Михаил, но мы же с тобой, как два доктора, хорошо понимаем, что это его бодрое состояние, чисто субъективные ощущения. Они вполне могут быть вызваны нездоровой эйфорией, от чего угодно, например от фантастического разгрома эксцентрики, ну или понапридумывал сам себе, или просто банально врёт))
Леня к эксцентрике относится нормально, никогда ее не громил, ты его со мной и ТНБ перепутал ))
Ну в общем, да, хочется реальных осязаемых вещей. Вообще есть философский вопрос соотношения физической формы и здоровья. Читал в свое время статью на эту тему в T-nation (электронный журнал по фитнесу). Понятно, что это - не одно и то же, но в то же время, понятно, что есть корреляция между физической формой и здоровьем.
Но Леонида оправдывает то, что он не на что особо и не претендует. У него есть своя система тренировок, свои цели и задачи, которые он успешно решает. Он ни к кому с ней не лезет, не кричит, что обладает уникальной супер-системой, тем более не оказывает платные услуги. Он - пациент, который пришел на форум за помощью, получил ее, решил свои проблемы и теперь наслаждается ремиссией. ))
Леня к эксцентрике относится нормально, никогда ее не громил, ты его со мной и ТНБ перепутал ))
Не скажи...он теперь как попугай постоянно толдычит твои слова, что мол эксцентрика не является суперпупермегасистемой, а обычная физкультура, ничем не хуже и не лучше ходьбы, ушу, или приседаний со штангой))
Не скажи...он теперь как попугай постоянно толдычит твои слова, что мол эксцентрика не является суперпупермегасистемой, а обычная физкультура, ничем не хуже и не лучше ходьбы, ушу, или приседаний со штангой))
Ну потому что нет оснований чтобы считать ее суперпупермегасистемой. Это же не значит "громить". Вообще на самом деле никто не оппонировал эксцентрике как одной из возможных систем восстановления функций ОДА, лечения болей в спине и т.п. Раздражение вызывала именно претензия на уникальность и мегасистемность.
Ну потому что нет оснований чтобы считать ее суперпупермегасистемой.
Вот Саша не тянет, но тянет! А ты тянешь, но не тянешь(( А заниматься начали примерно одинаково. Фантастика, правда?
Ну Саша становую и ранее делал. Он тянул 150, если верить сайту СБР-эксцентрик. Потом у него было обострение, сейчас - ремиссия. Т.е. у него была неплохая форма, он ее восстанавливает потихоньку. Я, например, вообще становую никогда не делал. Кроме того, все ваши упражнения направлены именно на мышцы спины, поэтому в общем ничего удивительного. При таких систематических и упорных тренировках, вполне закономерно и никакой фантастики.
Да, кстати. Я отлично помню ВСЮ историю своей т.н. "становой":
В 20 лет пошёл в зал, качковый, помоста там не было. Тренер меня посмотрел, показал тренажёры, дальше как-то сам занимался.
Позанимался я так с полгода, зал расширили пристройкой, притащили помост.
Спрашиваю тренера, а как, мол, спину качать? Тренер отвечает: "становая тебе не нужна, делай тягу Т-грифа к груди и ГЭ". И приседать одним повтором, но 20 раз посоветовал.
Думаю, видел, что я горбатый.
Ну я и делал, что мне сказали, пока не увидел дрища - тощего и страшного, который перетянувшись ремнём с чудовищным винтом и горбом, с ремнями и разнохватом тянул на раз 150 кг.
Выглядело это кошмарно.
Я ему и говорю: братуха, чо ты уродуешься?! Он обиделся, говорит: ты сам ни хрена не потянешь, отвали.
Я на следующее занятие пришёл - он там опять. На штанге 150. Я говорю ну-ка, дай-ка. И сделал 3 по 150, одним подходом.
И БОЛЬШЕ Я ЕЁ НЕ ТРОГАЛ, СТАНОВУЮ, ДО 2011 ГОДА.
В 11-м году несколько раз (ну может, раза 3-4) я делал становую 100 кг три подхода по 10 раз. Чисто за компанию.
Потом ветрянка, рухнула спина, МРТ и спинет.
Год назад пробовал 100 кг на один раз, но нога ещё болела.
ВСЁ.
Добавлено спустя 9 минут 54 секунды:
Со становой вообще есть две проблемы, в залах:
1. мало где есть помост, а на ковре (линолеуме и т.д.) тренера не разрешают, чтоб не рвать покрытие
2. полно народу, блины все разобраны и хрен кто отдаст собрать эти 150 кг тебе.
Саша, я имел ввиду, выполнение становой ОЧЕНЬ опасное, и то, что ты не ломаешься - это результат повышенного запаса прочности, созданного маятником. А так ты во всем прав и отсутствие техники только подчеркивает эффективность методики. Мне даже кажется, что ты специально так делаешь)
Не, Миш, просто я её реально никогда не делал, технике взяться не от куда. Горб между поясницей и верхом грудного ещё статичен.
Я тупо не могу прогнуться пока, как надо, чтоб с подседа рвануть в правильных углах.
Отсутствие нужной гибкости и на приседе, и на становой, и вообще в жизни - мешает. С этим и надо бороться, а не тащить горбом. Я больше не буду, чес слово. )))
Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Спинету респект за картинку, она исчерпывающе описывает таких, как я. )))
Я тупо не могу прогнуться пока, как надо, чтоб с подседа рвануть в правильных углах.
Да не нужен никакой подсед, просто наклонись и тяни потихоньку задницей без рывков. Если вес процентов на 10-15 ниже возможного, то и пойдёт легко и безопасно будет.
Я тупо не могу прогнуться пока, как надо, чтоб с подседа рвануть в правильных углах.
Да не нужен никакой подсед, просто наклонись и тяни потихоньку задницей без рывков. Если вес процентов на 10-15 ниже возможного, то и пойдёт легко и безопасно будет.
Ну что же. 38 лет. Три года после обострения. Три года на этом форуме, три года тренировок, медленный путь к нормальному самочувствию.
Попробуем, пускай я не атлет, пускай техника - "говно"...
Пускай я так и не похудел до планируемых 95 (только 96 получилось, хехе).
Но иногда нужно пробовать, и опять уходить на годы подготовки.
ой) страшные "эксцентрики" люди конечно) я думал Павлом и Кочевником ограничится) но тут по моему даже рекорд, у них вес меньше был)
AlexSel писал(а):
Со становой вообще есть две проблемы, в залах:
1. мало где есть помост, а на ковре (линолеуме и т.д.) тренера не разрешают, чтоб не рвать покрытие
2. полно народу, блины все разобраны и хрен кто отдаст собрать эти 150 кг тебе.
Короче, я в лоховские залы ходил, так получается.
главная проблема со становой - такая же как у всех базовых) они калечат)
))
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.