Войти
Запомнить
Регистрация

Разминочные упражнения

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Лечебная физкультура » Разминочные упражнения

mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Мар 08, 2016 1:29 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Известно, что при отсеохондрозе необходимо делать периодические перерывы при сидячей работе, которые желательно заполнять физическими упражнениями.

Лично у меня затекает плечевой пояс. Размять его поможет упражнение "чашка чая", пришедшее из Багуа-чжан (внутренний стиль ушу). По мнению известного фитнесс-гуру Стива Коттера, данное упражнение неплохо развивает гибкость плечевых суставов.



Можно положить на ладонь мяч или поставить блюдце с чашкой.

Я попробовал. По ощущениям действительно неплохо разминает плечи.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
 

Показать сообщения:

Разминочные упражнения

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Лечебная физкультура » Разминочные упражнения


 Перейти:   






Рейтинг@Mail.ru

Остеохондроз,
здоровье позвоночника © 2003-2024

Реклама на сайте / Каталог ссылок
О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.