Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.  |
 practic    
|
 Добавлено: Вс Фев 12, 2006 5:53 pm |
|
|
Привет!
Морозы пересиживал? [: :]
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
|
 фан
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 6:02 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Морозы пересиживал?
|
Не, так получилось [::]
Впечатлений море. Фоток пока нет. Но будут. Вывешу, если что достойное получится и будет интерес аудитории.
Из негатива: на второй день пребывания из-за неудачного движения прострелило спину в районе поясницы. Через 2 дня был как огурчик. С ходу вольтарен (послал обслугу в аптеку), массаж спины с акцентом на закаменевшие мышцы, день в постели у телевизора и с книжками, вечером первого дня - в спортзал на растяжки. Утром втого дня только через полчаса после пробуждения вспомнил о спине. О как!
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 6:21 pm |
|
|
Кстати, при вылете купил в киоске аэропорта очень интересную книгу - "Соло для позвоночника. 125 лечебных поз." А.Сителя. Основная мысль книги: далеко не всегда надо рваться на операцию по поводу грыжи МПД. Автор утверждает, что в 70 % случаев после операции болевой синдром не исчезает. Идея в том, что самогенез - дегидратирование и кальцинирование диска, происходящее в течение 1,5 - 2,0 лет после появления грыжи является природным способом (имманентным) способом, которым организм устраняет свою поломку. Ну а в течении этого периода - гимнастика, гимнастика и еще раз гимнастика. Только правильная. Приведены те упражнения и позы, которые могут максимально облегчить состояние этого периода.
В общем-то, писал уже об этом не раз, с Сителем у меня очный контакт не удался. Но написанному в книге почему-то поверил. Толково и для широкой аудитории изложено.
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 6:31 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 6:37 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Оцифровать сможешь?
|
Попробую, но не сегодня [: :]
|
| |
|
|
| |
|
|
 Mаша 
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 10:22 pm |
|
|
Саша, с возвращением!
| Цитата:
|
Впечатлений море. Фоток пока нет. Но будут. Вывешу, если что достойное получится и будет интерес аудитории.
|
интерес безусловно есть [::] [::biggrin::]
Зы ....мне в начале апреля лететь практически сутки с пересадкой. с ужасом думаю как отреагирует спина на 12 с лишним часов сидения [: :]
|
| |
|
|
| |
 Дауль
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 10:56 pm |
|
|
Фан
Ну, вот и Саша! Приветствую! Что, экономил на роуминге? [::biggrin::] Говорят, на российские сайты в Дубае не выйти? Давно там не был, в основном перелеты через Катар, Доху. А книжка Сителя эта у меня есть, но некоторые его высказывания меня умиляют своей наивностью и ... не подберу слова! [::tongue::] Но, безусловно, полезная. Так будем встречаться?
Маша
Я часто летаю, в том числе на дальние расстояния, и, что странно, спина себя чувствует очень хорошо - такое впечатление, что мышцы нормально расслабляются в кресле самолета.
Я,перед приездом после Нового Года из Финляндии, потрясся несколько часов на снегоходе, причем, по сплошным кочкам и ямам. По возвращению в гостиницу сразу сделал комплекс упражнений на расслабление мышц и растяжку, прогрелся в сауне и обездвижелся в надежде, что на следующий день(день отъезда) буду более-менее в норме. Удалось! По возвращению сразу к мануальщику-и все о.к.! Т.ч. уже есть навыки предупреждения последствий -предлагаю обобщить. [: :]
|
| |
|
|
| |
|
Mаша
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 11:10 pm |
|
|
| Цитата:
|
спина себя чувствует очень хорошо - такое впечатление, что мышцы нормально расслабляются в кресле самолета.
|
а я как раз долго сидеть не могу,поясница немеет, начинаются боли [: :] Видимо буду лежать и пытаться уснуть днем [::] Что вообще можно в самолете для спины за 12 часов сделать?
|
| |
|
|
| |
|
Дауль
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 11:20 pm |
|
|
Маша
Мне кажется, в самолете ты будешь по-другому сидеть(по-разному,вертеться) и периодически вставай, слегка разминайся. Ни разу после самолета у меня не было проблем-сам удивлялся! Может, сказывается уменьшение силы тяжести на высоте?? [::biggrin::] [::biggrin::] [::biggrin::]
|
| |
|
|
| |
wwwink 
|
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 11:23 pm |
|
|
| Даульпросто ближе к Богу становился [::biggrin::]
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Пн Фев 13, 2006 8:38 am |
|
|
| Цитата:
|
|
Что вообще можно в самолете для спины за 12 часов сделать?
|
Бегать по салону. Опять же, экипажу веселее будет [::]
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
 Kvilp
|
|
Добавлено: Пн Фев 13, 2006 8:55 am |
|
|
Mаша
| Цитата:
|
|
Что вообще можно в самолете для спины за 12 часов сделать?
|
Если встречают - можно всю дорогу коньяк пить.
Полгода назад я летел 9 часов. Мне повезло, одно сиденье рядом свободное было. Ухищрался выкрутасничать. колачиком сворачиваться и т.д. А так вилы. Мне тогда и полчаса сидеть больно было, а тут 9...
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Пн Фев 13, 2006 12:01 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Ну, вот и Саша! Приветствую! Что, экономил на роуминге? Говорят, на российские сайты в Дубае не выйти?
|
Привет! Нет, на роуминге не экономил, просто у меня закончились деньги за 5 дней до возвращения, а поскольку я купил местную сим-карту, решил, что просить кого-то пополнить счет российской просто неразумно. В интернет там не выходил, поэтому прокомментировать не могу. Встречаться будем. Когда и где?
|
| |
|
|
| |
|
tt26
|
|
Добавлено: Пн Фев 13, 2006 2:18 pm |
|
|
| Везет вам. Захотели - встретились. А у нас пока до соседнего города доберешься - день пропал [::bawling::]
|
| |
|
|
| |
|
Mаша
|
|
Добавлено: Пн Фев 13, 2006 2:32 pm |
|
|
| Цитата:
|
Если встречают - можно всю дорогу коньяк пить
|
[::] мне так мало его надо, что я дейстительно буду , как сказал Практик, бегать по салону и веселить народ [::]
| Цитата:
|
Мне повезло, одно сиденье рядом свободное было.
|
гы, рядом будет такой же обремененный грыжей муж....видимо бегать и развлекать мы будем вдвоем [::]
вообще давно разговор не по теме, но никто не ругается [::]
Саш, поскольку меня проигнорировал, я все таки настаиваю на рассказе об отдыхе!....в беседке [::rolleyes::]
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.