Александр - Вы пытаетесь изобрести велосипед. Стандартизация - есть.
Вся медицина работает над стандартами и по стандартам. Далее есть стандарт физического развития - фитнес, пилатес и прочее. Эксцентрика нужна тем кому ни один стандарт не подошел. А посему стандартизации не подлежит - поскольку культивирует именно индивидуальный подход и она хороша именно в индивидуальном подходе. СЛИШКОМ! сильное лекарство - это я по результату воздействия могу сказать. Не стоит лечить простуду антибиотиками)
хотя можно легкими) - только все равно надо с них сползать - на обычный стандарт рано или поздно - ну или принимать курсами для профилактики.
ЗЫ - ни один хороший тренер по стандарту не работает - он вытаскивает максимум из индивидуальных особенностей) - тут то же самое. А вы говорите об ОФП) НО уже на несколько покалеченном организме... Есть же ЛФК для этого. Для многих этого достаточно.
Вы попробуйте на себе - быстро все сами поймете)
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Все семьи счастливы одинаково, и каждая несчастна по-своему
-----
Все пока здоровы - одинаковые точка-точка огуречик) а вот поломатые.... Какой на фик стандарт.... Вот лёжа штормит) после тренировки - как доехала не помню честно - слава богу дорога пустая..... Шкура вся чешется.... Прям изнутри... И лежать на затылке - аж подташнивает(
У кого ещё такие симптомы - признавайтесь) блин и какая тут стандартизация. Я лично не понимаю как народ занимается без прямого надзора. А просто по программе. Меня б вынесло...
Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Вот все понимаю - но подташнивает-то почему?)
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Все семьи счастливы одинаково, и каждая несчастна по-своему
-----
Все пока здоровы - одинаковые точка-точка огуречик) а вот поломатые.... Какой на фик стандарт.... Вот лёжа штормит) после тренировки - как доехала не помню честно - слава богу дорога пустая..... Шкура вся чешется.... Прям изнутри... И лежать на затылке - аж подташнивает(
У кого ещё такие симптомы - признавайтесь) блин и какая тут стандартизация. Я лично не понимаю как народ занимается без прямого надзора. А просто по программе. Меня б вынесло...
Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Вот все понимаю - но подташнивает-то почему?)
У меня похожие симптомы где-то месяц. Незначительное головокружение, скорее пошатывания. Я это описывал в своей ветке. Началось имхо после того, как начал качать шею на борцовском мосту. Хотя сложно точнее сказать.
Это - классическая картина СПА (Синдром Позвоночной Артерии). Почитайте на сайте goodsheya.ru там на форуме много таких историй. Подташнивание имеет в данном случае чисто сосудистую природу.
Нагрузки, по-видимому, слишком большие для Вас, либо много упражнений, включающих мышцы шеи (возможно косвенным образом).
,хехе классический СПА) В прошлом году меня вынесло на полгода так, что я встать не смогла - пришлось к врачу переться - а там кроме феназипама для меня других средств не нашли - стандартизация) а в этом при нагрузке в разы больше) вот на тренажер для кошки блины повесил Маэстро, а Володя тут мне сказал, что можно уже и под штангу ставить) - достаточно было просто 12 часов проспать и все - огурчик. Я ж все помню) из серии было-стало.
Я про што говорю - такое сделать можно ТОЛЬКО на индивидуалке. Вот удаленно кто успехов добивается - это уже ОГРОМНОЕ достижение. Но полностью чтобы самостоятельно - это талантище иметь надо медицинско-тренерское. Как у Володи) а это большая редкость. Как все трудно и сложно для понимания ошибок - это лучше всего удаленщики расскажут, через что им пришлось и приходится проходить.
В общем эксцентрика - только индивидуальный подход. И только тогда получится арт-обьект) это искусство - конструирование организма) ну не всем дано шедевры ваять - с этим ничего не поделаешь)
Добавлено спустя 13 минут 1 секунду:
Да блин - я только сейчас - через три года- начала чувствовать что именно у меня напрягается. И могу чтото напрячь по указке. Да и то не все. До этого чувствовать судя по всему было нечего. О чем вообще тут можно говорить? Любой тест не смогла бы сделать и любое упражнение не тем. Что собственно и продемонстрировала в зале Бубновского. А там занимаются многие и постарше меня и счастливы!!!!
А уж напортачить в эксцентрика - проще простого. Вот только последствия будут по тяжелее пожалуй чем у Бубновского.
Зы: я разумеется знаю из-за чего меня выносит) мне дербанят плечевой отдел.... То бишь нормализуют. Самый первый раз когда просто пальчиком пошевелили - там была такая головная боль - мама не горюй - ну и боль адская просто при малейшем движении в плечах. А сейчас..... Я в пинг-понг играю ежедневно) вот на ракетку большого тенниса посматриваю) даже мечтать о таком было невозможно.
В общем ТОЛЬКО индивидуалка. И только тщательно выбирая специалиста. Стандартизации не подлежит в принципе. Если бы хоть кто-нибудь учеников талантливых себе брал... Это мечта конечно....
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
этому в институте физкультуры учат - специальность есть такая - физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
вот у Павла Сергеевича такой диплом есть) там же и тренеров учат (в институте физкультуры я имею в виду)....
может банально учебники почитать и монографии там все есть....
вот только несмотря на обилие дипломов по такой специальности реальных специалистов - единицы - то бишь КПД СЛИШКОМ низкий...
а Вы хотите на уровне "кухарки" эту науку подвинуть) Спецы по эксцентрике в этом деле не помощники Вам - они просто СЛИШКОМ много знают - и особенно о возможных последствиях.... Вы не думайте - они не не хотят (то бишь скрывают там чтото - самое главное упражнение) - они просто не могут. Создать траблшуттинг работающий тут невозможно. Я вот на медхаусе сейчас много бываю) - так врачи (и очень неплохие) между собой такие терки ведут о том КАК и ЧТО надо) - мама не горюй.... там столько направлений... и народ в большинстве своем думающий подобрался - на удивление)
идеалист) - хотя возможно это просто недостаток знаний.... Это когда в предмете ни фига не разбираешься кажется что все просто)
ЗЫ - опус мой к чему.... к тому, что Вам в этом деле нет помощников из тех кто хоть как-то мало-мальски разбирается в принципах СБР. И это не зависит от их желания.... они бы и хотели - только вот не могут - да и пытаются между прочим.... но вот получается именно то, что пока получается. Пашин анатомический театр - я жду) мне интересно! Может быть это будет еще одним шажком вперед к пониманию....
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Да я и не говорю, что я сейчас сам всё сделаю. Естественно, нужны спецы для этого дела. Сейчас в поиске и в переговорах. Может чего и выйдет. С созданием раздела по мышцам, пока приторможу. Но, если хотите уже стартануть обсуждение по каким-то мышцам – пишите. Темы создам, а потом раскидаю под нужную структуру.
Светлана, всегда что-то можно улучшить. Даже велосипед! Надо только взять специалистов и с их помощью проанализировать и систематизировать всю последнюю информацию. Грубо говоря.
этому в институте физкультуры учат - специальность есть такая - физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.