Бег при остеохондрозе |
Миста    
|
 Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:12 pm |
|
|
| Ребз,вопрос убийственный-записываюсь на бассейн,плавание это хорошо или плохо ? Если остеохандроз незапущеный...9 км я сегодня осилил,честно говоря с трудом...Очень ослаб...По бегу оч скучаю...
|
| |
|
|
| |
|
|
 Spinet 
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:36 pm |
|
|
Не слышал, что бассейн кому-то повредил.
Но, есть там одна фишка. Если плавать брасом кролем, постоянно держа голову над водой – могут быть проблемы с шеей.
|
| |
|
|
| |
|
Миста
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:39 pm |
|
|
Ну ,плавать надо по технике на каждый третий выгреб вдох,выдох под водой...я пока на второй...Еще такая мысль при-шла в голову а если плавать с трубкой !!! Идиотизм,но выход ? Нет ? 
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:51 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Не слышал, что бассейн кому-то повредил.
|
На форуме было полно упоминаний от разных людей о том, что после бассейна состояние ухудшилось за несколько месяцев. И этому есть теоретическое обоснование.
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:52 pm |
|
|
С трубкой, как вариант. Как только другие плавающие на это среагируют. Особенно дамы  )) Мало того, что плывёт в очках за впереди плывущЕЙ, так ещё и с трубкой, чтобы не отвлекаться.
Или по технике.
Я по технике особо не умею, поэтому просто чередовал с "на спине"
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:52 pm |
|
|
Миста, Вы идете дорогой, которую большинство тут прошли.
Вот тут: http://spinet.ru/conference/post74276.html#74276 давно уже висит: "сьесть/выпить/проколоть/втереть" все выписанные вам лекарства, пройти все доступные вам традиционно рекомендуемые курсы восстановления, если совсем не терпится, то даже можно прооперироваться (шутка). Если вы все это прошли и "ничего не помогает" или вы подумали и решили, что все перечисленное не для вас, то можно начинать изучение эксцентрики. "
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:53 pm |
|
|
| Миста писал(а):
|
|
.Еще такая мысль при-шла в голову а если плавать с трубкой !!! Идиотизм,но выход ? Нет ?
|
Вообще плавать конечно полезно, если жить в воде 24 часа в сутки. Но мы живём и ходим по суше и развивать нужно сухопутные мышечные связи.
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:56 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
|
Не слышал, что бассейн кому-то повредил.
|
На форуме было полно упоминаний от разных людей о том, что после бассейна состояние ухудшилось за несколько месяцев. И этому есть теоретическое обоснование.
|
Может пропустил, особенно теоретическое обоснование. Хотя, если по Вашей схеме, что все движения вредны, если нарушен стереотип – то можно и теоретически обосновать.
Лично мне, плавание только в удовольствие и спине нравилось. Скорее бы лето и на дачу :-)))
|
| |
|
|
| |
 kuzya 
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 3:59 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
Не слышал, что бассейн кому-то повредил.
Но, есть там одна фишка. Если плавать брасом кролем, постоянно держа голову над водой – могут быть проблемы с шеей.
|
прошу записать! мне повредил, разболтал колени еще больше и поясничные боли добавил (плавал 1 раз в день по 45-60 мин)
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 4:01 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Лично мне, плавание только в удовольствие и спине нравилось. Скорее бы лето и на дачу ))
|
Тут главное не фанатеть (как я в свое время), если именно "в охотку", не спеша и не долго или просто поплескаться, то только польза (но и "чудес" не ждать). А если "упираться" и пытаться превратиться в дельфина, то могут быть проблемы я на себе убедился, как у других судить не буду, может кому-то и вправду лучше)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 4:08 pm |
|
|
| По мне ходить в бассейн, это разве только на девок поглазеть и хлорки попить. Больше в этом нет никакого смысла. Любая двигательная активность на земле дешевле проще и полезней.
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 4:29 pm |
|
|
А как же: «Из воды мы вышли, в воду и вернёмся»
(с) генерал.
Да всё нужно без фанатизма. И плавать, и на турнике висеть, и ходить, и пиявок ставить.
Всё нужно в меру!
Прошёл пешком или на велике до речки пару км. (не на машине!). Поплавал поплескался мин. по 10-20. Пару-тройку раз. Позагорал – повырабатывал витамин D. Фруктиков, по возможности. В волейбол в воде поиграл. Чем не комплексное лечение?! И назад, ту же пару километров. За работу, за комп.
|
| |
|
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 4:34 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
Прошёл пешком или на велике до речки пару км. (не на машине!). Поплавал поплескался мин. по 10-20. Пару-тройку раз. Позагорал – повырабатывал витамин D. Фруктиков, по возможности. В волейбол в воде поиграл. Чем не комплексное лечение?! И назад, ту же пару километров. За работу, за комп.
|
Да, прям вот так в листе назначений и записать.)))))
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 4:37 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Чем не комплексное лечение?! .
|
Отличное лечение! А меж тем некоторые легко 70 кг с пола без атлетической подготовки могут поднять, да думаю уже и 90 осилят. Вот чем отличается реабилитация от лечения.
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Чт Фев 20, 2014 5:46 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
|
Чем не комплексное лечение?! .
|
Отличное лечение! А меж тем некоторые легко 70 кг с пола без атлетической подготовки могут поднять, да думаю уже и 90 осилят. Вот чем отличается реабилитация от лечения.
|
Только пробовать не надо. А то опять начнётся, как с Михаилом. :-)))
Добавлено спустя 13 минут 57 секунд:
| Spinet писал(а):
|
По идее, конечно, логично. Если стереотип нарушен – то движение вредно.
С другой стороны, если говорить о принципах лечения :-) . То – слушать своё тело при любых физических нагрузках и не слишком усердствовать в каком-то направлении. Аккуратненько всё делать.
Но интересно, разве нет занятий спортом, которые сами по себе буду исправлять стереотип?
Тоже плавание на спине – разве может быть вредно?
И если взять беговые лыжи. Когда человек едет по прокатанной ровной лыжне, это не заставляет его двигаться более ровно? То есть, если ли варианты выравнивания движения за счет внешних факторов, применяемых спортивных снарядов, которые ставят человека в конкретные рамки?
|
Ооооо, нашёл частичный ответ на свой вопрос
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Бег при остеохондрозе |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.