Я тоже с вами!  |
Yuse4ka    
|
 Добавлено: Ср Июн 25, 2014 7:33 am |
|
|
Да, без тренера и тренажеров совсем плохо (((((
Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
А вставать на пятки и носки - это просто стоя туда-сюда?
Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Юль, а пятка-то сама прошла?
|
| |
|
|
| |
|
|
 Лулла
|
|
Добавлено: Ср Июн 25, 2014 7:44 am |
|
|
Пятка прошла, окончательно после начала упражнений на стопы.
Да, банальное упражнение еще со школьной физ-ры: подъем на носочках, подъем носков стоя на пятках. Делать пока не отвалятся.
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
| |
|
Yuse4ka
|
|
Добавлено: Ср Июн 25, 2014 7:58 am |
|
|
| Ясно, я что-то эти упражнения на стопы забросила - мне приятнее лопату поделать. Лентяйка наверное )))))
|
| |
|
|
| |
|
Лулла
|
|
Добавлено: Ср Июн 25, 2014 8:00 am |
|
|
| Это разные упражнения, у меня похожие ощущения в ступнях от степпера
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
| |
|
Yuse4ka
|
|
Добавлено: Ср Июн 25, 2014 9:14 am |
|
|
| От степпера у меня уже вся нога от колена до стопы офигевает. Колени-то вообще от эксцентрики в шоке видимо ))))))
|
| |
|
|
| |
|
|
 LL76 
|
|
Добавлено: Вс Сен 28, 2014 4:28 pm |
|
|
| Юля, как успехи? МФУ соорудили уже?
|
| |
|
|
| |
|
Лулла
|
|
Добавлено: Пт Июн 24, 2016 3:02 pm |
|
|
Отчитаюсь немножко)
Я поняла, что самостоятельных занятий мне не осилить, так как моих мозгов все понять и потом научить кого -то заниматься со мной мне не хватает.
Я 1-2 раза в год бываю в Питере по 1-2 месяца, и в это время занимаюсь у ребят. Прошлой весной занималась у Ани в зале, сейчас у Димы, т. к. мне до него ехать 15 мин. , до Ани -час с лишним.
У меня свои критерии лучше-хуже))) После занятий у Ани жизнь на ногах увеличилась, могу ходить с перерывом на посидеть до 4 часов, потом конечно домой на полежать, но боль проходит теперь быстрее, и если раньше,проведя по необходимости весь день на ногах ( в корсете, и под найзом) я на следующий день отлеживалась, то теперь такое редко, на след. день как правило чувствую спину как обычно.
сейчас приехала на 1,5-2 мес., прошу у Димы интенсив. Посмотрим
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пт Июн 24, 2016 3:31 pm |
|
|
| Спасибо за отчет. Заглядывайте почаще, может и у остальных совесть проснется)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Сб Июн 25, 2016 7:58 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:49 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Лулла
|
|
Добавлено: Сб Июн 25, 2016 11:17 am |
|
|
| Да, конечно смысл есть. Я не теряю наработанное, в течении года я занимаюсь дома в спортзале, мышцы сохраняются.
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Сб Июн 25, 2016 11:26 am |
|
|
|
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Я тоже с вами! |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.