Тяжёлый способ поправиться  |
 Павел67     
|
 Добавлено: Вт Май 03, 2016 8:36 pm |
|
|
А в чём проблема яиц?
Добавлено спустя 11 минут 55 секунд:
|
| |
|
|
| |
|
|
 mihal 
|
|
Добавлено: Вт Май 03, 2016 8:58 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
А в чём проблема яиц?
Добавлено спустя 11 минут 55 секунд:
|
по-моему это вредно так много их употреблять )
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Май 03, 2016 9:01 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
по-моему это вредно так много их употреблять )
|
Это совершенно не ответ, больше похоже на таракана в голове))
Добавлено спустя 8 часов 37 минут 50 секунд:
Как и предполагалось, рука за ночь раздулась на 0,5 см))
|
| |
|
|
| |
 Borisich 
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 7:36 am |
|
|
Наиболее верный способ набрать лишнего - совместить обильное поступление углеводов с выбрано инсулина.
Т.е. Фрукты овощи макарошки да запить сладким чаем в течение 10-15 мин после еды.
Древний механизм накопления запасов на зиму)))))
Это кстати основное предназначение инсулина в организме, а сахара разделять это уже потом))))
|
| |
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 7:44 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 3:56 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 7:55 am |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
такое кол-во белка в день даже молодым не полезно
|
Так 5 яиц, это всего 30 грамм белка. А всё остальное это страшилки для детей. Я два года уже ежедневно луплю по 5 штук и нормально себя чувствую. Все показатели печени в норме, холестерин чуть выше нормы, но это необязательно от яиц. Вот например мой брат не ест яйца, а холестерин у него зашкаливает. Блин...лежит тут с детской простудой и учит меня здоровью)))
|
| |
|
|
| |
 Borom
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 9:55 am |
|
|
| Сколько не заставлял себя пить сырые яйца, так и не смог, ну противные они мне и все...
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 10:09 am |
|
|
| А если противно нафига пил? Извращение какое то))
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 10:16 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 3:56 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 10:40 am |
|
|
| Я в курсе. Но ведь мы с тобой тоже))
|
| |
|
|
| |
 Huggies 
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 11:27 am |
|
|
Вредный холестирин синтезирует печень из глюкозы, поэтому тут важнее углеводы урезать)
Выводят его (если не убиваться статинами) как раз жиры, омега-3 - сардина/скумбрия + приправа куркума.
Но для тех кто контролирует жиры по какой-то причине, есть отличные варианты яичного белка с 0 жирностью, например тут http://sgtdrill.ru
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 11:30 am |
|
|
| Huggies писал(а):
|
Вредный холестирин синтезирует печень из глюкозы, поэтому тут важнее углеводы урезать)
|
Абсолютно правильно. И из фруктозы.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Май 04, 2016 12:45 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
И из фруктозы.
|
Во...а я фруктов жрал немеряно. Сейчас от них практически отказался, самочувствие куда лучше.
Сегодня с 6 утра уже третий раз поел, трицепсы растут, калории требуют))
Добавлено спустя 18 часов 24 минуты 6 секунд:
Объем руки вырос еще на полсантиметра, за вторую ночь. Кочевник просто потрясающе действует на мои трицепсы))) Вес вырос уже до 78. Одна неприятность, складка на пупке тоже подросла))
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Май 05, 2016 7:17 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 3:53 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Май 05, 2016 7:28 am |
|
|
Существует мнение, что невозможно набирать без жира. При положительном балансе, приростает по всем направлениям. Значит стратегия будет стандартная, набираю, затем сушусь. А трицепсы разумеется опухли, но опыт мне говорит, чем больше опухоль, тем больше потом останется. Половина уж точно, а может и все, прошлый же раз мне удалось таким образом увеличить банку на пару см, даже при том что питание было не столь совершенным))
Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
[quote="Corwin"ИМХО - тебе нужны кардио-нагрузки, )[/quote]
Бег я планирую в самое ближайшее время.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Тяжёлый способ поправиться |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.