Антилистез L5, ретролистез L4 |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Ср Янв 28, 2015 1:06 pm |
|
|
| Bamser писал(а):
|
|
...такая скамья для подойдет для занятий с партнером или помощнее нужно?
|
Не пойдет, слишком узкая. Нужна такая же, на какой Вас тестировали у Павла Сергеевича.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
|
Bamser
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 2:30 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Нужна кушетка медицинская. Скамья это доп. инвентарь, я без нее например обхожусь.
|
............
хотелось бы чтоб складывалась...а то места много займет((....
Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
| Lysikov писал(а):
|
| Bamser писал(а):
|
|
...такая скамья для подойдет для занятий с партнером или помощнее нужно?
|
Не пойдет, слишком узкая. Нужна такая же, на какой Вас тестировали у Павла Сергеевича.
|
...........
ну у него-то огромная))....узкая в плане не устойчивая?
Павел Сергеевич дал упражнения на боку...и ноги поджать...так что физически размещусь на ней.....ну плюс ноги можно вытянуть чтоб давили...лежа на спине и потом лежа на животе.
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 2:36 pm |
|
|
Делайте лучше на полу тогда.
Хороших складных кушеток я в продаже не встречал - они все слишком хлипкие под наши нужды. Под заказ, думаю, можно сделать и складную нужной прочности.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 anna1782
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 4:00 pm |
|
|
Кушетка...  кажется как вчера меня терзали те же мысли)
Однозначно на заказ. Однозначно усиленную. Если совсем мало места, сделайте на заказ сборную из двух частей, снизу крепить на 2-3 пластины. Чтобы не расползлась. А еще лучше) просто смириться, что теперь кушетка - неотъемлимая часть интерьера 
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
Neznajka 
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 8:51 pm |
|
|
| be patient писал(а):
|
Neznajka, можете ли сказать, что такое "базовые эллиптические прокаты", как написано здесь:
Это объемная техника или какая-то еще?
|
Там говориться о каком то видео, где его можно посмотреть?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Bamser
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 8:54 pm |
|
|
| да я и на полу могу...на тазобедренные...но партнеру будет не удобно....а на ноги конечно скамью хорошо))...но эта действительно не очень надежно выглядит....
|
| |
|
|
| |
|
Neznajka
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 8:55 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
Однозначно на заказ. Однозначно усиленную. Если совсем мало места, сделайте на заказ сборную из двух частей, снизу крепить на 2-3 пластины. Чтобы не расползлась. А еще лучше) просто смириться, что теперь кушетка - неотъемлимая часть интерьера
|
Кушетка нужна если только вы собираетесь делать тренажеры. Пока вам функционала пола хватит с головой.
Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
| Bamser писал(а):
|
|
да я и на полу могу...на тазобедренные...но партнеру будет не удобно....а на ноги конечно скамью хорошо))...но эта действительно не очень надежно выглядит....
|
С кушеткой по началу будет также не удобно. Со временем партнер привыкнет.
|
| |
|
|
| |
|
Bamser
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 9:19 pm |
|
|
to: anna1782
читал Вашу тему Вы большая молодец....
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 9:19 pm |
|
|
| Neznajka писал(а):
|
|
С кушеткой по началу будет также не удобно. Со временем партнер привыкнет.
|
Категорически не согласен. На кушетке все значительно удобней и для давящего и для давимого.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Bamser
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 9:50 pm |
|
|
| Neznajka писал(а):
|
Партнер вам жизненно необходим.
По упражнениям:
1. Закачиваем тазобедренные суставы. Упражнения и технику выполнения берем отсюда Выполняем только первые три упражнения. На видео пациент слишком сильно упирается, вам делать в пол силы...самое главное, чтобы движение было плавное, сила сопротивления не так важна. Начинайте с минимальных амплитуд и не торопясь. Во втором упражнение затягиваем ягодичные мышцы и ногу держим только за счет ягодичных.
На каждую ногу делаем раз по 15.
|
..............
ПС как раз сказал третье упражнение делать....только сопротивляться со всей силы.....
в итоге он поделал...а я уточкой хожу сегодня...
Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
| AlexSel писал(а):
|
| Neznajka писал(а):
|
|
С кушеткой по началу будет также не удобно. Со временем партнер привыкнет.
|
Категорически не согласен. На кушетке все значительно удобней и для давящего и для давимого.
|
...........
мне тоже так показалось...и партнеру легче и мне есть за что держаться...иначе вместо сопротивления просто слетишь с кушетки...
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Антилистез L5, ретролистез L4 |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.