02, 2008 3:47 pm |
|
|
2 фан
| Цитата:
|
О! Ты читал "Майн кампф"?
Нет, это реально интересно!
|
Хочешь, мылом вышлю?
Если самому поискать лень.
Сопли неудачника, ничего интересного. Около 500 стр.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
alisa79
|
|
Добавлено: Ср Июл 26, 2017 3:03 pm |
|
|
| Сократите углеводы, ну и сделайте хотя бы тест на инсулинорезистентность, возможно, Вам назначат метформин, он поможет в похудении. Я читала где-то, что для нормализации работы яичников при лишних кг, поможет 5% потеря от общего веса. Сама соблюдаю 9 стол. Так что, удачи нам
|
| |
|
|
| |
|
Debbie
|
|
Добавлено: Пт Мар 02, 2018 8:37 pm |
|
|
| practic писал(а):
|
2 фан
| Цитата:
|
О! Ты читал "Майн кампф"?
Нет, это реально интересно!
|
Хочешь, мылом вышлю?
Если самому поискать лень.
Сопли неудачника, ничего интересного. Около 500 стр.
|
А интересно было бы проглянуть. Говорят, в Германии сейчас очень увлеченно сей труд читают. К чему бы это?
|
| |
|
|
| |
|
UVD
|
|
Добавлено: Ср Июн 13, 2018 8:45 pm |
|
|
| Мы то, что мы едим. Неправильное питание влияет на состояния всего организма.
|
| |
|
|
| |
YulyaD 
|
|
Добавлено: Сб Окт 20, 2018 3:15 pm |
|
|
| можно пить витаминные комплексы
|
| |
|
|
| |
|
UVD
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2019 10:17 am |
|
|
| Я стараюсь придерживаться ПП, но понимаю, что не мое это((( уж очень люблю я жирное и жаренное, особенно мясо...
|
| |
|
|
| |
 Madamuchka
|
|
Добавлено: Вт Июн 25, 2019 10:40 am |
|
|
| Разве от питания настолько спина зависит??? Я вот селедку люблю, но получается что для сосудов она полезна, а для спины нет. И как быть???
|
| |
|
|
| |
 Владлен 
|
|
Добавлено: Ср Июн 03, 2020 2:47 pm |
|
|
| practic писал(а):
|
|
И если совсем не двигаться - тоже будет. Золотая середина нужна. А насчёт питания согласен - нет зависимости. В отличии от уровня МК.
|
Из серии спорт-калечит, физкультура лечит?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Правильное питание |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.