Алексей75   
|
 Добавлено: Вс Апр 13, 2014 6:39 pm |
|
|
Приветствую.Рост 180 вес 93 38 лет.В 2010 году МРТ выявило гржи и протрузии до 5мм в поясничном отделе,описание будет позже,сейчас нет под рукой.Пол года систематически лечился консервативно, после этого до последнего времени сильно не чего не беспокоило.Сейчас обострение,ходить дальше 50-100 метров не могу,боли в голеностопе и икроножных на обеих ногах,редко небольшая боль в пояснице с разных сторон.Онемения и слабости нет,двигательные функции на месте.
Все время занимался любительски спортом,плавал,бегал.вело.ЛФК постоянно с 2010года.Сейчас прокалываюсь мидокалмом.никотинкой,принимаю магний,толку нет,только хуже.Буду ложиться на стационар.
Подскажите с чего начать.
Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
|
| |
|
|
| |
|
|
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 6:57 pm |
|
|
боль в ногах мышечная (ночью затекают, немеют, при ходьбе "расходятся") или нервологическая (резкая, прострелы)?
икроножные классика жанра, к грыжам и протрузиям отношения не имеют, но это все вместе имеет отношение к неправильной биомеханике работы ОДА. икры забиваются от не верно выбранного реабилитационного процесса. здесь модное направление под названием эксцентрика
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 7:11 pm |
|
|
| Алексей75 писал(а):
|
Сейчас прокалываюсь мидокалмом.никотинкой,принимаю магний,толку нет,только хуже.Буду ложиться на стационар.
Подскажите с чего начать.
|
Начать нужно с отмены мидокалма и мысли о стационаре.
|
| |
|
|
| |
|
Алексей75
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 7:19 pm |
|
|
Нет, ночью все в порядке.Начинают болеть при ходьбе.Болят так как будто травмированы.Судорга,мышца укорачивается,боль уходит под колено.
Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
Я военный,5 дней больничный,а потом или госпиталь или стационар.На службу ходить как понимает не могу.Чем сейчас можно ускорить выздоровление кроме консервы.Тема мне ваша нравится.я за физо.
|
| |
|
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 7:36 pm |
|
|
| это не совсем физо, а скорее капитальный ремонт, либо все перестроить, либо не трогать
|
| |
|
|
| |
|
|
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 7:57 pm |
|
|
Я бы не стала так кардинально подходить к этому вопросу. Либо все либо ничего. Можно и достаточно локально решать проблему. Что точно - это не совсем Физо.
И без консультации со специалистом никто не смог никуда двинуться. Так что ИМХО с чего начать - необходима консультация. Опыт действий и работы с декабря 2012 показывает необходимость этого шага.
И нет никого кто смог этого избежать.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Алексей75
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 8:06 pm |
|
|
В Украине есть ваши последователи и специалисты?
Если можно фото спины посмотреть,по моему кривая,не кто не говорил,не один врач.
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 8:12 pm |
|
|
Алексей - я простой потребитель в этом вопросе) Созидатели у нас Павел Сергеевич (Кочевник), Владимир (Lysikov)
Продвинутые потребители Алексей (kuzya), Александр(AlexSel).
В Украине есть люди, которые занимаются. Насколько далеко продвинулись - я не в курсе если честно. Вам есть смысл объединяться - аналогично питерской группы.
Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Но никто ещё не избежал приезда в Москву. На консультацию, первичной правки и получения личной программы.
Большинство иногородних работает именно этом режиме. Консультация с правкой, затем выполнение программы на дому. И так по кругу. Кто-то раз в полгода приезжает, Ктото раз в месяц, Ктото на пару месяцев сразу, за два месяца могут и на ноги поставить.... Все зависит от многих факторов.
Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
У многих здесь представлены личные истории. Мне кажется есть смысл с ними познакомиться. А потом уже решать. Это непросто.... Но результат стоит того. ИМХО.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 9:15 pm |
|
|
| Алексей75 писал(а):
|
|
В Украине есть ваши последователи и специалисты?
|
Вы с Харькова? Вроде у нас есть один товарищ оттуда, если не ошибаюсь.
|
| |
|
|
| |
|
Алексей75
|
|
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 9:19 pm |
|
|
Нет, с Донецкой области.
Добавлено спустя 2 часа 11 минут 33 секунды:
Не нашел как в острый период выходить из положения без лекарств,может кто даст ссылку или обьяснит.
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 7:53 am |
|
|
| Без рук специалиста каждый выживал как мог. Тема была - где описывали многие как.... Может кто ссылку даст? Вопрос был тот же. У вас в ногах сейчас сконцентрирована основная для вас проблема как я поняла - наши поясничные методы не сработают....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 9:34 am |
|
|
Икры в спазме у Вас? Обе, или одна?
На ощупь икры какие, болезненность при пальпации имеется?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Алексей75
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 10:31 am |
|
|
| Обе,иногда обе,иногда поочереди.Болезненость есть.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 10:42 am |
|
|
Знакомо, я через это прошел. Реальный вариант только один:
ОТМЕНИТЬ МЕДИКАМЕНТЫ
Прокачка ТБС
Прокачка ягодичных поподавом
Сгибания сидя, затем маятник
На икры - степпер и лопата, разбивка СПАЕК
Связывайтесь со специалистами и езжайте в Москву, оптимально - на 3-4 дня.
Все пишу исключительно на собственном опыте, НЕ РЕКЛАМА, а мое личное скромное мнение. Я сам за 1000 км от Москвы живу. Удачи.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Пн Апр 14, 2014 10:45 am |
|
|
Пример выхода из острого состояния в море http://spinet.ru/conference/post67965.html#67965 отсюда и пока не надоест.
Прямо сейчас: НИЧЕГО НЕ ТЯНУТЬ и не гнуть! Мышцы в спазме чтобы заблокировать движение в поврежденном сегменте. В мышцах датчик растяжения, тянете - они говорят Вау! и сжимаются еще сильнее. Самое ерундовое, что почувствуете это примерно через сутки, не зная этого момента не поймете почему ухудшение. Да и спазмированное место не растянете.
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.