По следам Borisich, Upgrader и других. (Боль в мошонке итд) |
Приболел    
|
 Добавлено: Вт Окт 25, 2016 11:01 am |
|
|
Господа, мужчина 36лет, 180/82, уже 1.5 года имею следующий анамнез.
Периодическая боль в яичках, бедрах, внизу ягодицы. Боль может опускаться до стопы. В ноге она такая несильная, щекочущая или слегка обжигающая что ли. (Неврологическая?)
Боль заметно сильнее с левой стороны. Справа ягодица и нога не болит, да и в яичко отдает там куда как реже.
Кроме этого уже лет 10 как болит спина. Не сильно, по после того как долго в офисном кресле посидишь (1-2 часа) - боль чувствуешь.
Как только встаю, так почти все боли уходят, пожалуй только спина может еще какое то время беспокоить, пока чуть-чуть не разойдешься. (это важно на мой взгляд.)
И что самое печальное - либидо просто куда то исчезло. Эрекция больше механическая какая-то. Удовольствия от секса куда меньше, чем прежде.
И еще один характерный момент. После оргазма эрекция без стимуляции может еще несколько минут сохраняться. Раньше так не было.
Вроде бы все намекает на компрессию седалищного и полового нерва.
Год лечения простатита, 3 разных уролога, пачка анализов, физио разнообразные, антибиотики, противогрибковые, противотрихомонадные. И вообще никакого эффекта хотя бы на день.
При этом лейкоциты в анализах бывали от 0 до 17 в максимуме. Простата даже при самых суровом массаже никогда не болела.
Со слов 3ех урологов - правильной плотности и эластичности. Также алкоголь, холод и острое никак не влияли на мое состояние.
Однако объем железы по ТРУЗИ был большой, поэтому я так упорно её лечил.
Делал МРТ органов малого таза и поясничного отдела.
Протрузия L4/L5 - 2мм, в тазу только умеренно увеличенная простата (на момент начала года было 24см3)
Все остальное в норме.
У невролога сдал ОАК, ревматоидный фактор, С реактивный белок, все в норме.
Был у мануального терапевта, где то сеансов 14 мы с ним сделали.
Но то ли я на тот момент сбил его с толку, предложив заняться болью в спине (потому как начал связывать спину с остальными болями), то ли он с таким состоянием не очень знаком. Но в итоге работали по укороченной квадратной мышце спины справа и пояснично-подвздошной слева и в итоге результата никакого.
Правда на последних двух сеансах, когда он занимался креплением пояснично-подвздошной к тазу спереди, я почувствовал боль в самом низу пресса. И 2 последних сеанса провели занимаясь прессом.
Но в итоге все безрезультатно. Однако от него я в первые услышал про высокую возбудимость моей нервной системы и повышенны тонус мышц.
Дальше я около 2ух месяцев самостоятельно разминал пресс снизу слева. И почти полностью сделал это. Но симптомы если и уменьшились, то процентов может на 30.
Поставил себе диагноз СХТБ и начал переосмыслять все, что я делал раньше. Читал corwin про грушевидную мышцу, затем перекинулся на опыт Borisich, Upgrader и вот у них то я нашел очень много своей симптоматики. Upgrader просто как с меня писали.
Уже успел побывать у Владимира на тестировании. В итоге обнаружен повышенный тонус в мышцах почти всего тела. (Но такое состояние у меня всю жизнь было.) При этом явных внешних проблем не обнаружено.
Отпущен на время для самостоятельной растяжки и попытке заниматься дыхательными практиками, и общим расслаблением тела.
Последние 4 дня начал заниматься растяжкой мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе. По ощущениям лучше всего подходит когда лежа на спине, закидываю ногу согнутую в колене за другую, вытянутую вдоль тела. И давлю колено согнутой ноги к полу.
При этом свободной рукой нащупываю болезненную мышцу - грушевидную (Владимир подтвердил.)
Т.е. при этом упражнении я её хорошо чувствую руками и она болит, если не по всей длине, то сантиметров 10-15, начиная с крепления её к бедренной кости. Справа ситуация такая же, только болезненность меньше и чувствую больше как точку около крепления к бедру, ну может еще 3-5см, а не по длине.
Пока продолжаю растяжки.
Думаю какие еще мероприятия возможны. Есть шальная мысль попробовать блокаду или ботокс в мышцу. Хотя бы в диагностических целях. Чтобы понять, что точно она виновата. Тем более в таком положении, что я описал, я её явно чувствую прямо под пальцами.
ЗЫ Упражнение на картинке 
|
| |
|
|
| |
|
|
 anna1782 
|
|
Добавлено: Вт Окт 25, 2016 6:13 pm |
|
|
Может заниматься начать просто?)) меньше шальных мыслей будет... После блокады то не боитесь, что все отвалится? Самое ценное как-раз...)
...14 сеансов у мануала.... Сильно💪🏻
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
Приболел
|
|
Добавлено: Вт Окт 25, 2016 8:16 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
Может заниматься начать просто?)) меньше шальных мыслей будет... После блокады то не боитесь, что все отвалится? Самое ценное как-раз...)
|
Чето так задолбало это состояние. А главное ведь если бы была 100% уверенность, что это точно грушевидка и я смогу её сам победить.
Но занимаюсь, конечно. Не сачкую.
| anna1782 писал(а):
|
...14 сеансов у мануала.... Сильно💪🏻
|
Ну неопытный я был. Видимо он сам меня должен был послать раньше. Кстати, так-же и урологи должны были поступить, но раз клиент платит...
Мануал, кстати, и на этом форуме известен. Встречал упоминания. Но палить не буду.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: Приболел (Ср Окт 26, 2016 8:27 am), всего редактировалось 2 раз
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Вт Окт 25, 2016 9:40 pm |
|
|
Borisich писал:
"Про блокаду грушевидной мышцы.
Не знаю чего тебе наплели те, кто обещает чего-то обколоть и заблокировать, но имей в виду:
настоящая блокада грушевидки делается не со спины, а спереди через паховую складку, И ТОЛЬКО В СТАЦИОНАРЕ.
Это гемморно и опасно, т.к. можно попасть прям в седалищный - и отстегнется на пару месяцев нога, можно попасть в сосудистый пучок, и получить кучу проблем, а попадать надо в самую вилочку грушевидки. В Москве за подобные процедуры возьмуться далеко не в каждой приличной больнице." Отсюда http://spinet.ru/conference/post61601.html#61601
На всякий случай.
|
| |
|
|
| |
|
Приболел
|
|
Добавлено: Ср Окт 26, 2016 8:23 am |
|
|
71igor71
Понял, спасибо!
Добавлено спустя 8 часов 39 минут 20 секунд:
Подумал тут добавить еще одно упражнение.
Резиновую петлю помощнее на колени надевать и сидя на стуле разводить ноги, согнутые в коленях.
На рабочем месте такое упражнение можно было бы делать, не особо отвлекаясь от процесса.
Петля типа такой
Как идея?
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник 
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 9:54 am |
|
|
| Приболел писал(а):
|
Как идея?
|
По слабее возьмите, будет тяжело растягивать, станете делать с нарушением техники, корчить поясницу.
А еще лучше взять несколько, от слабой до средней, а можно бюджетно, купить обычный жгут в аптеке и завязывать на узел, регулировать можно оборотами вокруг ног.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
Приболел
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 11:19 am |
|
|
кочевник
А может быть лучше поработать на мышцы антагонисты грушевидной и внутренней запирательной? (Хотя пока диагностирована проблема только с грушевидкой, но они там все вместе расположены и упражнения на их растяжку похожи, только немного угол отвода ноги менять. Тут уже по своим ощущениям работаю.)
Если я не ошибаюсь, то внутреннюю сторону бедер можно попробовать проработать.
Также сидя на стуле/кресле, сжимать резиновый мячик, зажатый между ног.
Просто что-то задумался, что растягиваю грушевидку, а тут со жгутом я её параллельно напрягать буду. И не дай бог где то технику буду нарушать и получу еще больше проблем.
Все ли верно в моих рассуждениях?
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 12:07 pm |
|
|
Ну это не антагонисты грушевидки))), а на счет растяжки, так она обычно делается на гретую мышцу.
в определенных углах грушевидка меняет свою функцию на противоположную
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
Slava87
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 12:45 pm |
|
|
Качевник правельно написал. В попочных делах верно будет такая тактика.
1. Работы с ТТ миопресурой. (Хорошо начать тенесным мячиком, потом на более жесткий перейти)
2. Прогревание мышцы (я пользовался обычной тёплой водой).
3. Растяжка.
4. Когда болезненность с мышцы уйдёт можно начинать силовые (это и жгуты и упражнение с бутылокой, все с малых весов)
|
| |
|
|
| |
|
Приболел
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 12:54 pm |
|
|
| Slava87 писал(а):
|
Качевник правельно написал. В попочных делах верно будет такая тактика.
1. Работы с ТТ миопресурой. (Хорошо начать тенесным мячиком, потом на более жесткий перейти)
2. Прогревание мышцы (я пользовался обычной тёплой водой).
3. Растяжка.
4. Когда болезненность с мышцы уйдёт можно начинать силовые (это и жгуты и упражнение с бутылокой, все с малых весов)
|
А для новичка можно пояснить?
Пункты 1-3 в процессе одной тренировки?
Сначала ложимся больной мышцей на теннисный мяч пока боль не уйдет?
Затем греем мышцу и тянемся?
Или же это какие то временные этапы? Сначала миопрессура, пока боль не пройдет. Недели 2, положим. Потом греемся месяц. Потом тянемся еще полгода.
Я сейчас при растяжке массирую мышцу, при этом мазь использую Никофлекс. Симптоматика за 5 дней особо не изменилась. Но вот с левой стороны мышца раньше прощупывалась просто как канат. Сейчас канат стал немного короче и помягче.
|
| |
|
|
| |
|
Slava87
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 1:13 pm |
|
|
| Все в одной. Если болезненность сильная то начинаю 1-3. Когда уже получше 1, потом 4, заканчиваю всегда 2.3.
|
| |
|
|
| |
|
Приболел
|
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2016 2:07 pm |
|
|
| Slava87 писал(а):
|
|
Все в одной. Если болезненность сильная то начинаю 1-3. Когда уже получше 1, потом 4, заканчиваю всегда 2.3.
|
Спасибо!
Добавлено спустя 20 часов 28 минут 26 секунд:
| Slava87 писал(а):
|
|
Все в одной. Если болезненность сильная то начинаю 1-3. Когда уже получше 1, потом 4, заканчиваю всегда 2.3.
|
А у Вас нечто подобное?
И как успехи в упражнениях?
|
| |
|
|
| |
|
Slava87
|
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2016 11:29 am |
|
|
Нет у меня был тригер в запирателной, после перехлождени и уколов...
А также проблемы с приводящими мышами бёдра. Сидеть было очень туго.
Существенные изменения пошли после применения описанной методики.
Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
А вообще тазовый регион обособленно не поражается, там будут все мышцы в какой-то степени поражены, особенно м. Ягодичная/грушевидка и места их прикреплений, а также пойдёт и выше, многораздельная, квадратная мышца поясницы и тд как капнете одно за другое потянется и постепенно нужно будет все разбирать и работать....
|
| |
|
|
| |
|
Приболел
|
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2016 11:39 am |
|
|
| Slava87 писал(а):
|
Нет у меня был тригер в запирателной, после перехлождени и уколов...
А также проблемы с приводящими мышами бёдра. Сидеть было очень туго.
Существенные изменения пошли после применения описанной методики.
Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
А вообще тазовый регион обособленно не поражается, там будут все мышцы в какой-то степени поражены, особенно м. Ягодичная/грушевидка и места их прикреплений, а также пойдёт и выше, многораздельная, квадратная мышца поясницы и тд как капнете одно за другое потянется и постепенно нужно будет все разбирать и работать....
|
У меня, собственно, тоже при сидении основная боль. Она конечно терпимая, но неприятная.
Подумываю, а не организовать ли стоячее рабочее место? Может ускорит выздоровление?
|
| |
|
|
| |
|
Slava87
|
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2016 2:01 pm |
|
|
Это индивидуальный вопрос, я вот больше 30 минут стоять не могу, начинает болеть спина (усиленный лордоз + также усиленый кифоз).
Тазовые проблемы сказываются на всём регионе что выше...
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
По следам Borisich, Upgrader и других. (Боль в мошонке итд) |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.