 AlexSel     
|
 Добавлено: Ср Сен 30, 2015 4:51 pm |
|
|
Есть некоторые соображения, но тут придётся попросить Леонида выложить видео с тестом.
А пока дадим Леониду время на проработку данного мною материала - с непривычки это не так просто, тем более, что часть на иностранном языке...
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
 mihal 
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 5:19 pm |
|
|
AlexSel, спасибо за подробное описание с картинками. Грушевидная получается задействуется при приседаниях при "раскрытии бедер". Я именно пытаюсь делать внешнюю ротацию бедра. У меня тоже присуствует иногда боли в области сигмовидной кишки, бока, внешней поверхности бедра и левой ягодицы. Исходя из приведенного описания это может быть синдромом гр. мышцы.
Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Возможно это также отчасти и объясняет, почему у Тувсана были обострения после приседов.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 5:36 pm |
|
|
Михал, клиника с которой когда-то топикстартер начал эту тему, напомню, тема называется "Боль в мошонке. Второй год в поисках причины" является близкородственной клинике Леонида, поэтому я и развернул здесь материалы по грушевидной и внутренней запирающей и их синдромам.
Позже мы вернёмся к упражнениям, эффективным в данной ситуации.
Это может быть многим полезно.
Ещё одна иллюстрация:
Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
| Borisich писал(а):
|
...Pudental прищемлен внутренней запирательной мышцей. Херовая ситуация. Я два года провел в поисках пока допер до схемы ущемления. ...
Лечится на ура одним упражнением. Стоим на одной ноге на полу, вторую на стул. Опорная стопа 45 градусов. Помощник давит на согнутую ногу, Вы сопротивляетесь. Если в момент движения под сопротивлением кольнет внизу попы это оно. Пыхтите недели три по 5 раз в день ОБЕИМИ ногами. Через месяц где-то яйца и мошонку отпустит. Дискомфорт в области попы пройдет где-то чегез три месяца. ...
|
Михал, я бы на твоём месте попробовал упражнение мудрейшего Борисыча, третье сообщение в этом замечательном посте!
Эффективность ЗНАЧИТЕЛЬНО превосходит любые варианты ПИР и изометрии.
Есть и более комплексные варианты терапии, но об этом чуть позже.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 6:12 pm |
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:53 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 7:23 pm |
|
|
Леонид, я предлагаю с претензиями тебе из этой темы пройти в Болталку или ещё куда-нибудь. Думаю, это будет продуктивней.
А здесь соредоточится на освоении нового и повторении уже изученного.
Если же ты не хочешь делать тесты - мы их сделаем сами и разберём твой случай без тебя - твоя клиника итак тут всем известна. Ты тут не особо и нужен.
Переходи к конструктивному диалогу, Леонид, а не стой упёршись в новые ворота.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 7:24 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:53 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 7:41 pm |
|
|
Опять детское упорство по поводу ПИР. Мне стремительно становится скучно от твоих "ответов", Леонид.
Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Иди флудить в болталку. Не позорься.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 7:44 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 7:45 pm |
|
|
В болталке, будь любезен, приведи пример "наветов" от меня с цитатой. Будет время - отвечу.
Добавлено спустя 45 секунд:
А здесь - постарайся не мешать.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 7:52 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 8:05 pm |
|
|
| Это хорошее упражнение, я его включил в растяжку. У меня по-моему обе ноги тянутся через боль.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 8:05 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 8:09 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Далее, разведение ног в стороны лёжа на животе. Когда даёшь опуститься ногам в стороны под собственным весом...На спазмированной стороне вначале нога опускалась на меньший угол. Потом всё нормализовалось
|
Ноги согнуты или прямые?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 8:15 pm |
|
|
Суть в том, что ты, Леонид, три года чёрное называешь белым из гонора и упрямства.
Давай михала спросим. Миша, ты же читал эту тему. Упр. "Бутылка" это ПИРМ или изометрия?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Сен 30, 2015 8:18 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Суть в том, что ты, Леонид, три года чёрное называешь белым из гонора и упрямства.
Давай михала спросим. Миша, ты же читал эту тему. Упр. "Бутылка" это ПИРМ или изометрия?
|
Ок. Но для этого мне все же надо еще раз разобраться в предмете, освежить упражнение и понятие ПИРМ. Дай сутки и я сформирую независимое мнение.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.