Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.  |
NikPel    
|
 Добавлено: Пт Май 20, 2016 2:49 pm |
|
|
Не к ночи будет сказано о черте, а мне бубновский "реально помог" попасть на скорой в нейрохирургию под нож  ...а книги даа, душевно пишет, да и язык понятен не только врачам, эт точно))
|
| |
|
|
| |
|
|
71igor71 
|
|
Добавлено: Пт Май 20, 2016 4:48 pm |
|
|
Из книг еще могу посоветовать Норбекова, еще более душевно и крайне понятно пишет языком водопроводчика, драйв такой - остановиться невозможно. 
Результат тоже впечатляет, и тоже не к ночи будь сказано 
|
| |
|
|
| |
 traveller 
|
|
Добавлено: Пн Май 23, 2016 10:10 am |
|
|
2Nikpel. Вы попали "на скорой в нейрохирургию под нож". Если говорить "а", то тогда уже и "б": тогда уже расскажите об предыстории и обстоятельствах. Только ли благодаря Бубновскому? И, если бы не вмешательство Бубновского, то Вы уверены, что не оказались бы под ножом? Если уж ругать его книги, то привести хотя бы один конкретный пример заведомо ложного или непоследовательного суждения.
2Igor. Знаете ли, сейчас хороший водопроводчик - это уважаемый и хорошо оплачиваемый человек. javascript:emoticon('')А если серьёзно, то, если отвлечься от всяческой оккультности, то основная идея системы Норбекова заключена в его слогане "Дорогу осилит идущий!". Несмотря на очевидность этого слогана, 80-90 % больных нужно пинать под задницу и повторять им его, чтобы они что-то делали сами, а не несли послушно деньги непонятным людям с химерной надеждой, что они им помогут. А в остальном, по поводу позвоночника Норбеков базируется на идее укрепления мышечного корсета, насчёт глаз - на методе Бейтса. И то и другое вполне признано даже традиционной медициной в качестве консервативной методики.
Добавлено спустя 19 минут 9 секунд:
Тут в качестве панацеи от всех бед предлагается метод с модным названием "эксцентрика". И говорится, что Бубновский безнадёжно устарел, потому что у него нет эксцентрики. Я, каак последний лох, не знаю, что такое эксцентрика. И не я один, таких тёмных посылают по ссылке. Иду я туда, куда послали и читаю:"Эксцентрика – режим работы, основанный на сопротивлении приложенному извне усилию, это, по сути, введение внешнего мышечного антагониста взамен собственного." Здравствуйте, приехали! Так у Бубновского процентов 60 упражнений на его тренажёре как раз таким образом и устроены, что, например, груз тянет твои ноги вверх, а ты, противодействуя этой тяге, опускаешь ноги вниз.
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Пн Май 23, 2016 11:55 am |
|
|
| Traveller, как ваше здоровье?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Пн Май 23, 2016 1:33 pm |
|
|
Так я чего, я ничего 
Каждый волен в своих действиях. За Бубновского не скажу, не знаю, пусть расскажут кто был, а по Норбекову никто не запрещает позаниматься. Я ж говорю - драйв такой от его книг - прям горы двигать можно и все по плечу. Потом поделиться результатом. Если останетесь живы и/или в здравом уме. Кстати, форум его официальный при мне дважды стирали, слишком много статистики и неудобных вопросов набиралось.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
seasong
|
|
Добавлено: Пн Май 23, 2016 1:40 pm |
|
|
| traveller писал(а):
|
2Nikpel. Вы попали "на скорой в нейрохирургию под нож". Если говорить "а", то тогда уже и "б": тогда уже расскажите об предыстории и обстоятельствах. Только ли благодаря Бубновскому? И, если бы не вмешательство Бубновского, то Вы уверены, что не оказались бы под ножом? Если уж ругать его книги, то привести хотя бы один конкретный пример заведомо ложного или непоследовательного суждения.
2Igor. Знаете ли, сейчас хороший водопроводчик - это уважаемый и хорошо оплачиваемый человек. javascript:emoticon('')А если серьёзно, то, если отвлечься от всяческой оккультности, то основная идея системы Норбекова заключена в его слогане "Дорогу осилит идущий!". Несмотря на очевидность этого слогана, 80-90 % больных нужно пинать под задницу и повторять им его, чтобы они что-то делали сами, а не несли послушно деньги непонятным людям с химерной надеждой, что они им помогут. А в остальном, по поводу позвоночника Норбеков базируется на идее укрепления мышечного корсета, насчёт глаз - на методе Бейтса. И то и другое вполне признано даже традиционной медициной в качестве консервативной методики.
Добавлено спустя 19 минут 9 секунд:
Тут в качестве панацеи от всех бед предлагается метод с модным названием "эксцентрика". И говорится, что Бубновский безнадёжно устарел, потому что у него нет эксцентрики. Я, каак последний лох, не знаю, что такое эксцентрика. И не я один, таких тёмных посылают по ссылке. Иду я туда, куда послали и читаю:"Эксцентрика – режим работы, основанный на сопротивлении приложенному извне усилию, это, по сути, введение внешнего мышечного антагониста взамен собственного." Здравствуйте, приехали! Так у Бубновского процентов 60 упражнений на его тренажёре как раз таким образом и устроены, что, например, груз тянет твои ноги вверх, а ты, противодействуя этой тяге, опускаешь ноги вниз.
|
Эксцентрика не является панацеей от всех заболеваний ОДА. Бубновский не "безнадёжно устарел", а является своего рода продвинутым фитнесом, для устранения гиподинамии людям которым не могут заниматься в одиночку - самое то (если средства позволяют).
Усилие в эксцентрике заведомо больше, чем тренируемый может преодолеть. Применительно к Бубновскому, как если тренер давит на груз с такой силой, что преодолевает сопротивление тренируемого.
|
| |
|
|
_________________ "Ничего слишком" Солон
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Май 23, 2016 2:42 pm |
|
|
| traveller писал(а):
|
|
/// читаю:"Эксцентрика – режим работы, основанный на сопротивлении приложенному извне усилию, это, по сути, введение внешнего мышечного антагониста взамен собственного." Здравствуйте, приехали! Так у Бубновского процентов 60 упражнений на его тренажёре как раз таким образом и устроены, что, например, груз тянет твои ноги вверх, а ты, противодействуя этой тяге, опускаешь ноги вниз.
|
Хе-хе... почитайте что такое различные режимы работы мышц, что бы народ не смешить. Не имею ничего против Бубновского и даже иногда советую попробовать именно к нему обратиться, и думаю, он сам бы посмеялся над тем, как Вы определили - в каком режиме производится работа на его тренажерах и это вовсе не эксцентрический.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
traveller
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 9:10 am |
|
|
2Pavel67. Насчёт моего здоровья. 2008 год я потратил совершенно впустую на лечение таблетками, магнитом, иглами, электрофорезами и т. п. 2009 год - активно восстановился методами Бубновского. 2010 -2014 где-то пару раз за год не более чем на 1-2 недели возникали обострения, но это были небольшие боли по сравнению с теми, которые я испытывал в 2008. 2015-2016 - не было ни одного обострения. Может быть, какое-то значение сыграло ещё и то, что я с конца 2013 г. перестал употреблять алкоголь (хотя и раньше не сильно злоупотреблял).
2 Lysikov. Я рад, что у кого-то вызвал улыбку. Юрий Никулин сказал, что, когда человек улыбается, у него в организме дохнет хотя бы один микроб. Сейчас я ещё Вас посмешу и буду противоречить и сам себе и Вам. Итак, во всевозможных тренажёрах, БУбновского, Блюма и прочих, на некоторую часть тела (например,ногу) действует две противонаправленных силы: сила мышцы и сила, производимая тренажёром. Если сила, производимая тренажёром больше силы мышцы (по Вашему определению эксцентрический режим), по Второму закону Ньютона часть тела движется в сторону тренажёра, если сила мышцы больше, часть тела движется в противоположную сторону. Все упражнения выполняются циклически и наши части тела движутся попеременно то в одну, то в другую стороны и поэтому на всех тренажёрах присутствуют два режима. Смешно? Ну расскажите тогда, где я не понял юмора.
А мне смешно в другом месте, где для определения эксцентрики применяется термин "усилие, которое тренируемый может преодолеть". Как будто, это какая-то постоянная известная величина. Я на практике знаю, что максимальная сила (будем говорить определениями физики) мышцы - величина, в больших пределах зависящая от большого числа факторов, в первую очередь от времени приложения этой силы.
P.S. Хотелось бы увидеть в качестве ответа хотя бы одно аргументированное предложение, отличное от : 1. "Ньютон безнадёжно устарел и никого не интересует". 2."Читайте классиков эксцентрики, это же так тривиально!"
PPS. А ёщё меня веселят определения, взятые явно из геометрии. Надеюсь, все помнят из школьного курса, что такое концентрические и эксцентрические окружности. И какое, интересно, отношение они имеют к величине сил и процессам кровообращения в мышцах?
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 10:23 am |
|
|
| traveller писал(а):
|
|
2 Lysikov. 1. "Ньютон безнадёжно устарел и никого не интересует". 2."Читайте классиков эксцентрики, это же так тривиально!"
|
Ничего не имею против Ньютона.
Никто не заставляет читать "классиков", читать стало вообще не популярно, предпочитают -писать.
Одно дело, когда вы можете мышечным усилием преодолеть внешний антагонист, а другое - когда не можете, нагрузка и воздействие будут очень разными. Когда человек не может преодолеть внешний антагонист, то обычно упражнение заканчивается, что у Бубновского, что в "качалке", а в "эксцентрике" -с этого начинается и поддерживается на протяжении всего упражнения.
Если Вы изучали материалы сайта, смотрели видео и считаете, что это все одно и тоже...то просто попробуйте с партнером сделать одно-два упражнения.
Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
| traveller писал(а):
|
PPS. А ёщё меня веселят определения, взятые явно из геометрии. Надеюсь, все помнят из школьного курса, что такое концентрические и эксцентрические окружности. И какое, интересно, отношение они имеют к величине сил и процессам кровообращения в мышцах?
|
Чего???
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 10:28 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
...
Чего???
|
А ещё эксцентрики это клоуны такие бывают. В цирке.
Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 10:32 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
А ещё эксцентрики это клоуны такие бывают. В цирке.
|
И мебельные крепления используемые при сборке мебели.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 10:46 am |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 NeformAl
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 11:36 am |
|
|
| а тот что справа, очень похож на известную здесь личность )))))))))))))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
traveller
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 1:34 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
traveller, а я Вам предлагал сначала почитать про режимы сокращения мышц вот и еще, читать раздел №4
|
Спасибо за ссылки. Буду изучать. Кстати, цитата по этим же ссылкам:
"Концентрическое сокращение — вызывающее укорачивание мышцы и перемещение места прикрепления её к кости, при этом движение конечности, обеспечиваемое сокращением данной мышцы направлено против преодолеваемого сопротивления, например силы тяжести.
Эксцентрическое сокращение — возникает при удлинении мышцы во время регулирования скорости движения вызванного другой силой или в ситуации, когда максимального усилия мышцы не хватает для преодоления противодействующей силы. В результате движение происходит в направлении воздействия внешней силы."
Вы не находите, что это примерно то же, что я написал выше?
попробуйте с партнером сделать одно-два упражнения.
Дайте ссылку, какое конкретно
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 1:44 pm |
|
|
| traveller, представьте что большой дядька положил вам в согнутую руку груз, который вы не можете удержать и ваша рука разгибается под этой силой тяжести. Бицепс сокращён, но при этом он же удлиняется в состоянии сокращения.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.