Проблемы на уровне L4-L5-S1. Прошу совета.  |
 Павел67     
|
 Добавлено: Вт Мар 04, 2014 8:44 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
А Паша67 мне всегда говорил,что нужна 10-ка,как минимум,чтобы драйв почувствовать...
|
Для драйва да, для сердечно-сосудистой, для промыва организма,но для опорно двигательного перебор. И лично я 10 каждый день не ходил...через день. А ныне ваще обленился и времени нет.
|
| |
|
|
| |
|
|
 kuzya 
|
|
Добавлено: Вт Мар 04, 2014 11:44 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Моя мечта, это тренировки два раза в день шесть раз в неделю и больше нихрена не делать! 
|
между утренней и вечерней нужен хотя бы небольшой перерыв все же наверно..
|
| |
|
|
| |
Ping 
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 8:38 am |
|
|
| Corwin писал(а):
|
...Ping,извиняюсь за флуд в вашей теме.Желаю вам здоровья и прогресса в занятиях 
|
Спасибо! Мне приятно, что вы меня навестили
|
| |
|
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 8:40 am |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
между утренней и вечерней нужен хотя бы небольшой перерыв все же наверно..
|
Конечно нужен, на еду и сон! )))
Света, честно тебе скажу, пока ногу сводит, ничего не интересно. Это печально, но факт.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 8:42 am |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Если ТБС беспокоит - то таз еще далеко от нормального.ИМХО.
|
Еще как беспокоит ТБС, причем раньше не беспокоил. Начал в конце прошлого года. Но, когда выключает поясницу (как сейчас) то ТСБ не сильно беспокоит, возможно, концентрация организма на основную проблему нацелена.
Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
| AlexSel писал(а):
|
|
Света, честно тебе скажу, пока ногу сводит, ничего не интересно. Это печально, но факт.
|
Очень, очень печально! Но, бывают проблески и тогда по полной программе понимаешь как прекрасно жить без боли!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 1:03 pm |
|
|
| Ping писал(а):
|
|
Но для меня победа будет когда я смогу работать не ерзая на стуле от того, что ломает спину, ТБС и горит ляжка, голень и ступня.
|
Про себя могу сказать, что вряд ли бы выкарабкался, если бы не отказался от сидения. Ныне мне это не доставляет неприятных ощущений, но когда приходится, как например сегодня просидел часа четыре на работе, то всегда помню о том что я наношу себе вред и всё время стараюсь встать лишний раз. По сути из всего просиженного времени я вскакивал раз тридцать. Но у меня закалка другая, так как было время, что не мог сидеть месяца четыре вообще. Так что у меня не возникало вопросов типа "ну а как я без этого"
Скажем так...отрезать ноги человеку и уже совсем иные проблемы возникают. Если очень нужен результат, придётся чем то пожертвовать.
|
| |
|
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 1:21 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Но у меня закалка другая, так как было время, что не мог сидеть месяца четыре вообще.
|
Четыре месяца - это очень серьезно... я около месяца работал стоя на коленях и то после того, как обкалывался. Да знать бы чем пожертвовать, чтобы с возможным минимумом потерь. А ведь мне часто сидеть легче, чем стоять, вот в чем вопрос.
|
| |
|
|
| |
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 1:41 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
| Corwin писал(а):
|
Ну вот,запричитали лентяи  "Ходьба не нужна","достаточно от своего авто до подъезда добежать и хватит"  А Паша67 мне всегда говорил,что нужна 10-ка,как минимум,чтобы драйв почувствовать...
|
Ты хотя бы на одну тренировку сходил бы, а потом про "лентяев" писал. Можно и по 20 км в день ходить. Только какой в этом смысл? Это называется "дурная голва ногам покоя не дает".
|
Дима молодец как скажет! умеет человек подобрать нужные слова.
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 1:50 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
...Ты хотя бы на одну тренировку сходил бы, а потом про "лентяев" писал...
|
Сходил уже... Так что не придиретесь имеет право.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 2:02 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Сходил уже... Так что не придиретесь имеет право.
|
Ну поздравляю тогда! 
|
| |
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Ср Мар 05, 2014 2:42 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 5:55 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Пт Мар 07, 2014 12:35 pm |
|
|
Друзья, а можно вопрос?
А что означает когда начинает довольно сильно болеть в пояснице, даже отдает в ягодицу, но после того как "ссутулишься" в поясничном там что-то щелкает и становится ощутимо легче?
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Мар 07, 2014 1:10 pm |
|
|
| Ссутулишься, это спрямление лордоза?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Пт Мар 07, 2014 1:11 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Ссутулишься, это спрямление лордоза?
|
Да, именно.
|
| |
|
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Пт Мар 07, 2014 1:13 pm |
|
|
| Ping писал(а):
|
Друзья, а можно вопрос?
А что означает когда начинает довольно сильно болеть в пояснице, даже отдает в ягодицу, но после того как "ссутулишься" в поясничном там что-то щелкает и становится ощутимо легче?
|
Только предположение: "нездоровые участки мышц" поджимают нерв- щелчок- означает их удлинение, разлипание- освобождение нерва- посутулился (в смысле сидения и увеличения искривления лордоза, а не выпрямления)- опять приросли
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Проблемы на уровне L4-L5-S1. Прошу совета. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.