Можно ли исправить или улучшить (фото) |
 mihal    
|
 Добавлено: Вс Ноя 08, 2015 2:38 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
А с какой целью собираетесь делать МРТ? Я так понял, особых болей нет?
|
Подстраховаться. Вдруг там стеноз, или ещё чего. Да и ортопеду поможет назначить лечение.
|
Интересно, есть ли хоть один, вылеченный ортопедом гиперкифоз и гиперлордоз? )) В любом случае, если так, то на МРТ должен направить ортопед. А может это будет не МРТ, а рентген с функциональными пробами?
Насчет стеноза - какие основания предполагать? Никакой характерной симптоматики нет.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
 Spinet 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 08, 2015 3:22 pm |
|
|
Это только моё личное мнение. Я бы себе сделал, чтобы иметь больше информации о сегменте, в котором болит. Если есть финансовая возможность.
Врач из бюджетной клиники, направление на МРТ, не факт что даст. Мой поход в поликлинику за МРТ забыли?
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вс Ноя 08, 2015 3:27 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
Это только моё личное мнение. Я бы себе сделал, чтобы иметь больше информации о сегменте, в котором болит. Если есть финансовая возможность.
Врач из бюджетной клиники, направление на МРТ, не факт что даст. Мой поход в поликлинику за МРТ забыли?
|
Ваш поход помню ))
Сам в бюджетные поликлиники не хожу. Там сейчас какая-то мешанина малопонятная. Я себе тоже сделал МРТ, но у меня серьезная симптоматика. Насколько мне известно, МРТ безвредна для организма, соответственно сделать можно. Вопрос в необходимости в условиях финансовых ограничений.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 Altair 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 08, 2015 4:09 pm |
|
|
| раньше о вреде излучения мониторов тоже никто не думал, а щас вроде как защиту ставят на экран. Не известно еще, какое долгосрочное влияние МРТ на организм будет открыто в будущем
|
| |
|
|
| |
|
aoksa
|
|
Добавлено: Пн Ноя 23, 2015 9:54 am |
|
|
Нашла женщину, занимается проблемами опорно-двигательного аппарата, владеет мануальной терапией, кинезитерапией, сходила к ней на прием. Она сказала что у меня сколиоз, гиперлордоз+кифоз.
К счастью таз ровный, с ним проблем нет. Наклеила мне тейпы, показала как нужно правильно стоять и сидеть, дала упражнения. Рекомендовала курс массажа, 10 процедур и потом раз в две недели. Рекомендовала занятия в спортзале с тренером, для укрепления мышечного корсета. Но исключить осевые нагрузки на позвоночник.
|
| |
|
|
| |
|
|
neoines 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 23, 2015 11:18 pm |
|
|
| aoksa писал(а):
|
Нашла женщину, занимается проблемами опорно-двигательного аппарата, владеет мануальной терапией, кинезитерапией, сходила к ней на прием. Она сказала что у меня сколиоз, гиперлордоз+кифоз.
К счастью таз ровный, с ним проблем нет. Наклеила мне тейпы, показала как нужно правильно стоять и сидеть, дала упражнения. Рекомендовала курс массажа, 10 процедур и потом раз в две недели. Рекомендовала занятия в спортзале с тренером, для укрепления мышечного корсета. Но исключить осевые нагрузки на позвоночник.
|
И как нужно правильно сидеть? Облокотившись на спинку?
Заходите, пишите о результатах, если не сложно.
|
| |
|
|
| |
|
aoksa
|
|
Добавлено: Пт Дек 18, 2015 6:57 pm |
|
|
Здравствуйте! Оцените результаты спустя месяц занятий. Есть разница или нет?
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Пт Дек 18, 2015 7:18 pm |
|
|
| Горбушка стала меньше, это очевидно. Да и попец округлился, что тоже немаловажно))
|
| |
|
|
| |
 Borisich 
|
|
Добавлено: Сб Дек 19, 2015 12:25 pm |
|
|
| Попы контуры образовались, начало разворачивать, но диафрагма все ещё поджата
|
| |
|
|
| |
|
aoksa
|
|
Добавлено: Сб Янв 30, 2016 12:13 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: aoksa (Сб Янв 30, 2016 12:55 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Сб Янв 30, 2016 12:46 am |
|
|
| aoksa писал(а):
|
|
Вот сделала сравнение. Начало, спустя месяц и спустя 2 месяца. На спине сейчас тейпы. Не дотерпела до снятия. Но спина с ними подвижна, они тянуться, это не корсет. Что скажете?
|
по-моему, прогресс налицо, но главное Ваши ощущения и самооценка. фотоаппарат можно и обмануть... а себя нет смысла обманывать
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
aoksa
|
|
Добавлено: Сб Янв 30, 2016 1:00 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
| aoksa писал(а):
|
|
Вот сделала сравнение. Начало, спустя месяц и спустя 2 месяца. На спине сейчас тейпы. Не дотерпела до снятия. Но спина с ними подвижна, они тянуться, это не корсет. Что скажете?
|
по-моему, прогресс налицо, но главное Ваши ощущения и самооценка. фотоаппарат можно и обмануть... а себя нет смысла обманывать
|
Мои ощущения таковы. Раньше я не могла так развернуть плечи. Мои лопатки просто не двигались практически назад. Сейчас я могу их свободно сводить. Я чувствую мышцы спины, я могу ими управлять. Доктор который мной занимается тоже доволен результатом. Говорит что теперь нужно вытягивать позвоночник и делать его подвижным. А до этого в основном была работа с мышцами.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Сб Янв 30, 2016 11:09 am |
|
|
| aoksa писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
| aoksa писал(а):
|
|
Вот сделала сравнение. Начало, спустя месяц и спустя 2 месяца. На спине сейчас тейпы. Не дотерпела до снятия. Но спина с ними подвижна, они тянуться, это не корсет. Что скажете?
|
по-моему, прогресс налицо, но главное Ваши ощущения и самооценка. фотоаппарат можно и обмануть... а себя нет смысла обманывать
|
Мои ощущения таковы. Раньше я не могла так развернуть плечи. Мои лопатки просто не двигались практически назад. Сейчас я могу их свободно сводить. Я чувствую мышцы спины, я могу ими управлять. Доктор который мной занимается тоже доволен результатом. Говорит что теперь нужно вытягивать позвоночник и делать его подвижным. А до этого в основном была работа с мышцами.
|
А какие упражнения Вы делаете?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
aoksa
|
|
Добавлено: Сб Янв 30, 2016 11:44 am |
|
|
[/quote]
А какие упражнения Вы делаете?[/quote]
Я занимаюсь с персональным тренером в тренажерном зале. Тренер исключил осевые нагрузки на позвоночник. Занимаюсь не только упражнениями для спины, но и для всего тела. На верхний плечевой пояс -
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ СИДЯ Тяга_верхнего_блока_к_груди,
ПУЛОВЕР
ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ С УПОРОМ В СКАМЬЮ здесь работать лопаткой чтобы горбик уходил,
ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА К ЖИВОТУ (его делаем часто),
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ
ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ РАЗВЕДЕНИЕ И СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ
Подтягивания в гравитроне, но пока не часто.
Каждый раз завершаю занятие планкой с подвернутым вперед тазом (пытаюсь уменьшить гиперлордоз). Это упражнения на верх их тренер чередует по-разному. Первые 15 месяца занятия были смешанными на верх и низ, в последнее время тренер делит занятия на верх и низ.
Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
И еще очень большое значение играет посещение массажиста (девушка сочетает массаж с мануальной терапией + кенезиотерапия)
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Сб Янв 30, 2016 2:56 pm |
|
|
А какие упражнения Вы делаете?[/quote]
Я занимаюсь с персональным тренером в тренажерном зале. Тренер исключил осевые нагрузки на позвоночник. Занимаюсь не только упражнениями для спины, но и для всего тела. На верхний плечевой пояс -
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ СИДЯ Тяга_верхнего_блока_к_груди,
ПУЛОВЕР
ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ С УПОРОМ В СКАМЬЮ здесь работать лопаткой чтобы горбик уходил,
ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА К ЖИВОТУ (его делаем часто),
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ
ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ РАЗВЕДЕНИЕ И СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ
Подтягивания в гравитроне, но пока не часто.
Каждый раз завершаю занятие планкой с подвернутым вперед тазом (пытаюсь уменьшить гиперлордоз). Это упражнения на верх их тренер чередует по-разному. Первые 15 месяца занятия были смешанными на верх и низ, в последнее время тренер делит занятия на верх и низ.
Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
И еще очень большое значение играет посещение массажиста (девушка сочетает массаж с мануальной терапией + кенезиотерапия)[/quote]
Спасибо. Будем ждать дальнейших отчетов.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Можно ли исправить или улучшить (фото) |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.