Объективные тесты на функциональность и здоровье |
 Павел67     
|
 Добавлено: Вт Апр 05, 2016 4:31 pm |
|
|
| iceben писал(а):
|
|
40+ это возраст ? Почему ?
|
Это ты поймёшь только после 40+
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 5:34 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| iceben писал(а):
|
|
40+ это возраст ? Почему ?
|
Это ты поймёшь только после 40+
|
мне кажется, что подтягиваться 1 или 3 раза или вообще не подтянуться, это одно и то же, для чсв наверное подойдет норматив соответствующий твоему возрасту, но опять таки данная функция не жизненно важная, в отличие скажем от умения выводить таз в нейтральное положение, поэтому можно не париться, только для чсв или из за любви к искусству.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последняя раз редактировалось: кочевник (Вт Апр 05, 2016 6:27 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 5:42 pm |
|
|
Подтягивания, выходы, бокс, ММА, гири...
РЕБЯТА, КУДА МЫ СКАТИЛИСЬ?!?!???? )))
Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
При всём уважении к Минину: ног нет, голова впереди, шея цыплячая, грудь затянута. Всё это не фатально пока, но он и молодой, что дальше будет - вопрос....
А на последних фото он явно ударил по "мельдонию" уже, пределы организма найдены, но идём, блин, дальше.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 5:59 pm |
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:12 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 6:00 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Подтягивания, выходы, бокс, ММА, гири...
РЕБЯТА, КУДА МЫ СКАТИЛИСЬ?!?!???? )))
|
Да, но мы же отдаем себе отчет, что это в лучшем случае не прибавит здоровья, а с большой долей вероятности убавит? Если нет, то это проблема, если все же отдаем то это потакание своему чсв, амбициям и тд, или просто повеселиться, способ не залесть в футляр.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
|
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 6:51 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:13 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 7:02 pm |
|
|
концентрика, эксцентрика, изометрия - все едино в жизни и не раздельно, деление придумано для понимания, для студентов, для изучения предмета, а чего у кого рулит, это вообще вопрос философский, я думаю счет в банке рулит, и мозги, и эти девочки потом к совершенно с другими живут.
Впрочем, речь шла о конкретных людях, если у кого то между прямохождением и умением лазать по веткам приоритет смещается в сторону последнего, то это его проблемы, у каждого своя жизнь.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
 Spinet
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 7:05 pm |
|
|
Corwin
Есть просьба - применять к другим участникам форума, такие же формулировки, которые Вы применяете к себе. Вместо дрищей и толстяков - попробуйте так: "В моём случае, он сделал в своё время из худосочного юноши, занимающимся ЛА, баскетом и футболом, здорового, сильного парня."
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 7:09 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:09 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Вт Апр 05, 2016 9:38 pm |
|
|
Дорогие Леонид и Павел, не могли бы вы выбрать для выяснения отношений другую площадку, а не ветку в моем разделе?
Кажется, на ГШ Паша создал специальную ветку для этого.
Я удалил ваши сообщения.
Добавлено спустя 2 часа 18 минут 15 секунд:
| кочевник писал(а):
|
Да, но мы же отдаем себе отчет, что это в лучшем случае не прибавит здоровья, а с большой долей вероятности убавит? Если нет, то это проблема, если все же отдаем то это потакание своему чсв, амбициям и тд, или просто повеселиться, способ не залесть в футляр.
|
А что такое "здоровье"? Сила - понятная вещь. Подтянулся на одной руке - вроде сильный, вытянул 200 кг - вроде тоже ничего ну и т.п. А здоровье - это расплывчатая вещь.
Насчет подтягиваний и выходов силой - согласен. В юности почему-то все мерились именно подтягиваниями и отжиманиями. Хотя если говорить об общей силе, то, по-моему, более показательны тяга и присед. В жизни прочность спины и ног и навык по подъему тяжестей востребованы гораздо больше чем сильные руки.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Апр 06, 2016 12:02 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Ср Апр 06, 2016 8:44 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
А что такое "здоровье"? Сила - понятная вещь. Подтянулся на одной руке - вроде сильный, вытянул 200 кг - вроде тоже ничего ну и т.п. А здоровье - это расплывчатая вещь.
|
Это да, определений куча, но все это общие слова, лично для меня здоровье это возможность получать удовольствие от физ упр, можешь приседать - отлично, сколько это дело 10-е, тут много индивидуальных факторов, не можешь, плохо тебе потом, значит не здоров, можешь бегать тоже хорошо, если кайф потом испытываешь, а если слег на 10 дней плохо, либо бежишь не так, либо патология какая, но в любом случае не здоров, и не будешь таковым, пока этот навык не освоишь, хотя бы на уровне новичка, тут ведь главное не достижение. а возможность. Это все нам и диктует приоритеты в построении тренировок, бить в слабое, не делать большого разрыва с сильным, ну а дальше тактика, инструменты.
Так вот все эти подтягивания, как и работа на гликолитические мышечные волокна, для жизни мало пригодны, да и опасны ввиду сильного отягощения, куда лучше работа на окислительные мышечные волокна, не эксплуатация оных, а именно работа для создания новых клеток, для этого главное условие - мышца должна находится под нагрузкой все время, пока выполняется упр, это диктует нам урезанную амплитуду, и в случае скажем со становой тягой, срезать придется верхнюю треть, а она самая главная для умения держать таз в нейтрали, и остается только спина, именно она будет все время в нагрузке, что не плохо при ее нормальном статическом положении во время выполнения упр. Для таза же нужно добавлять что то еще.
И так потихоньку собираешь программу, а когда почувствуешь, что ты уже не лфк-шник, то можно на бокс, мма, турник, но имейте ввиду, обычно оттуда опять возвращаются в лфк, и чем старше, тем лфк становиться роднее и ближе.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Апр 06, 2016 9:07 am |
|
|
| Васильева назвала здоровье одним словом- адаптация.
|
| |
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Апр 06, 2016 9:09 am |
|
|
Здоровье, Михаил, это возможность делать все, что тебе захочется, и не испытывать при этом никаких болевых ощущений, моментальной утомляемости и т.п.
На примере меня так оно и было. Раньше я мог заниматься чем хочу - футбол, баскетбол, бег, лыжи и т.п. Собственно, и занимался от случая к случаю, баскетболом регулярно.
А сейчас я уже не могу себе этого позволить.
p.s. о выполнении обычных дел даже не говорю. Если и с ними наблюдаются трудности, то это точно не здоровье.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Ср Апр 06, 2016 9:31 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Васильева назвала здоровье одним словом- адаптация.
|
я бы даже назвал его счастьем, а оно у каждого видимо свое.
Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
орю. Если и с ними наблюдаются трудности, то это точно не здоровье.
|
Кстати, обычные дела бывают разные, так например тебе до темноты нужно уложить тротуарную плитку, а лОжить еще метров так 20, вот где точно убьешься, особенно если плитка под 50 кг, а вот 5 подходов становой 120кг на 5 раз, вообще норм, дозированный отдых 3-4 мин, позитив после тренировки.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Объективные тесты на функциональность и здоровье |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.