Слушайте, раз уж Михаил приписал создание этой темы мне(?), то можно попросить не выяснять здесь отношения, типо он первый начал, а высказываться только по планкам.
А чего проточный нагреватель слабо повесить? Ну или в холодной воде помыться?
Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
На счет таза, а не попы, нормальный тест гэ, если хотя бы выводишь таз в нейтраль с расслабленной поясницей, то уже хорошо, можешь так замереть на 30 сек великолепно.
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Передайте ему, что ИП не верное, домище просто, стоит на ППМ, пусть подвернет таз градусов так на 20, тогда и пресс почувствует.
По хорошему это не зачет.
И конечно же не стоит обижаться, похвалит ведь каждый, а правду не скажут, но в этой ситуации не стоит лгать, такая техника точно не полезна, но дело ваше, прислушиваться или нет, дело же не в соревновании, а в улучшении качества жизни, планка в этом смысле вообще не лучшее упражнение, а с такими косяками откровенно вредное.
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.