Теперь главное порвать Пашу на приседе и, что для меня особенно сложно, на тяге. Вот тогда ... ну в общем, надо сначала порвать ))
Отлично! Слова не мальчика, но мужа!)) Михаил,полностью поддерживаю тебя в твоих стремлениях, ты главное начинай уже тренироваться, не ленись. Отговорки, что мол Павел тренируется по 24 часа ежедневно, а я раз в неделю не принимаются. Ну и что бы подлить масла в огонь я заявляю...никогда тебе меня не порвать, не в приседе, не в тяге!))
Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
Кстати...а кто нибудь видел в природе мешки с сухой смесью по 70 кг? Максимум по 50 вроде. А то один знакомый грузчик уверяет, что мол такие мешки грузил. Я думаю, что ему просто 50 как 70 кг кажутся))
в Советском Союзе, Паша, мука фасовалась только в мешки по 70 кг, если твой знакомый захватил ту эпоху - верь ему, он не врёт!
Я думаю, что он так бы и сказал, что грузил муку. Сухой смесью называют строительные смеси. Нет, ему не отвертеться!
Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
И вообще товарищ номер телефона, Вы тут не лезьте...моя тема переросла в спортивно-соревновательную. Желаете в чём нибудь посоревноваться со своей идеальной спиной? Милости просим. А так пофлудить, решительное нет!
Миша, ау! Ты уже начал прикладывать усилия, для того что бы порвать меня в приседе и тяге? А то я тут уже пару кг веса за эти дни наел, чёт аппетит прёт зверский, началось моё "возвращение!"))
Миша, ау! Ты уже начал прикладывать усилия, для того что бы порвать меня в приседе и тяге? А то я тут уже пару кг веса за эти дни наел, чёт аппетит прёт зверский, началось моё "возвращение!"))
Я тут )) Конечно, я и не прекращал. Сейчас стараюсь по утра развивать гибкость, чтобы приседать более свободно. С тягой был перерыв - клинило левую квадратную мышцу (ну или что-то там). Сейчас думаю начать постепенно возвращаться. Насчет наедания - смотри не переешь, это вредно.
У меня на пояснице наконец то обозначились мышцы и я их могу даже напрячь, всю жизнь там была полная тишина. 90 кг я тяганул только задницей, через полгода мясо на пояснице нарастёт, думаю 120 осилю))
Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
mihal писал(а):
С тягой был перерыв - клинило левую квадратную мышцу (ну или что-то там)
Да ерунда, там скорее всего спайка как и у меня слева. Клинит частенько после нагрузки, но у меня теперь как у нормального человека за день, два всё проходит.
Тупее не бывает
Добавлено: Сб Окт 17, 2015 5:14 pm
Цитата:
90 кг я тяганул только задницей
Никогда не слышал об таком изолированном упр на ягодичные., что это?
На аве в становой на согнутых, отчетливо видно, что работает спина и квадрицепсы (аж тело с тазовмуводит назад, т.к. попа не включается, а разогнутся то надо - мозг приказывает, разгибается как может - квадрицепсами). И только в конце еле-еле попа срабатывает на доводку тела вперед.
У меня на пояснице наконец то обозначились мышцы и я их могу даже напрячь, всю жизнь там была полная тишина. 90 кг я тяганул только задницей, через полгода мясо на пояснице нарастёт, думаю 120 осилю))
Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
mihal писал(а):
С тягой был перерыв - клинило левую квадратную мышцу (ну или что-то там)
Да ерунда, там скорее всего спайка как и у меня слева. Клинит частенько после нагрузки, но у меня теперь как у нормального человека за день, два всё проходит.
Вот разрядные нормы по ПЛ.
Там две ассоциации: WPC и AWPC. Профессиональная (для химиков?) и любительская. По любительской 122 это III разряд для 75. Т.е. реальная вещь. Дерзай!
На аве в становой на согнутых, отчетливо видно, что работает спина и квадрицепсы
Ты с фотошопом что нибудь замути, а то звучит неубедительно))
Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
mihal писал(а):
Вот разрядные нормы по ПЛ.
Нет, думаю на разряд не потяну, тем более что я к тому времени буду не 75, а 85 весить. И потом я не занимаюсь тягой совершенно, это просто подойти и как Алекс разок поднять.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.