Интересные цитаты  |
Rudko50    
|
 Добавлено: Пт Окт 18, 2013 8:12 pm |
|
|
Нашел у Васильевой , Спазм межпозвонковых мышц компенсаторная реакция организма на формирование функциональных блоков - как реакция организма на наличие гипотонии мышц плечевого пояса и туловища и наоборот
1.При двусторонней слабости больших ягодичных мышц можно обнаружить фиксацию первого, второго и третьего шейных позвонков.
2.При двусторонней слабости подколенной мышцы определяется фиксация четвертого, пятого и шестого шейных позвонков.
3.Слабость средней порции дельтовидных мышц и иногда зубчатых является индикатором фиксации седьмого шейного, первого и второго грудных позвонков. Именно этот паттерн присутствует и при фиксации трех верхних ребер
4. Двусторонняя слабость большой круглой мышцы является общим индикатором для фиксации грудных позвонков от первого до двенадцатого.
5.Двусторонняя слабость нижней порции трапециевидной мышцы демонстрирует фиксацию грудопоясничного перехода, включающую двенадцатый грудной и первый поясничный позвонки.
Завершив оценку состояния мышечной сферы и подтвердив, что причиной формирования её функциональной гипотонии являются функциональные блоки суставов, можно приступить к их дифференциальной диагностике
|
| |
|
|
| |
|
|
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Вт Ноя 05, 2013 1:45 am |
|
|
|
|
|
| |
 grbest 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 14, 2013 4:20 pm |
|
|
Кочевник:
Нужно осваивать базовое мышечное тестирование, тогда большинство вопросов относительно "ущемлений", "защемлений" "поджатостей", "неврологической боли", "боли из за спины" и подобных народных названий, отпадут сами собой, далее для контроля снимать это на видео, размещать для обсуждения в соответствующем разделе, работать одним словом, учиться понимать, просто работа в уступающем режиме не даст ни чего.
Отсюда:http://spinet.ru/conference/post112942.html#112942
|
| |
|
|
| |
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Пт Ноя 29, 2013 12:21 am |
|
|
KeepM: про компенсацию и суперкомпенсацию:
Huggies: бицепс 99% времени отдыхает, стабилизаторы 90% времени работают, какие-то отключаются когда сидим, какие-то когда спим, но в целом они работают постоянно. Они по структуре разные, если взять биопсию.
Отдых должен быть при занятиях в эксцентрике на стабилизаторах:
первый месяц 2-3 раза в неделю, а потом 4-5 раз в неделю (первое время рвется очень много коротких миофибрил и отсюда тургор, дальше легче, чем чаще тренировка тем больше идет отсев - длинные остаются, короткие рвутся - боль исчезает).
Виктор Селуянов: Боль в мышцах, причины крепатуры, избежание и время протекания крепатуры:
Отсюда.
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV 
|
|
Добавлено: Вс Дек 01, 2013 10:52 am |
|
|
Lysikov
Я отвечу для "новичков": даже если загнать человека в спецмашину, которая не даст присесть неправильно и будет держать все суставы в нужном положении, даже само это "удержание" может привести к травме сразу или в отложенном периоде. Мало просто расположить геометрически верно суставы, необходимо подготовить связки, мышцы, сухожилия. Переучить мозг на правильную последовательность включения мышц и главное, в первую очередь: ВКЛЮЧИТЬ неработающие мышцы.
отсюда
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Пт Янв 17, 2014 1:08 am |
|
|
|
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:30 pm |
|
|
Кочевник:
Есть два крайних(для понимания) варианта процессов при грыже, точнее процесс один, ее кальцинирование, что прекрасно, НО, до этого момента пройдет некоторое кол во времени 8 - 12 мес, за это время организм с помощью макрофагов пытается эту грыжу сожрать, если ему больно и не комфортно - жрет, комфортно и не больно кальцинирует, ходим-больно-жрет-из 8мм в 4мм, не больно-кальцинация.
Вар. №2
Больно - лег - обезболивание - сняли отек- не больно, ни кто ни кого не жрет,- кальцинация - из 8 в 7, встал пошел- наклонился- больно, - отек, НО не жрет, увы кальцинированная грыжа такой навсегда и останется.
Отсюда:
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Апр 19, 2014 9:51 am |
|
|
Кочевник:
порвать спайку без должной стратегической подготовки равносильно погружению организма в полный хаос и биомеханическое беззаконие, процесс реабилитации при этом может значительно затянуться, так как будет значительный откат назад с последующей демотивацией, недоверием и разочарованием.
источник:
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Пн Сен 08, 2014 9:00 am |
|
|
"Каждая мышца предназначена для выполнения определенных функций, когда она перестает их выполнять, в следствии разных причин, организм строит компенсацию (он не может потерять функцию) и подключает к выполнению данной функции другие мышцы, которые для этого изначально не предназначались, в итоге глобальная задача выполнена - функция сохранена, компенсация построена, но выполняется функция "коряво", гармония нарушена - положенно начало проблем, патологическая цепочка запущена - дальше вопрос времен, образа жизни, питания, генетики и т.д. как быстро произойдет обвал - то есть закончатся компенсаторные возможности организма."
источник: http://spinet.ru/conference/post131318.html#131318
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пн Сен 15, 2014 8:23 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
Да. Икроножная и биц бедра создают дистальный замок передней спирали, при его нарушении с одной стороны винт неизбежен.
|
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Пн Янв 26, 2015 2:57 pm |
|
|
Источник:
Huggies:
AlexSel:
Насколько я помню, Майерс пишет о том, что при изменении постурального баланса в точке, где несколько мышц слиплись спайкой и которая была "узлом", появляются силы натяжения, превышающие определенный порог, и организм начинает убирать лишнюю соединительную ткань (он подробно описывает, как это происходит, начиная с изменения электрического потенциала). Поправьте, если напутал.
Изменение баланса я понимаю - физическими упражнениями повлияли на мышечный баланс крупных антагонистов (например, ягодичная группа и ППМ), уменьшился передний наклон таза, появились силы натяжения в грудном отделе, стала мешать жить межреберная спайка. Кто занимается, поймет о чем я пишу.
Далее в СБР, мы расшатываем ребра в разных векторах и раскачиваем на сопротивлении межреберные мышцы, что либо приводит к разрыву спайки, либо ослабляет ее механическую прочность, что позволяет ударно ее разрушить руками.
При этих упражнениях в "регион спайки" длительное время направляется большое количество энергии, приводящей к сжатию и растяжению и в конечном счете - к нагреву тканей.
Вспоминая слова ув. Борисыча: "если межреберная спайка старая, то она фибротизировалась и кальцинировалась и ее так просто не одолеть". Насколько я понимаю, ув. Борисыч этими словами выразил многолетний опыт клиники ЕЭБ. На любезно приведенном Вами видео этот вид спаек показан наглядно - их скальпелем не просто разрезать.
Из всего этого следует, что спайки можно условно разделить на два класса:
1. те, чья механическая прочность и состав позволяют организму самому от них избавиться при изменении баланса сил натяжения-сжатия (м.б. с небольшой безболезненной помощью специалиста, типа не жесткого массажа). Тут могут также помочь мячи и пенный ролик, мягкая "давилка" по площадям.
2. и те, которые требуют больших энергозатрат для их уничтожения, т.е. "раскачка" будет длительной (во время всего этого периода занимающийся испытывает значительный дискомфорт из-за большого натяжения места спайки, либо специалист может ускорить процесс жестким ударным воздействием и пациент вынужден кратковременно терпеть боль.
Добавлено спустя 2 часа 32 минуты 21 секунду:
Так вот, первая категория, очевидно, легко устраняется, и не оказывает особого влияния на динамику изменения постурального баланса - выравниваем дисбалансы антагонистов и лево-право, накачиваем ответственные за осанку глубокие мышцы (я, конечно, сейчас предельно упрощаю) и натянутые спайки сами деградируют, а затем исчезнут.
Проблемна вторая категория, где механическая прочность спайки такова, что она не дает нам изменять далее постуральный баланс в желаемую сторону, а состав таков, что организм сам ее "растворить" не в силах.
Если уж мы встали на путь изменения постурального баланса тела, нужно понимать, что процесс этот сопряжен с разного рода дискомфортом, причем длительный суровый дискомфорт от натяжения в области спайки психологически лично для меня ЗНАЧИТЕЛЬНО более неприятен, чем кратковременный дискомфорт от разбивки (минуты) и последующего воспаления (максимум пару недель), причем этот дискомфорт сразу микшируется субъективно приятным ощущением "релиза" тканей, снижением спастики и общей утомляемости.
Добавлено спустя 26 минут 6 секунд:
Коснусь вопроса "самопомощи" - можно ли победить вторую категорию спаек при помощи самостоятельных упражнений?
Мой ответ, к сожалению - НЕТ.
Спайка, это узел, в котором две или более мышцы, или мышцы и кость, связаны новообразованной соединительной тканью, и не могут в полной нормальной амплитуде скользить друг относительно друга.
Спайка искажает движение, меняет двигательный паттерн, т.к. ее механическая прочность на разрыв превышает предельную силу, которую мышцы могут генерировать, или более того - мышцы не в состоянии сократиться в нужном для растяжения спайки направлении Закачка же для повышения силы мышцы затруднена, т.к. она не работает в полной амплитуде и стандартные методы закачки только приводят к дальнейшему укорочению мышц и уменьшению амплитуды движения в суставах - "узел" завязывается все туже.
Пассивное растяжение тоже не может нам помочь - т.к. упругость спайки выше, чем окружающих ее мышц и мы перерастягиваем мышцы и места их креплений, а не спайку, чем только наносим себе дополнительную травму.
К счастью, введение внешнего антагониста и ударные техники с изменением вектора воздействия до 90 градусов к тому, который генерирует сама мышца, эту проблему могут решить.
|
| |
|
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Пн Сен 14, 2015 5:48 pm |
|
|
Источник:
AlexSel:
Вообще, в грудном всё и закопано. Сколько не "ровняй таз", с запаянным грудным толку не будет. Там сколиоз и спрятан, нужно много итераций "таз-ноги-грудной", с последовательным приближением к результату, и никак иначе.
Поэтому и заниматься можно всю жизнь (если асимптотически стремишься к идеалу, и вообще, воспринимаешь эксцентрику как "практику"). А можно скоренько таз с поясничкой закачать, грудной слегка расшевелить и спрыгнуть дожидаться компенсации.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Интересные цитаты |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.